培养孩子良好的睡眠习惯：让孩子养成早睡早起的好习惯，最重要的是家长以身作则，每天晚上最好让孩子9点睡觉，所以每天晚上到点家长要自觉停止一切活动，营造安静的就寝氛围，也有利于孩子的睡眠。
初中生早上起不来有什么办法
1、按时叫醒。
叫醒孩子，孩子如果贪睡就不可能自觉早起，家长可以将其叫醒，但千万不可打断孩子的睡梦，如果孩子的睫毛在颤动了，就表明他快醒了，这时，你就可以将其叫醒，不至于打断他的梦。
2、鼓励孩子自己按时起床。
父母可以为孩子买一个闹钟，教会他使用，可以利用游戏的时间练习几次。这样他就能通过闹钟早起了，当然孩子能够自己主动早起时，父母不可忘了给他表扬。
3、给孩子做个好榜样。
对孩子影响最大的是父母，父母的行为引导着孩子，家长绝不能忽视这点。应该给孩子带个好头，养成早睡早起的好习惯。早晨应起来进行一些体育锻炼，晚上尽量不要超过11点睡觉。
4、要求孩子早睡早起。
孩子如果睡眠不足也是不行的，为了让孩子早起，父母应要求孩子在规定的时间里睡觉。只有早睡才能做到早起。所以，父母千万不要放任孩子晚上长时间看电视、玩游戏等。即使看书也应到时候就叫停。
造成初中生起床困难的原因
1、喜欢熬夜，睡觉时间太晚。青少年每天晚上最少要保持八个小时以上的睡眠，年龄越小的孩子睡觉时间就会越长。如果平时家长没有让孩子养成良好的睡眠习惯，总是让他和大人一起熬夜，那么就会变成一件非常困难的事情。孩子睡不够也会耽误他大脑的发育，第二天上课也没有精神。
2、睡眠质量不佳。孩子也会有睡眠质量不好的情况，晚上做噩梦太多或者睡眠环境太热太冷都会导致孩子睡不安稳。睡眠质量很低，让孩子非常疲惫，早上起床都会很困难。有时候孩子受到惊吓，也会影响晚上的睡眠，各位家长应该最好排除这些外在因素，防止对孩子睡觉造成干扰。
3、父母的迁就让孩子一拖再拖。当孩子说再睡会的时候，很多家长并不是果断的打消孩子的这种念头，而是采取了听之任之的方式。并认为反正还有点的时间，就让孩子再多睡会吧，再等会起床也晚不到哪里去。可是，就是因为父母的这种不果断，而造成了孩子对父母的叫声置之不理，当做没有听见似的。
4、没有养成良好的作息习惯。按时休息，按时起床，这就是每一个孩子应该养成的良好地作息习惯。竞思建议，从小就要培养和锻炼孩子学会合理利用时间，什么时间该做哪些事情，不管遇到什么情况都不能改变，这就是原则，是孩子必须遵守的规则，这就需要父母首先要做到按时休息，养成合理利用时间的习惯。
如何激发孩子的学习动力
首先，让孩子学会为自己的学习负责。
有很多的父母喜欢对孩子的学习大包大揽，孩子的学习时间被严格制定，使孩子处在一种被绝对化管制的状态，这样孩子会认为学习是父母的事情，作业做的好坏对错都有父母检查，不需自己承担任何的后果。
作为家长的我们要做的是协助的角色，是在立好基本规矩的前提下，去引导和鼓励孩子自己做学习计划，激发孩子的自我学习意识，培养孩子对学习的主观能动性。
其次，制定合理的、让孩子跳一跳够得着的目标。
我们会发现一个有意思的现象。每次带孩子去郊区采摘的时候，孩子对自己亲手摘的水果格外爱吃。因为那是他自己踩着梯子、踮着脚摘下来的，那是自己的劳动成果、战利品。相反，在家里父母洗好切好放在孩子面前，他也懒得吃上一口。
所以，家长在给孩子设置学习目标时，要基于孩子现有学习能力的基础上“踮踮脚”就能够的着的目标，这样才能让孩子在完成每一个目标后都充满成就感，培养孩子的学习兴趣。
再次，不吝啬表扬，放大孩子的成就感。
大部分的孩子都喜欢玩游戏，这也是很多家长头疼的事情。那我们有没有想过孩子为什么那么喜欢玩游戏？因为在游戏中孩子会获得成就感。一层层的通关，会刺激大脑分泌更多的多巴胺，会让孩子觉得快乐、有成就感，自然会对游戏越来越痴迷。
对于学习也是一样，当孩子取得每一个微小的进步时，我们都要对孩子进行正确的表扬，表扬他们的努力，放大孩子的成就感。
说的容易做起来难，帮孩子制定合理的目标、学习计划，都是要基于对孩子的学情有充分了解的基础上才能实现。日常家长们要忙工作、忙家务，已然身心疲惫了，但智能时代下，一切皆可借助科技的力量来完成。比如智能学习机，像小编了解的这款OK学习机就很适合。
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