小暑简介
林木茂密，树荫蔽日，正是小暑时节。小暑期间四川盆地平均气温在26℃左右，正值盛夏，相当炎热，但还不是最热的时候。每年7月中旬，盆地东南部低海拔河谷地区可开始出现日平均气温在30℃以上、日最高气温在35℃以上的集中时段，不利于杂交水稻抽穗扬花，除提前布局时要充分考虑此因素外，已栽植的还应采取相应的补救措施。在川西高原北部，此时尚可见霜雪，相当于盆地初春时的景象。小暑前后，盆地西部进入暴雨最多的季节，每年7、8月份暴雨日数可占全年的75%以上，一般在3天左右。 地势起伏较大的地方，经常爆发山洪，甚至引发泥石流。而盆地东部，小暑过后，常受副热带高压控制，连续多日晴朗高温天气，开始进入伏旱期。我省盆地具有东旱西涝的气候特点，对农业收成影响很大，要尽快采取防旱防洪措施，尽量减少损失。小暑开始前后，我省各地进入雷雨多发季节。雷雨是一种剧烈的天气现象，常伴有大风、暴雨，有时还会有冰雹，极易引发灾害，必须加以防范。
三种小暑迹象
暖风来袭，风中夹杂着热浪。
蟋蟀和蜜蜂生活在墙壁上：蟋蟀开始逐渐从田野迁入庭院。
鹰的开始：年轻的鹰在老鹰的带领下，飞出巢穴，开始学习飞行和狩猎的技巧。
2021-2037 年小暑时间表
2021年小暑时间为：2021年7月7日05时05分19秒，农历五月初二十八
2022年小暑时间：2022年7月7日10时37分49秒，农历六月初九
2023年小暑时间为2023年农历五月二十日，7月7日16时30分29秒。
2024年小暑时间：2024年7月6日 22时19分49秒 农历六月初一
2025年小暑时间：2025年7月7日 04:04:43，农历六月十三
2026年小暑时间为：2026年7月7日 09时56分40秒，农历五月二十三日（小暑）
2027年小暑时间：2027年7月7日 15时36分44秒 农历六月初四
2028年小暑时间是：2028年7月6日21时29分57秒，农历五月初十四（小暑）
2029年小暑时间为：2029年7月7日 03:22:01 农历五月初二十六
2030年小暑时间为：2030年7月7日 08:55:05 农历六月初七
2031年小暑时间为：2031年7月7日14时48分26秒，农历五月十八日
2032年小暑时间为2032年7月6日20时40分27秒，即农历五月初二十九日。
2033年小暑时间为2033年7月7日凌晨2时24分29秒，即农历六月十一日。
2034年小暑时间为：2034年7月7日 08时17分09秒，农历五月二十二日
2035年小暑时间：2035年7月7日 14时00分39秒，农历六月初三
2036年小暑时间为2036年农历六月十三，即七月六日19时57分00秒。
2037年小暑时间为：2037年7月7日 01:54:35 农历五月初二十四
小暑风俗
小火习俗：小火鳗鱼堪比人参
“小暑吃鳗鱼，好比人参”。鳗鱼生长在水岸泥洞中，夏季小暑前后一个月吃鳗鱼最滋补、美味。夏季往往是慢性支气管炎、支气管哮喘、风湿性关节炎等疾病的缓解期。鳗鱼性温、味甘，有补中益气、补肝脾、祛风湿、强筋骨等功效。有“冬病夏补”之说，小暑期间最好吃的食物就是鳗鱼片。鳗鱼片蛋白质含量高，含铁量是鲤鱼、黄鱼的两倍多，还含有多种矿物质和维生素。 鳗鱼片还能降低血液中的胆固醇浓度，防治动脉硬化引起的心血管疾病，对消化不良引起的腹泻也有很好的疗效。
小暑习俗：吃芒果
小暑吃芒果，意味着这个季节是芒果成熟和产果旺季，台南县白河乡莲田盛产莲蓬莲子，白河乡素有“莲乡”之称，每年都会举办莲花节。
小暑习俗：吃莲藕
民间有小暑吃莲藕的习俗。莲藕含大量碳水化合物，还有丰富的钙、磷、铁及多种维生素，富含VC、钾、膳食纤维，有清热、养血、除烦的功效，适合夏季食用。鲜莲藕用小火煮熟，切片，加入适量蜂蜜，随意食用即可，有安神入眠的功效，可治血虚失眠。
小暑习俗：六月三伏天吃汤面
伏天吃面的习俗至少从三国时期就有了。《魏史春秋》云：“伏天吃汤面，以巾擦汗，面色光亮。”这里的汤面，就是指热汤面。《荆楚岁时记》云：“六月伏天吃汤面，谓之辟邪。”五月是邪月，六月又在邪月的边缘，所以也应是“辟邪”。伏天还可以吃面条、炒面。所谓炒面，就是把面粉放在锅里炒至干熟，再用水和糖拌匀食用。这种吃法自汉代就有，唐宋时期更为普遍，但那时是先把麦粒炒熟，再磨成面条。 唐代医学家苏公认为，炒面能除烦热，止泻，健大肠。
小暑习俗：徐州人吃羊肉
徐州人在三伏天吃羊肉，称为“吃三伏羊肉”，此习俗可追溯到尧舜时代。民间有“彭城一碗三伏羊肉汤，不用请大夫开药”的说法。徐州人爱吃三伏羊肉，最能体现当地民谣“六月六日迎姑娘，新麦饼羊肉汤”的风采。
小暑习俗：吃饺子、黄瓜、鸡蛋
立夏吃饺子是传统习俗，立夏时节人们食欲不振，往往比平时瘦弱，俗称“苦夏”。传统习俗中，饺子是开胃的食物。山东一些地方，人们吃生黄瓜、煮鸡蛋来治苦夏，立夏早晨只吃鸡蛋，不吃其他食物。
小暑习俗：晾晒衣服和书籍
“展书”习俗在我国至少已有2000年的历史。《穆天子本纪》中就有“天子东巡，止于阙梁，展书于禹陵雨”的记载。汉唐时期，展书制度逐渐形成制度。北宋时期，形成了独特的翰林学士展书会，士大夫之间相互拜谒，相互欣赏，相互学习。
南朝刘义庆在《世说新语》中讲了这样一个故事：东晋名士郝龙见邻居们在晒衣被，便跑到太阳底下平躺，撩起衣服，将肚子朝向太阳。周围的人不解，问他在干什么，他回答说：“晒书。”
小暑习俗：品尝新食物
小暑时节，各地风靡“尝鲜”，过去，北方小麦、南方稻米在小暑时节已经收获，随着新粮的收获，一系列祭祀仪式随之而来，包括祭天、祭地，甚至祭祀“土地神”。
古人把后稷（黄帝玄孙、帝喾长子）奉为“谷神”，人们把新收的稻谷磨成米，做成饭来供奉谷神，然后尝新米、饮新酒，称为“六六福”。尤其是北方人，要把最新鲜的面粉蒸成馒头来吃，祭祀祖先，也习惯在这天用新米煮粥。
自宋末以来，我国南方有小暑后吃新米的习俗，在吃第一口新米之前，人们将其煮成干米，酿成新酒，并准备好肉、蛋和刚出炉的苦瓜、丝瓜、茄子等，让人回想起苦涩的过去，畅想甜蜜的未来。
具体仪式，据史料记载是这样的：在五谷神位上摆放好祭品后，焚香点烛，念诵：“请五谷神赐新粮！谢谢五谷神恩赐五谷丰登，保佑全家身体健康，万事如意。”待香火化为灰烬后，再将上面的纸烧掉。
然后，把米、酒、肉、菜摆上桌，念诵“请尝新食，祖宗（老一辈）”，双手三拜。中午时分，邀请帮忙收割稻米的村民，一起吃新食，交流生产经验，共同谋划生产发展。自己亲手种出来的稻米做出来的饭当然好吃，更贴心。
小暑习俗：吃新米
过去，民间有小暑期间“吃新”的习俗，即小暑过后品尝新米。农民会把新收割的稻米磨成米，做成饭供奉五谷神和祖先，然后大家尝新酒。据说“吃新”就是“吃辣”，是小暑过后第一个辣的日子。在城市里，人们通常会买少量新米和陈米一起煮，加上新上市的蔬菜。因此，民间就有小暑吃小米，大暑吃谷物的说法。
六月吃新米是客家人的一项民俗活动，早稻收割后，用自己收获的新米做成饭，在饭的开始祭拜五谷神和祖先。
由于战乱、饥荒，客家人不断从中原南迁，平原上良田良田多被原住民或先民占据，客家人只能居山居、开山垦地，生活多为艰苦，一日三餐以米粥或小米等杂粮为主食，连一顿干饭都不容易。
客家人南迁后，对祖先辛勤耕耘、创造良田的功德怀有崇敬之心。自宋末以来，民间就有每年小暑后早稻成熟时吃新米的习俗。在吃第一口新米之前，先将新米煮成干饭，酿新酒，并准备好肉、蛋和刚摘到的苦瓜、丝瓜、茄子等食材。
客家民间传说，在供奉谷神的神位上摆放物品时，焚香点烛后，应念诵：“请赐谷神新食，感谢谷神赐五谷丰登，保佑全家身体健康，万事如意，辛勤耕耘，来年好运。”待香火燃尽，应焚纸，将饭、酒、肉等摆上桌，念诵“请赐祖先新食”，双手合十三拜。
中午时分，邀请帮忙收割稻子的村民一起吃新米，交流生产经验，共同谋划生产发展。因为有吃新米的习俗，城里的居民也会到农村去买新米、陈米来吃新米。
小暑此期，宜尝新米。怎么尝呢？新米富含B族维生素、维生素E和谷维素。如果吃精制白米，尝新米毫无意义。应吃带壳新米或糙米，营养更全面。带壳糯米有温补养胃的功效，可以用来煲汤，但不必吃。糙米可以浸泡半天，用来煮粥或蒸米饭。
小暑节气，人们讲究吃新食，即用新米煮粥。北方人有在这天喝粥的习惯，主要是为了防暑、调理肠胃。为了清热解毒，炒绿豆芽成了配菜的首选。
消费者选购大米可采取“看、抓、闻、尝”四个方法。“看”是指看大米的色泽和外观。正常的大米粒形均匀、饱满、光滑、有光泽，色泽正常，很少出现碎米和黄米。“抓”是抓一把米，松手后，观察手中是否有麸粉。合格的大米麸粉很少。“闻”米。取少量米于手中，对着米吹一口热气，或用手搓揉使米发热，然后立即闻一下。正常的大米香味清新，没有异味。“尝”米。取几粒米，细细咀嚼。正常的大米微甜，没有异味。
小暑节气民俗：头戴茉莉花
茉莉花喜烈日，盛夏盛开。花香浓郁，能除浊气。江苏、上海等地，夏季卖花人常将带茎的茉莉花用细铁丝扎成花球、花带，供妇女戴在簪子里。苏州虎丘一带花农，将茉莉花装在马头筐里，在街头售卖，称之为簪子。妇女们一般买来戴在簪子里。《晋书》记载“京师人，簪中戴乃花”。乃花就是我们今天所见的茉莉花。盛夏时节，每天晚上采摘茉莉花，取半杯井水，用东西将花放在杯中，使花高出水面一二厘米，用厚纸封好。第二天即可戴花，水泡茶，香气四溢，格外美妙。
关于小暑的诗
“小暑六月节”
【唐】元稹
忽然暖风来袭，小暑即将到来。
未闻竹声，先觉雨声；山色昏暗，先闻雷声。
窗户笼罩在深绿色的雾气中，台阶和庭院里长满了绿色的苔藓。
鹰和鹰都是刚刚学习，蟋蟀就不要催促它们了。
忽然，一阵暖风吹来，原来是小暑时节，竹林沙沙作响，预示着一场大雨即将来临，灰蒙蒙的山峦仿佛听到了隆隆的雷声。正是因为炎热季节的雨水，才有了门上的湿雾，院子里长满了青苔。鹰感受到阴气，就会生出杀戮之心，学会搏斗。蛐蛐到了七月，就会飞到很远的地方，到野外生活，杀气一生，就会在洞中感受到深邃，在野外搏斗。
在桑茶隧道里
【南宋】杨万里
当天气晴朗，雨停的时候，
堤岸草木葱茏，溪水潺潺。
男孩正在柳树的树荫下睡觉。
一头牛在柳荫下吃草。
那是雨后的一个晴朗的日子，阳光金黄，微风清爽，地上的雨水已经蒸发得无影无踪，溪水却灌满了河床。溪水穿过绿色的田野，奔向远方；河岸长满了茂盛的野草和盛开的野花。堤岸边的柳树荫下，一个小牧童正躺在草地上，酣睡得香甜；老牛正吃着自己的草，越吃越远，一直走到了柳林的西边。
“纳凉”
【北宋】秦观
我拄着拐杖，追着柳树外的凉意，
倚画桥南岸的一张胡床。
月光下，船笛齐鸣。
风一停，池中荷花便芳香四溢。
诗人拄着拐杖出门，寻一处阴凉之地。画桥南侧，绿柳成行。月夜，笛声交错而起，萦绕在水面。晚风刚落，池中荷花盛开，淡淡的清香令人心旷神怡。诗人心旷神怡，心旷神怡。
《夏日南阁思辛达》
[唐朝] 孟浩然
山光忽然西沉，塘中月渐渐东升。
放下长发，享受夜晚的凉爽，打开窗户，悠闲地躺下。
荷风送香，竹露滴声清。
我想弹奏竖琴，但遗憾的是没有人理解和欣赏它。
我很想念我的老朋友，半夜还会做噩梦。
夕阳西下，明月渐渐东升。今晚正是纳凉的好时节，开窗躺下，是那么的安静惬意。微风送来荷花的清香，竹叶上滴着露珠。本想弹奏一曲竖琴，可惜无人欣赏。这美好的夜晚，不禁想念故人，只能在半夜梦里回味。
夏日的午后，泡一杯清茶，坐在自家的阳台上，静下心来欣赏这样的诗歌，心里会凉爽很多。
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