1.不要脱掉冬天的衣服。 立春后，天气越来越暖和，很多人都会迫不及待地脱掉厚厚的冬衣，穿上春装。 这种做法绝对不可取。 这是因为虽然立春后气温不断上升，但冷空气活动仍然十分频繁。 如果过早穿上春装，冷空气袭来就会感冒。 因此，立春后就不能换冬装了。 你不能把它脱掉，而是要把冬装再遮盖一段时间，等到天气完全暖和后再穿上春装。
2、不要熬夜。 现在很多年轻人都有熬夜的习惯，但是立春之后就应该改掉熬夜的坏习惯。 这是因为立春之后，随着环境中的阳气不断上升，我们体内的阳气也随之减缓。 它缓慢增加。 熬夜是消耗体内阳气最多的坏习惯。 如果立春后继续熬夜，就会影响体内阳气的上升，从而导致身体不适。 因此，立春后应停止熬夜，进补。 进入良好的生活模式。
3.不要生气。 农村的长辈常常告诫子孙要少生气，因为生气会影响我们的肝脏。 春天在五行中属木，人体五脏中的肝也属木，所以春天是养肝的最佳季节。 想要让自己的肝脏更健康，除了注意饮食进补外，还应该减少外界对肝脏的刺激，比如生气，所以立春后不要对别人生气。
春季，人的肝气容易过于旺盛，会对脾胃产生不利影响。 同时，春季是阳气生发的季节，也是各种病菌微生物繁殖复苏的季节。 疾病容易传播，因此春季的保健工作非常重要。 重要的。 由于茶有助于消化、清胃、解毒，因此春季适当喝茶，可以清肠、暖胃、养肝。
立春后如何喝茶：
适当饮用花茶、红茶、铁观音、普洱茶等，可以消积、解毒、暖胃、养肝。
在这个季节，最好喝香气浓郁的花茶、红茶、铁观音、普洱茶，有利于驱散冬季积聚在体内的寒邪，促进人体阳气的生长。具有温胃养肝的功效。 而且，花茶浓郁芬芳，提神醒脑，还能提神醒脑，消除睡意。
《本草纲目》中对茶的描述为：“茗，苦茶。茗，味苦，微寒，无毒，治痤疮，利小便，祛痰，清热止渴，使人少睡，采摘”。秋季用苦茶平气解食，加山茱萸、葱、姜等作为饮料。
这里描述茶的性味：“微寒”、“苦”。 性味一般称为“四性五味”。 四性是寒、凉、温、热； 五味是辛、甘、酸、苦、咸。 这两者都与药物的功效和主治有很大关系。
中医理论普遍认为，甘为补，苦为泻，因此茶是兼具补益和泻下功能的佳品。 因此，有“茶为百病之药”之说。
中国古代很多史书都有关于红茶、普洱等茶的功效的记载。 人们相信“普洱茶膏能治百病”。 红茶具有“醒酒利尿、消食理气、清胃生津、泻肠通便、祛风止痛”的功效。 以及“驱寒解毒”等功效。
立春，养生要顺春，牢记“五字法则”
随着气候、环境的变化，人体的生理功能也从立春之日起发生变化。 立春养生，要牢记“五字诀”。
易：立春之后还是要“捂”。 虽然立春意味着春天的到来，但冬季的低温不会立即回升，需要一段过渡期。 早春时节，应提前了解气温变化，适当增减衣物。
食物：多吃辛温食物。 立春养肝，宜多吃辛温的食物，如豆豉、葱、姜、韭菜、虾等有利于阳气生长的食物； 还要少吃酸多甜的食物，多吃微甜甘润的食物。 ，如大枣、百合、梨、龙眼、银耳、萝卜等。
住宿：多开窗，保持空气新鲜。 早春天气刚刚由冷转暖，各种致病细菌、病毒正在生长繁殖。 为了避免春季各种疾病的发生，预防措施必不可少。 居家生活中，一定要经常开窗，保持室内空气流通，保持空气新鲜。
好的：多去乡下散步。 立春后，不妨去郊外散步，呼吸新鲜空气，调节身心。
预防：谨防情绪激动，注意心理保健。 春天是人体肝阳旺盛的时候，心情容易烦躁。 因此，每年开春之后，精神疾病患者就会增多，多为焦虑症、躁狂症等疾病。
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