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立春节气的健康知识
适时的“春盖”
春天来了，我们为什么要春暖花开而不急着脱衣服呢？ 万物生长于春天，树的能量和营养液必须从根部经枝条输送到末端枝叶。 对人来说也是如此。 经过一个冬天的休养，储存的养分在冬天得到补充。 春天过后，它们也从骨髓和内脏输送到外面。
这时，毛孔慢慢张开，人的思想开始从“若有私心”的封闭状态转变为奋斗、走出去、旅行的决心。 然而立春有这样一个特点，气温变化莫测。 春季虽然气温逐渐回升，风不再寒冷，但仍有可能出现倒春寒。 在这种情况下，如果过早地打开身体结构，新生的生命力就会被扼杀，人体就很容易受到伤害，生理和心理都会受到影响。 尤其是冬天储存精液不足的人，春天过早露出头发，就容易透支。
因此，中医有“冬不藏精，春得温病”之说。 也就是说，如果冬天储存的精血不够，到了春天，过早脱掉衣服，就会得热病。 。 这种发热性疾病不是伤寒，而是一种以发热、出血、自汗为特征的流行病或传染病。
不要“安静”
春天，自然阳气开始上升。 人体应利用这一自然特性，注重养阳。 养阳关键在“动”，忌“静”。 老年人应积极进行户外锻炼。 春天空气中负氧离子较多，可以增强大脑皮层的工作效率和心肺功能，防止动脉硬化。 但老年人不宜过早进行春季锻炼，以预防因早晨气温低、雾大而感冒、哮喘、慢性支气管炎等。 他们应该在太阳升起后出去锻炼。 另外，春季训练不能空腹进行。 老年人早晨血流相对缓慢，体温较低。 运动前应该喝一些热汤。 同时，运动要温和。 老年人早上起床后肌肉松弛，关节韧带僵硬。 运动前应轻轻活动身体关节，防止突然运动造成意外。
春季注重养肝
古人有云：“满则损，缺则满”。 就像植物在秋冬落叶、在春天汲取养分、发芽一样，经过秋冻积蓄了能量，到了春夏，人体的筋脉开始发挥作用。 ，人体要开始释放能量。 肝在五脏中的作用是调节疏泄。 因此，春季养肝是总的原则。
进入春季后，保持心情舒畅，肝火才能顺利释放。 如果经常发脾气，尤其是生气，就会引起肝功能波动，使火更旺，火上浇油，损伤肝根。 。 因此，春天一定要心平气和、乐观开朗。 如果你生气了，你必须学会冷静。 即使生气，也不应该超过3分钟。
立春时的主要活动有哪些？
1、迎接春节
春节是立春时的一项重要活动。 必须提前做好准备，并进行排练，俗称春季演出。 那么我们就可以在立春这一天正式迎接春天了。 春节在立春的前一天举行，目的是带回春天和句芒神。 立春之后，人们喜欢在春暖花开的日子里外出踏青。 俗称出城探春或踏春踏青。 这也是春游的主要形式。
2.送弹簧
立春这天，民间艺人会制作许多小泥牛，称为“春牛”，送到各家各户，称为“春送”。 有的地方墙上还贴着一张黄纸，上面画着春牛的图案。 黄色代表土地，春牛代表农耕。
3、后宜春书画
春天来了，人们在门墙上贴上宜春字画。 这种习俗在唐代长安就有了。 据记载：立春第一天，唐代长安人们常在门上贴字画，以迎春天，祝吉祥。 文字被称为“宜春字”，画被称为“宜春画”。
4.吉天力
古代在立春第一天举行祭天仪式。 吉天的内容包括向大地母亲祈祷。 祭天仪式后聚会饮酒，是后世“集体祭拜”和“拜年”的基本习俗。
5、酱春牛肉
贴春牛的习俗活动在立春之前就开始了。 按照传统做法，县政府（县政府）聘请好的造纸工匠在立春前聚集到县城，精心制作春牛的形象。 一般是用竹条扎成牛的骨架，用春木做腿，然后贴上纸，涂上颜料，塑造出牛的形象。 俗话说，红黄纸多贴，那年收成好； 如果用黑纸覆盖，那一年的收成就会很差。 于是，县令安排多用红黄纸，以争取百姓的支持。 春牛贴好后，要举行开光点眼仪式，摆上香案，摆香案以供奉。
6. 鞭春牛
又称鞭牛，起源较早，一直保留至今。 山东人想把牛打碎。 人们争抢春牛土，称为抢春，抢到牛头就是吉祥。
7、吃春饼、春卷
立春这天，潮汕人至今仍有吃春饼、春卷的习俗。 据《四季宝典》记载：“春饼、生菜，立春时称为春菜”。 春饼是用小麦粉或蒸制而成的煎饼，里面填入豆芽、韭菜、粉条等炒菜。 和它一起吃。 春饼的特点是薄而松软，形状可大可小，根据每个人的喜好而定。
8.咬簧
立春这天，中国人讲究买个萝卜吃，称为“咬春”。 由于萝卜味辛，源自古语“咬断草根，万事皆可”的意思。 老北京人讲究吃应季。 立春这天，人们吃春饼。 吃春饼就是吃春饼。 也称为弹簧板。 从这一天一大早起，巷子里就有挑着担子的人喊着：胡萝卜比梨好。 那时候，家里再穷，也要买个萝卜给孩子吃。
为什么立春前的麦田不怕被踩？
冬季是小麦分裂、生根的季节。 在这个时期，人们试图使根和分蘖长得更强壮，而不要求上部叶子生长得太旺盛。 因此，冬季践踏麦田问题不大，甚至可能有助于生根、发蘖。
这是因为小麦叶子被踩后会受伤，就不会长得太旺盛。 相反，更多的养分将被用来生长根和分蘖。 有的农民甚至在冬天适当地踩麦田，或者用石滚筒压麦田。 当然，步子迈得太猛也不好。
有的地方冬天在麦苗上覆盖一些碎土或河泥。 这种做法看似奇怪，但其实在很多地方都是很好的体验。 不仅可以使麦苗多分蘖，而且可以粉碎土块，将分蘖节更好地埋入土壤中，使根系与土壤紧密结合，弥补损失。 地表的孔隙可以起到防潮、防暑、防风、防霜的作用，让麦苗安全越冬。
立春到来后，天气逐渐转暖。 这时，麦苗的地上部分和地下部分都已经长出来了。 冬天睡在地上的麦苗已经“伸直”了，直立起来了。 过了一会儿，人们用手触摸茎的基部，可以感觉到有一个小节，这意味着拔节已经开始。
有人认为麦穗是在抽穗时才形成的，但实际上，到了立春拔节的时候，麦穗就已经形成了。 不信，你可以找一颗有节的小麦，先把叶子剥下来，然后用针轻轻地把顶结的皮削掉，就可以看到一颗闪闪发亮的小穗。
因此，小麦虽然在立春之前不怕被踩，或者在冬天也不怕，但立春之后就不能踩了，否则形成的麦穗就会被踩死。 同时还应注意，在拔节、孕穗期，应尽快施肥、浇水，以利于穗长得又大又好。
天津立春吃什么传统食物？
烤春饼
立春吃春饼，寓意迎接春天，祈求丰收。 当春天回归大地，选择新鲜的发芽蔬菜，意味着尝试新事物，代表着春天的气息。 春饼不能单独吃。 它们是用蔬菜卷起来的。 首先，它们更美味。 其次，有“春天一卷来到人间”的寓意。
大油饼
立春必备的大煎饼，是用猪油末、葱末和馅儿做成的。 最后放入面粉中，做成一个大煎饼。 煎饼煮熟后，猪油已经溶入煎饼里，只剩下煎饼皮和葱了。 蘸着腊八醋，香浓可口。
炒蔬菜
天津人吃春饼，最大的特色就是金谷特产韭菜。 合菜是一道将韭菜、肉丝、粉条、豆芽、菠菜一起炒的菜。
蓝白线
韭菜青青，豆芽嫩白。 春天是一年中头发生长的季节。 此时吃绿豆芽，可以助阳气生长，清除冬季的内热。 绿豆芽和春韭菜一起炒，是一道天津传统名菜——“炒青花线”。
炸春卷
立春时最重要的习俗就是炸春卷。 这被称为“咬春”，是对春天的美好祝福。 “咬春”源自古语“咬断草根，则万事皆可”。
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