初三学生厌学是一种很正常的心理，可以通过调节摆正心态。首先引导学生做好面临困难的心理准备，在压力很大的时候，找适合自己的方法把压力释放出去。初三是一个很关键的时期，心态的调整就很重要了。
初三不想上学怎么调整心态
1、了解孩子厌学的原因，从根本上解决问题。孩子厌学的表现大同小异，而厌学的原因是多种多样的。家长必须找到其症结所在，采取相应的对策才能解决问题。
2、适当调整对孩子的期望。期望太高和太低，都会导致孩子厌学。家长要了解孩子的困难所在，帮助孩子制订切实可行的计划，并为此而努力。多与孩子在学习方法、正确处理挫折方面进行沟通与探讨，帮助孩子树立信心。
3、多与和任课教师沟通。了解孩子的情况，探讨解决问题的最佳方案。鼓励孩子多与老师交流，帮助孩子化解与老师间的误解，建立良好的师生关系，提高孩子的学习兴趣。
4、适当地运用奖励与惩罚，注重孩子的学习过程。只要孩子努力学习，就要给予奖励，使其感到学习是一件愉快的事情。无论孩子考试成绩怎样，只要努力了就不要再追究，但要帮助孩子认真分析试卷，找做错题的原因，提供解决问题的办法。
5、为孩子提供良好的学习环境。最好能为孩子提供相对独立、安静的环境，尽量不要在孩子学习的地方看电视、聊天。不要在孩子学习时，打断他们或询问一些与学习无关的问题，这些都会影响孩子的注意力，久而久之会使孩子养成注意力分散的毛病。
6、创造“学习型家庭”氛围。家长是最好的榜样，孩子会在潜移默化中受到影响。
初三孩子面临哪些压力
1、成绩方面：很多初中生压力大的原因是因为自己的学习成绩并不是很好，加之出知识中面对很大的升学压力，在学业上的竞争力非常激烈，所以很多初中生会感觉自己的压力非常大。
2、家庭方面：每个家长都存在“望子成龙”，“望女成凤”的思想，所以对各位初中生存在很高的期望，所以当各位初中生没有达到自己预想的效果时就会指责初中生，进而导致初中生感觉到很大的压力。
3、交友方面：初中生期待与其他同学进行交流，但是可能因为初中生自己无法很好的处理和同学之间的矛盾，导致与同学之间出现关系紧张的情况。进而初中生出现很大的心里压力。
4、个人方面：不同的初中生自身情况是不同的，所以不同初中生可以承受的压力程度也是不一样的。有些初中生进行了过高的自我评价，所以导致自己承受的压力过大。
初三孩子压力大该如何开导
首先，作为家长要关注孩子的心理健康。孩子在学习中感受到了压力，说明他是和积极进取的学生，明白了这一点之后，作为家长就不必花太多心思去苦口婆心的“劝学”，相反，应该和孩子多交流、沟通学习或者生活中的乐事或者困惑，给孩子减压，并且让孩子知道，无论什么时候，父母都是孩子背后坚强的后盾！
其次，关注孩子的弱差学科。针对孩子的弱科，利用课余时间，选择有针对性的进行补课并做练习强化，但切记不能把孩子的课余时间完全剥夺，否则过犹不及！
最后，选择合适的活动，培养孩子的毅力以及抗挫折能力。学习生活，不仅比拼的是孩子的智力，更是毅力和耐性的较量。父母可以利用假期或者周末，带孩子去爬山或者去习得一项新技能，从而让孩子明白，成功不可能一蹴而就，需要恒心和毅力，需要坚韧不拔之志！
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