在你完全解冻、拥有自己的力量之前，你可能会经历从依赖、期望、索取到觉醒的过程。但是，当你完全从这些心态中解脱，重新拥有了自己的力量时，你会把所有的期待都收回来，对自己的生活负责，而世界也变得安静了下来。
因为你不再把期望投射到别人身上，不再索取别人的东西，不再向世界乞讨爱、关注、认可、表扬、安慰和理解。现在，一切都与自己有关，你可以创造自己想要的生活，遇到问题也可以自己解决。你现在可以全靠自己了。
但是这条路并不容易，从混乱到觉醒，从觉醒到疗愈，从疗愈到重建，从重建到创造，每一步都充满了挑战。在疗愈成长的过程中，最核心的是打开自己的内心，看清自己的内在需求和缺陷，承认自己的创伤和包袱。
内心的缺陷表现为等靠要，渴望关注、认可、表扬、安慰和理解，满世界投射自己的需求，满世界乞讨爱，满世界寻找父母的感觉，这些都是内心缺乏爱的表现。
内心的创伤表现为敏感脆弱的心态，易怒，胡思乱想，对一切抬杠，固执，戾气重，一点就炸等，这些都是内心有创伤的表现。
内心的需求包括被陪伴、被照顾、被保护、被重视、被关心、被认可、被肯定、被理解、被支持、被允许、被鼓励和被抱抱等。
只有看清自己，承认自己，疗愈自己，这三者缺一不可，我们才能真正成长。同时，我们也需要学会自我爱护，给自己留出时间和空间，让自己的内心得到真正的滋养和疗愈。
我们需要放下过去的伤痛和遗憾，不要让它们继续困扰自己的生活。我们需要宽容和接纳自己的不足，不要对自己过于苛刻和要求过高。最重要的是，我们需要相信自己可以创造自己想要的生活，勇敢地追求自己的梦想和目标，不要被外界的压力和干扰所影响。只有这样，我们才能真正拥有自己的力量，过上自己想要的生活。
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