挽回爱情指南：一次学会二次吸引 (上)

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第一章：最好的康复心态就是放弃康复

分手后如何挽回感情？我们常说要树立心态，那么康复中最需要什么样的心态呢？简单来说，恢复最好的心态就是“放弃恢复”，就是你表现出你现在的心态是这样的。

为什么会这样呢？请继续阅读。

心态建设说起来容易做起来难。恢复的过程会比较困难。如果你心里不确信你想要的人一定是他或她，那么我劝你还是放手吧，否则在挽回的过程中稍有风吹草动你就会退缩。而且，你的心态决定了你的情绪，你的情绪决定了你做事的方式，这直接决定了你的康复会不会困难，最终会不会成功！

正确的心态：

1、坚定信念，相信你能挽回她（他），现在只是暂时的分离。

2.了解他为什么和你分开。其实很多分手的理由都是借口。如果你连分手的原因都不知道，或者误以为对方的借口是分手的真正原因，那就说明你们并没有真正了解对方。也许这样的恢复是有价值的。讨论。

3、不要有“我错了，都是我的错，但你不能高人一等”的心态。你们之间的关系是建立在平等地位的基础上的。每个人都有自己明显的缺点，或者脾气不够好。或者是生活太马虎，或者是给予的照顾和重视不够等等，这些都需要改正。

4.表现出你已经放弃康复的态度！不要太关注对方的一举一动。也许你会说，什么？我明明是想赢回她，你却想让我不理他？嗯，是的，没错，只是心里的一种感觉，做起来比较困难。然后，如果她回应你，你会欣喜若狂，但如果她拒绝你，你会失望。这种心态怎样才能恢复呢？你的需求感暴露了，容易患得患失。

事实上，我很同情你的感受。失去爱人确实很难过，但既然你决定要拯救爱人，就应该用正确的方式去付出，而不是觉得自己付出了很多，最后却没有任何用处。恢复是一个需要一点积累的过程，需要时间，没必要操之过急。如果你一直想着“他太重要了”，并且一直控制自己的情绪，那么你的康复将是徒劳的。

面对你们的分离，不要试图强行挽回，那是没有意义的。如果你非要这样做的话，那我只能说，你们只能渐行渐远~~，而且有的人喋喋不休，甚至哭着问对方为什么，为什么分开。事实上，你认为你会得到这个问题的真正答案吗？这样会给对方带来更大的压力和怨恨，这种态度也会给你造成更大的心理伤害~！ “放弃挽回”，那么对方就会觉得你不是威胁，同时也能给对方造成心理落差。如果你配合次要吸引力的自我提升，也会让对方再次对你产生好奇和兴趣。

5、面对分离的事实，不要太沉迷于你和她之间的过去，不要把她当成你的爱人或恋人。不要全神贯注于另一个人。不管对方去哪里，和谁一起出去玩，甚至和哪个异性一起玩，都与你无关。那是对方的自由，你无权干涉！苦苦哀求、哭泣，都无法换来对方的怜悯！

6、如果刚刚分手，情况还不错，可以把对方当作普通朋友。不要干涉对方忽冷忽热的态度和情绪。不要纠缠于细节。这个时期，你们之间保持距离感是最合适的，但还是要有点暧昧。

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第二条：“朋友”只是一种策略

分手后如何挽回感情？许多康复者在提问中表示，他们可以联系想要康复的人，互相聊天或调情，但不能提及感情、过去或复合。

你知道为什么吗？其实，当对方跟你分手的时候，一定不是因为他一气之下脱口而出，而是经过时间的积累，情感达到了不归路（如果你不知道分手的意义何在）。没有回报的是，你自己在救赎学院上搜索），但你直到分手后我仍然感到困惑。就算对方还没有下定决心，但他至少也考虑过。岂是三言两语就可以救活的？

那么，如何进行恢复并突破对手的防守呢？

1、假分手，最好从朋友的角度去接近对方，带一点暧昧。当然，每个人分手的程度都是不同的。有些人只是消失并躲避你。这种情况就更糟糕一些，也更复杂一些。下面我们就来说说这个。而对于很多刚刚分手的人来说，只要不做太多错事，两个人就可以继续交往，甚至不会特别排斥或者反感你的关心。这种情况就好多了。这个时候，你们之间还存在着一点暧昧。这种关系再合适不过了。

分手后，分手的人最喜欢说的一句话就是做朋友。但你见过朋友之间互相乞求吗？你见过朋友之间只有一方不断付出和承诺的关系吗？所以当你弄清楚这一点时，这就是最大的进步。只有这样你才能享受到“朋友”定位带来的好处。毕竟，你见过躲避朋友的朋友吗？不可能吧，那么当他觉得你是朋友的时候，他就没有理由回避你了。

挽回爱情指南：一次学会二次吸引 (上)

2、接触时顺其自然，不谈感情。您正在联系对方。其实对方似乎知道你在想什么，但如果你不说，他又无法拒绝，久而久之他甚至可能都不确定了。但一旦你说出来，说清楚了，那就不一样了。对方会本能地为自己辩护，生怕自己又回到分手前的痛苦，重蹈覆辙，陷入纠缠，对你的态度立刻就会改变。而你，则会被对方忽冷忽热的情绪所左右，无法冷静下来，行事冲动，一次次浪费了救赎自己的机会。

想要突破防御，需要八个字，循序渐进，顺其自然！双方的接触应在自然状态下进行。不要突然请对方吃饭并谈论如何做。这样做只会前功尽弃，让事态更加恶化！

3. 学会逆向思考，感受他的感受和需求，而不是沉迷于自己的情绪和恐惧。很多人面临分手的时候，第一反应就是付出、发誓、努力讨好对方。你认为你在试图救赎自己，心想：“他认为我不好，不够爱他，所以他离开了我，所以我要向他表达我的爱来救赎他。”这是大多数赎回者的赎回逻辑。其实这只是你的一厢情愿，但是这样做你就是在不断的给自己扣分，最后直到积分减到0，对方的想法是我们在一起的时候你不珍惜，但是既然我们分手了，你其实。这样的话，你只会让对方觉得不值得为你多停留片刻。

4、真正的分手，应该采用冻结。冻结期间，可以通过亲朋好友等收集对方的信息，适当了解对方的动态，但不要打扰对方。冷遇的意义在于让你和对方都冷静下来，即使此刻他刚刚拒绝了你复合的要求，甚至他的态度异常坚决，但这并不意味着对方有时不会想你……只是你老是带着存在感出现在他面前，引起了他的厌恶，所以他不愿意回忆起你们在一起的那些快乐时光。好或坏。

需要多长时间才能结冰？这个要看人和具体情况而定。对于有些人来说，半个月就够了，而对于另一些人来说，三个月可能更好！冷处理期间，或许对方也好奇你过得怎么样？它可以消除对你的消极态度。对你的负面态度越小，你就越容易改变主意！

5、冻结期间，要进行自建。首先你要明确自己的问题，而不是“我对他不够好”“我不常和她一起散步”之类的肤浅理由。而是将哪些对他不好的地方、双方的亲密程度、投入的金额等列出来，然后进行针对性的改进。二是外观改造。这里我就不详细说了。救赎学院中有足够多关于这个主题的文章。自己找到并阅读它。过了冻结期，当你以全新的自己出现在他面前，以朋友的身份交往时，相信对方对你的排斥感不会那么强烈。这是一个好的开始~~

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第三章爱不能是“全有或全无”

上面提到了方法，但是很多人会问：真的有那么简单吗？

其实大多数情况真的就是这么简单，就看你的执行能力了。而当你遇到一些挫折时：他没有按预期出来和你一起吃饭、他忽冷忽热、他有了新的爱慕者……当这些情况出现时，你如何调节自己的情绪。

在挽回的过程中，你要挽回的人的情绪和举动确实会影响你的神经，让你一会儿心跳加快，一会儿失落。这些情绪变化是正常的，情绪平静是不太可能的。是的，但是你应该尽力摆脱一些负面情绪，以免让之前的恢复努力半途而废。

那么，康复期间如何调节情绪呢？

1.“哭的时候不要说爱我。”负面情绪只会给人带来压力，让人反感，让你没有尊严和价值。你越有“全有或全无”的想法，你就越不愿意去接触对方，而宁愿和朋友一起吃喝玩乐，或者做任何分散自己注意力的事情。注意力。

2. 当你理性时，列出你所做事情的后果。写下你自己的想法，例如，如果你想在晚上给他发消息：

22:15给他发消息，让他在寒冷的天气里小心穿衣并表达关心，看他如何回应。 ——在他看来，他会认为你很想念他，想和他复合，但他又坚决不复合。他可能会觉得烦，看了一眼我的消息，就关掉了，不回复了。

22:35 我等了20分钟，他没有回复。不知道他是否看到了，或者有什么危险吗？再问他一次。 —— 他在玩游戏时又收到了你的短信。他觉得你很可怜。他可能会回复“没关系，早点睡吧”，意思就是“请不要那么关注我，我很生气，压力很大，我不想欠你什么。”那么他就“害怕”你了。

3.不要纠结于一些困扰你的问题，更不要去问它们。比如，他还爱我吗？为什么他对我这么冷淡？如果他不爱你，恨你，你不救他吗？

4. 康复并不是生活中的一切。不要把所有的情绪都倾注到对方身上。你还有家人、朋友、工作和学习。如果你没有这种不像人的自尊，就算你引起全世界的怜悯，你也根本无法得到他任何爱。你的行为无异于向周围的人哭诉你有多爱他，而他却有多绝情。

5.尝试重建你的自信。勇敢一点，如果做错事就不要害怕？做对了吗？不要一次又一次陷入这样的循环！冷静下来可以反思，但不要陷入困境。我当时有说什么吗？不对，也许我没有陪她吃饭？是的，我们需要深刻反思自己在爱情中存在的问题，但对的就是对的，错的就是错的。如果我们知道自己的错误，就一定要改正，所以我们需要提高自己。

世上本无事，就让我自扰吧！当你能够控制和把握自己的负面情绪时，负面的事物就会离你越来越远。在康复的路上，我们将离成功更近一步！

好了，关于挽回爱情指南：一次学会二次吸引 (上)和如何挽回一段爱情系列：分解二次吸引的步骤（上）的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！