南宁有很多有趣的风俗：
赛龙舟：又称龙舟竞渡。是一项民间盛行的体育活动。南宁每年农历五月初五有赛龙舟的习俗。1934年《南宁民国日报》记载：“赛龙舟，旧俗也，见于邕江中游，每年一度。”解放后，端午节赛龙舟已成为南宁独具特色的传统体育活动，规模逐年扩大，竞赛愈演愈烈。1997年，南宁市河滩路乡举行的龙舟赛，因规模大、赛制新，被中华全国体育总会、中国龙舟协会授予“全国百万人龙舟交流赛最佳赛区”称号。
抢烟花：每年三月三山歌节，南宁被陈云鹤诗称为“穿着彩裙的城市”。最热闹的活动莫过于抢烟花。参加者由各寨壮士组成队伍，相互比赛。所谓抢烟花，就是用一个直径约5厘米，用红布包着的铁环，把烟花放在装满火药的发射装置上，点火后，烟花便会“轰”的一声射上天空。烟花落下时，各寨烟花队蜂拥而上，展开激烈争夺，谁在队友的掩护下，抢到烟花的人，谁就获胜。冲破对方的抢夺和阻拦，跑到对方炮兵阵地前，把烟花扔进花篮里，谁就是胜利者。抢烟花的争斗十分激烈，其形式犹如西方橄榄球，故有“东方橄榄球”之称。
鞋舞：壮族文体技艺中最有意思、最有趣味的，莫过于威武如军阵的“鞋赛”和“鞋舞”。鞋赛是数人一队，每人穿一双长鞋进行比赛；参赛者必须动作一致，齐心协力，一人失策，全队就会倒下。鞋舞相传起源于明代，嘉靖年间，壮族巾帼英雄娲夫人率领广西琅兵到浙江抗倭，用三足赛的方法训练琅兵，使士兵军纪严明，团结一致，后来演变成这项趣味十足的体育项目。
踢高跷足球：这是壮族的“高脚球”，踢法与足球很像，但不能用脚踢，只能用“假肢”跑、打、踢。现代足球起源于英国，至今已有200多年的历史。但南宋时期，人们踢的是柚子。原来，早在南宋时期，广西南丹县就有踢柚子的游戏，每逢中秋节，都会举行踢柚子比赛，近代则发展为踢高跷足球，更是别具一格。
金山狮：高台腾空舞 在壮族人民的心目中，狮子是吉祥的生灵。壮族舞狮技巧有高台狮舞、双狮戏球、狮子梅花、过天桥、刀尖狮技、金山狮等。这一招“金山狮”更是惊险刺激。“金山”由约35张长凳叠成17层，高8.5米；表演者扮成“狮子”登上“金山”，在摇曳的“金山”上跳跃、飞翔、翩翩起舞，惊险刺激，令人叹为观止。
爬刀山、过火海：瑶族是一个坚韧的民族，在祭祀、祈福、驱邪等仪式中，常常表演一系列绝活，以显示自己不可战胜的本领。赤脚爬刀梯、过火海就是其中惊险刺激的两项技能。爬刀梯又称“爬刀山”，就是在木梯上装上尖刀当台阶，赤脚踩在尖刀上上下下，脚底的皮肤丝毫不会受伤。过火海有几种形式：一是把几把铁犁头烧红，赤脚在上面一犁一犁地走；一是走过燃烧的炭火“火海”；还有一种是“提灯笼走”，就是把用竹筒做成的灯笼排成一排，一步一步走过去。 灯火依然明亮，真是神奇的技艺。
抢粽子：这是仫佬族最热闹的活动。三人组成一个“栋”（组），三个“栋”人轮流用长筷子去抢陶罐里放着的三角粽子。但三人只能用三只脚站在地上，靠手拉手、双脚相扣来保持跳跃时的平衡，如果不小心失去平衡，抢到的粽子就会掉到地上。一时之间，全场欢呼雀跃，鼓声不断，助威声此起彼伏，直到把罐子里的粽子全部抢完为止。抢到粽子最多的“栋”就获胜了。三角粽子是仫佬族依饭节的吉祥物，仫佬族认为，谁抢到的粽子多，谁得到的“福气”就多。
关于磨秋，有一个美丽的故事：很久以前，天旱无雨，庄稼歉收。人们陷入了恐惧和绝望之中。两个兄弟想出了一个办法：他们用木头做了一个磨秋，把它荡向天空，向上帝乞求饶恕。他们连续弹了十五天十五夜的磨秋，终于感动了天，雨也落了下来，而两个兄弟却因过劳而死。后人为了纪念他们，便在节日里弹磨秋。弹磨秋时，单杠两端各有一两个人交替踢地，使单杠起落旋转，同时在单杠上做出许多技术动作，如在单杠上转身翻滚、腹部贴着单杠悬空、旋转到地面时伸手摘花等。凌空翻滚犹如空中飞人，既惊险又美观。 这一活动，彝族称为“措措”，汉语称为“损秋”。
南宁有很多好吃的：
水果类：主要有荔枝、菠萝、龙眼、芒果、香蕉、西瓜、橘子、橙子、板栗、金橘、鸡皮果、杏仁、柑桔、沙梨、火龙果、杨梅等。
手工艺品：壮锦是壮族绚丽多彩的手工艺品，与湘绣、蜀锦齐名，享誉中外。绣球是南宁壮族地区男女青年之间爱情的信物。绣球用彩色丝线制成，直径约6厘米，内填豆粒或沙子，重约150克，下部缠有十余条穗带，球顶系有60厘米长的丝带。在歌咏节，女方若遇心仪之人，便将绣球抛向男方，以表达爱意。抛绣球现已发展成为少数民族传统体育项目。
小吃（以米为主）：生米粉：起源于南宁老城——永宁。老油面（粉丝），一种已有百年历史的面食。以精制面条为主，配以炒蒜末、豆豉、辣椒、酸笋、牛肉末、花椒粉等，老油面已成为游客到南宁必吃的小吃；八仙面，相传为清宫秘方之一，因配以山珍海味、海鲜、时令珍馐八种以上，风味各异，相得益彰，如“八仙过海，各显神通”而得名。八仙面特点是鲜、爽滑、爽口；干面，将米浆蒸熟切成条，拌上调好的叉烧、肉末、葱花、炸花生米、酱料、麻油等即可食用。 特点是香、酸、脆、甜、咸兼具，吃起来不油腻；擀面，把磨好的米糊装进托盘摊成饼，上面撒些肉末、葱花，蒸熟，卷成卷装盘，拌上酱料、麻油等，软糯爽口。八宝米，把糯米泡软，加上食用油、绿豆、百合、莲子、白果、蜜枣、山黄皮、冬瓜糖等近十种爽口配料，蒸熟即成，以香、软、甜、不油腻而闻名。粥，除了面条，南宁人早餐还喜欢吃粥。 粥的品种多达十几个，有瘦肉粥、猪血粥、鱼片粥、红豆粥、皮蛋粥、田鸡粥等，特点是现做现吃；柠檬鸭是武鸣县的特色菜，味道酸辣鲜美，极其开胃。王府牛杂：吴圩王府牛杂口感出众，在域内域外享有盛誉，被国家贸易局评为中华名菜。牛杂选用新鲜原料，紫苏等食材当地也盛产，很适合南宁人的口味。
酸菜：南宁方言叫“酸叶”，南宁有句俗语叫“英雄难敌美色，好女人难敌酸菜”，把“酸叶”形容得惟妙惟肖。用当地应季的荸荠、木瓜、萝卜、黄瓜、莲藕、白菜、菠萝等果蔬，加上酸醋、辣椒、糖等腌制而成，味道酸甜香辣，酥脆可口，令人食欲大开。
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