“正念”究竟是什么?

通过“觉察”自己内心的状态

学会接纳各种情绪、思维,从而达到情绪的调伏与调节。

“正念”究竟是什么?

“倾听”自己身体的声音

通过冥想来控制种念想与情绪的冲动

调动所有感官去触摸灵识

“正念”究竟是什么?

正念究竟是什么?

觉察自己的内心与起心动念

创造并改变自己的起心动念

让意识在各种负能量情绪、思维中解脱

从而达到向善、向真、向阳方向的情绪调节

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