立秋之后，天气会逐渐转凉，但从目前的天气情况来看，气温仍然难以忍受。 其实，这主要是因为今年是“秋保福”，也就是“晚立秋”历。
一般来说，立秋往往是在立秋结束之后，而“秋保福”是指立秋在立秋之前，尚在初秋时就已经进入秋天了。正值秋季，气温还会持续一段时间。
夏季交接之际，人们说“秋虎”由此而来。 老人们常说：“秋老虎最难忍”。 因此，建议大家此时要“三忌、吃两样、喝两水”。 一个祥和祥和的秋天。
【三件事要避免】
1、忌吃秋瓜
在中国，自古以来的饮食传统就是“当季吃”，民间有句俗语：“秋瓜伤胃”，意思就是立秋后不宜常吃西瓜。
西瓜是寒性水果。 如果此时不吃，会刺激身体，引起腹泻、头痛等。
2.避暑
“秋包福”的特点是炎热难耐，天气变幻莫测。 早上可能会下大雨，下午就会阳光明媚。 “秋虎”的逆袭可能会让此时的气温比炎热的夏季还要高。
因此，即使已是立秋，也要注意做好“降温”工作，多喝水，减少户外活动。
3、避免争吵
老一辈人讲究运气。 他们认为，频繁的争吵会毁掉自己的运气。 立秋后，天气已干燥，应避免争吵。 从科学的角度来看，争吵确实对身体有害。
天气炎热时，人们容易感到不安，争吵、愤怒会增多，对身体造成伤害。
【吃2样东西】
1. 桃子
桃子和西瓜一样，都是夏季的时令水果。 但与它们相比，桃子性质温和，夏秋季节吃更有营养。 八月以后，桃子的营养最丰富，此时吃桃子最有营养。 好的。
此外，立秋吃桃子也是民间饮食习俗。 这就是为什么老人们常说“咬秋”，就是把好运咬到嘴里的意思。 现在市场上有大量的桃子上市，如黄桃、油桃、蜜桃、蟠桃等，虽然口味不同，但味道都香甜可口，并且可以清热润口。
2.龙眼
龙眼又名“福元”，因其营养成分丰富，在民间与“人参”齐名。 在我国，很多地方立秋时都会吃桂圆，以祈求吉祥。
此外，龙眼还是公认的滋补佳品。 入秋后适当多吃确实对身体有益。
【喝2水】
1.云台冰剧
秋天最显着的特征之一就是“干燥”。 “秋包”即使在天气炎热的立秋之后，也容易让人感到不舒服。 此时喝点菊花茶，不仅可以提神补充水分，还能减轻肝脏刺激。 。
据记载，菊花茶的饮用历史可以追溯到唐代。 自古以来就是一种天然的花草茶。 每天饮用它有很多好处。 菊花含有丰富的营养成分，尤其是某些品种的菊花营养价值极高。
云台冰菊由焦作槐菊加工而成，经过花农精心培育，在众多菊花中脱颖而出。 此菊花产于地理环境优越的河南焦作。 它在生长发育过程中吸收了日、地、月的精华，使其花朵饱满圆润，绽放时香气浓郁。
云台冰菊采摘后，采用蒸汽烘烤工艺加工而成。 干花质地柔软，外观呈亮黄色。 用热水煮三到五分钟。 茶汤清澈明亮，菊花香气缭绕。 入口即化，甘甜爽口，令人回味无穷。
2.西湖龙井
西湖龙井产于杭州市龙井区。 龙井既是茶名，又是地名。 这是非常独特的。 当地人这样形容：“欲将西湖比西子，好茶历来如佳人”。 由此可见其品质之高
龙井是绿茶中的极品，味道鲜嫩。 因此冲泡时水温不宜过高。 最佳水温为85°。 泡出的茶汤鲜嫩，滋味醇厚，有闲适的兰花茶韵，令人沉醉。 ，回味无穷。
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