要接受自己的外貌。每个人都有独特的外貌特点，美丑是主观的评价标准，不必因为他人的评价而否定自己，要学会欣赏和接纳自己的独特之处。
保持自信。外貌并非决定一个人价值的唯一标准，你可以通过提升其他方面的优势来增强自信，如学习、工作、兴趣爱好等。相信自己的能力和价值，这样即使面对他人的批评，也能坦然应对。
如果女友对你的外貌有所不满，建议进行沟通。了解她的想法和意见，并尝试寻找解决问题的方法。也许她只是一时情绪激动，通过沟通可以促进相互理解和包容。
如果你对自己的外貌不满意，可以考虑寻求改变的方法，例如改善饮食、锻炼身体、改变发型等。但请记住，任何改变都应出于自己的意愿和需求，而非为了迎合他人的期望。
要培养内在魅力。外貌只是人的一部分，更重要的是内在品质和魅力。培养兴趣爱好，提升知识水平，关心他人，积极生活，都能散发出独特的魅力。
如果女友的言论给你带来了困扰和伤害，可以寻求亲朋好友或专业人士的支持。他们可以提供建设性的意见和建议，帮助你重新树立自信，应对困境。
如果女友经常以此类言语伤害你，需要重新审视这段关系。一个真正爱你的人不会仅仅因为外貌而否定你，而是更加注重内在的品质和感情交流。如果关系不健康，考虑重新评估并做出决策。
面对女友的批评，要学会以积极的心态去应对，相信自己的价值和能力，不因他人的评价而否定自己。
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