不管是家长还是孩子，焦虑的根源都是对未来的不确定性，在开学前，家长不妨先和孩子畅想即将到来的小学生活，勾起彼此对未来的美好憧憬。同时，家长也要配合老师做好孩子的幼、小衔接的过渡教育问题，刚开始时，家长尽量不要对孩子要求过高，让孩子有一个适应的过程，这样才能更好的缓解焦虑。
孩子上一年级家长很焦虑怎么办
1、了解自己所焦虑的问题是什么？
家长之所以感到焦虑，可能是害怕有些事情是自己掌控不了的，但是解决焦虑的第一步就是了解自己对什么事情感到焦虑，可以一一列表写出来再依次解决。
比如：接孩子放学的事情谁来解决？如果家长都是全职工作的、孩子爷爷奶奶年纪又太大了，接送孩子就成了家长所焦虑的问题。实在不放心让托管机构接送，只有宝妈辞职带娃了，毕竟一年纪孩子需要解决的问题太多，许多事情都是需要家长亲力亲为的。
2、家长思考下所焦虑的问题是自己能解决的不。
其实，大多数家长需要面临的问题都是能够解决的，做好充足的准备，遇到问题逐一解决，而不是只一味地担心啥也不行动。
只要事情是自己能解决的，就不要过于担心，毕竟经历过一年级的家长都这么好端端地过来了，相信自己也能解决所遇到的难题。
3、心态放平，不要拿自己的孩子和别人家的比。
有些家长担心自己的孩子刚入学还没进入状态，面对别人的家长那么努力地陪伴孩子、培养孩子各方面的能力，感到心有余而力不足。
这种情况，就需要家长将心态放平，不要总是拿自己的孩子和别人家的来做对比，有对比就有伤害，与其关注别人家的孩子考得怎么样，不如多关心下自家孩子的身心健康。
孩子上一年级不适应怎么办
进入一年级的儿童难免会有不适应的情况，家长也不要心急，只要加以引导都会适应的。
1、建议家长可以先从孩子的日常起居入手，幼儿园和小学的日常作息时间会有很大不同，随着孩子的年龄增长，有些事情孩子能自主完成，所以父母尽量放手，不要害怕他们犯错，有错误是正常的，没有错误才不正常，要有足够的耐心，由于幼儿没有时间观念，可以由父母制定作息表，帮助幼儿养成良好的生活习惯。
2、建议家长可以多多从心里上进行引导，帮助孩子缓解压力，或许他们的不适应更多的来自于外界环境，刚刚融入新的班集体，没有熟悉的老师，没有熟悉的玩伴，难免会产生陌生甚至抗拒心里，所以我们家长可以多多关心学校发生的事情，结交的新朋友，刚新学的知识，引导他们正确认识小学生活的趣味性。
3、建议家长可以多多加强与老师的沟通，及时了解孩子在学校的动态性，听取老师的意见和建议，毕竟老师和孩子相处的时间也是比较多的，学校和家庭共同形成教育合力，使学生尽快融入小学生活。
4、孩子适应能力强，较少出现这种现象，可以让孩子多多参加课外校外活动，多多与人沟通交流，培养多种兴趣爱好，丰富学生的情感体验，增强孩子对各种环境的适应能力。
一年级孩子不想去学校怎么办
1、首先，父母要对孩子进行心理疏导，让孩子意识到自己长大了，不能再像幼儿园那样整体玩了，要树立远大的理想，从小学开始打基础，然后努力去实现它。
2、给孩子讲有趣的校园故事，鼓励孩子去交朋友，让孩子觉得，学校里面除了可以学到知识，还可以交到好朋友，一起做有趣的事。
3、在孩子面前不要说老师的坏话，相反要多说老师的好，很多孩子不想去上学，就是因为对老师有误解和恐惧。记得以前就听过有人这样跟孩子说：你不听话，到时候找老师收拾你！类似的话孩子听多了，就会以为老师很可怕。
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