面对当前的情绪困扰，我很高兴能提供一些积极的心理疏导和建议，帮助你更好地度过这个阶段：
接受与自我成长：
你提到的“所有的事与愿违，都是我能力不够或判断力不足”，这是一种很好的自我反思态度。
但请记得，接受自己的不足并不意味着否定自己。
相反，它是成长的起点。
学会从每次经历中汲取教训，不断提升自己，你会变得更加强大。
沉默与观察：
“不要太用力去表达什么，大家都有感受，不如选择沉默，看看时间怎么说。”
这句话很有智慧。
有时候，沉默确实比言语更有力量。
给自己一些时间去感受、去思考，也让别人有机会去理解你。
时间往往会给出最公正的答案。
阶段性成长：
“不同的年纪，不同的取舍，过好每一个阶段的自己。”
人生是一个不断成长和变化的过程。
每个阶段都有它独特的价值和意义。
珍惜当下，做好自己，你会发现自己在不断地成长和进步。
生活的苦与甜：
“生活就是顶着一分的糖，冲淡那九分的苦。”
生活确实充满了挑战和困难，但正是这些经历让我们变得更加坚韧和成熟。
学会在苦难中寻找那一丝甜蜜，你会发现生活其实并没有那么苦涩。
不回头，不批判：
“人不可能每一步都正确，我不愿回头看，也不想批判当时的自己。”
这是一种非常健康的心态。
过去的已经过去，无法改变。
重要的是从中学到经验，然后勇敢地向前走。
不要让自己被过去的错误和遗憾所束缚。
苦尽甘来：
“七苦八难是生活，苦尽甘来是人生。”
生活中的困难和挫折只是暂时的。
只要你不放弃，坚持努力，你一定会迎来属于自己的甘甜时刻。
分寸感与边界感：
“分寸感和边界感是一个成年人的必修课。”
学会尊重他人，也尊重自己。
在与人交往中保持适当的距离和界限，你会发现自己的人际关系会更加和谐和愉快。
权衡与选择：
“权衡利弊踏人生，再无青涩一两真，我依然选择真诚和善良，只是不再期待了。”
这是一种非常成熟和理智的态度。
在人生的道路上，我们总会面临各种选择。
重要的是坚持自己的原则和价值观，同时学会放下不必要的期待和执念。
人品的重要性：
“无论什么样子的关系，人品不过关，留在身边终究是祸端。”
人品是建立任何关系的基础。
学会识别和远离那些人品有问题的人，你会发现自己的人际关系更加健康和稳定。
真诚与陪伴：
“这个世界从不缺让人心动的新鲜感，但真诚又长久的陪伴难如登天。”
在人生的旅途中，真正珍贵的是那些能够真诚相待、长久陪伴的人。
珍惜他们，感恩他们的存在，你会发现自己的人生更加充实和幸福。
最后，我想说的是，情绪上的困扰是每个人都会遇到的挑战。
但请相信，你并不孤单。学会调整自己的心态，积极面对生活中的困难和挑战，你会发现自己变得更加坚强和勇敢。加油！
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