补冬补初冬空口是什么意思？ 立冬吃什么来补冬呢？
现在是冬天了
立冬意味着秋收冬藏。 工作了近一年的人们，在立冬这一天，想要回报家人一年来的辛劳。 有句谚语“立冬补冬，补空口”就是最好的比喻。 我很饿，是时候吃点好吃的了。 老百姓一般都会在立冬这天做一顿可口的饭菜，这是立冬补冬的习俗。
立冬时最流行、最古老的习俗就是吃饺子。 饺子源于“饺子食”这一俗语。 立冬正是秋冬之交，所以此时必吃饺子。 秋季收获，冬季储藏。 这一天，我要改善自己的生活，选择“饺子不如饺子好吃”。
北方和西北地区常吃狗肉、牛羊肉等高温滋补食物，而南方地区则多吃鸡、鸭、鱼等滋补、甘温的食物。 在南方一些地区，人们改吃汤圆、南瓜等温热食物。 台湾立冬这天，街上的“羊肉炉”、“姜母鸭”等冬季进补店里挤满了顾客。 很多家庭还炖麻油鸡、四物鸡来补充能量。
初冬吃什么
初冬吃什么
立冬时多喝熟茶
天气渐渐转凉，我们就会想起那杯暖心的熟茶。 进入冬季，尤其是我国北方的居民，非常适合喝普洱熟茶。 熟普洱茶性温和，非常适合冬季保健饮品。 具有非常好的养胃、护胃、暖胃、降血脂、减肥等保健作用。 熟普洱茶不仅是大众了解普洱茶的一个很好的切入点，而且还具有非常突出的保健功效。 熟茶经过7749天的发酵。 茶性温和，滋味顺滑。 具有暖胃、健脾、降血糖、降脂等保健作用。
立冬多吃豆类
“每天吃三块钱的豆子，何必长年吃药。” 中医认为，豆类是冬季补脾胃的最佳食物，特别是对于脾胃虚弱的人来说。 豆类含有丰富的蛋白质、钙等营养成分，也是老少皆宜的优质食材。
平时多喝点豆浆不仅可以补脾胃，对于女性朋友来说还有美容的作用。 黄豆制成豆浆后，更有利于脾胃消化，能有效缓解脾胃胀气、清热润肺。
立冬进补，羊肉是首选
冬季进补
寒风吹来，羊肉成为立冬增肥进补的首选。 又到了吃羊肉的时间了。 在众多的羊肉菜谱中，炖羊肉在烹饪过程中保持了汤汁的原汁，可以最大程度地保证营养成分不流失。 所以，冬天到了，不妨给家人做一盘萝卜炖羊排，可以补气、行气、化痰。 只需将羊排切成5-6厘米长，加入葱、姜，小火慢炖，加入萝卜即可。 如果用砂锅来炖，味道会更好。
结论：立冬是进补的好时机，但进补越多越好，还是要根据自己的身体状况来安排。了解更多立冬的习俗、养生、食谱请点击”““立冬是几月几日？
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