不是我觉得自己有病，而是如果我真的病了，光靠检测是治不好的。我只是想了解一下相关的试题，同时通过相应的试题来测试一下我最近的心情。
我在网上找到了一套流行的免费抑郁症测试，总共有15个问题。标题在文章最后。你可以跳过我的文字，直接进入文章末尾。花10 分钟完成这组问题。如果结果让你不能接受，你可以回去看看我总结的影响出题结果的因素。
首先说一下我的测试结果：——偶尔会感到郁闷。和我成绩一样的考生占总人数的8.8%。
其实这套题我一共做了三遍，第一次得到的结果是我患有严重的抑郁症。我的第一反应是：不可能！当我急忙寻找其他考试题并想再试一次时，我发现在开始考试之前，有些网站会告诉你：a.寻找一个安静、不受干扰的环境B.根据近期情况回答，过去一周到两周时间范围
这就否定了我进行第一次测试的环境：打开综艺视频B无法判断问题的严重性。只要以前出现过，出现3次以上就属于中度。
第二次，我关掉视频，静下心来，准备好excel表格，面对每一道题时，仔细回顾自己这两周的精神和身体状态。即使以前发生过这种事，但最近两周却没有发生过。是的，依然会坚决打“否=0分”；如果过去两周内出现1次或2次，则评分为“轻度=1分”；最严重的是“中等=2分”，这是因为标题中描述的状态是我一直都有的。最终测试结果——偶尔会感到抑郁。
为了确认自己情绪的稳定性，我又做了第三次，结果还是一样。
爱子总结
1.一定要找一个没有干扰的环境做题
2.时间范围仅指最近1~2周
3、认真审视自己的状态，做出相对客观的评分。
专业抑郁症测试：伯恩斯抑郁量表（BDC）
使用方法：建议您选择一个安静、不受干扰的环境，回想一下您过去两周的情绪状态，然后对以下每个问题与您的情绪相符的项目进行评分：无0、轻度1、中度2 ，严重3 。
1.您是否感到食欲不振？还是强迫性暴饮暴食？
2、你有失眠的情况吗？或者整天感到疲惫、昏昏欲睡？
3.你是否对性失去了兴趣？
4.您经常担心自己的健康吗？
5. 你认为生命毫无价值，还是生命比死亡更糟糕？
6.你是否时常感到悲伤或难过？
7. 你觉得你的前景黯淡吗？
8. 你是否觉得自己一无是处或失败？
9. 你是否觉得自己不如别人或不如别人？
10.你会因为什么事情责备自己吗？
11.您在做决定时有犹豫吗？
12.这段时间你有生气、不满的经历吗？
13.您是否对自己的事业、家庭、爱好或朋友失去了兴趣？
14.您是否感到情绪低落，做事没有动力？
15.你觉得自己变老了或者失去了魅力吗？
抑郁症心理测试题评分标准
0至4分：无抑郁症
5-10分：心情偶尔抑郁
11至20分：轻度抑郁
21至30分：中度抑郁
31至45分：严重抑郁症，需要立即治疗
原创文章，作者：xiaobian，如若转载，请注明出处：https://www.xinyuspace.com/14104.html
用户评论
笑傲苍穹
一直觉得自己很沮丧，做了这个测试感觉还挺贴切的。
有20位网友表示赞同！
失心疯i
我是从事高压工作的，做完这个测试后更能理解自己为何总是感到疲惫和无精打采。
有16位网友表示赞同！
安好如初
伯恩斯忧郁症清单听起来很专业的样子，希望能帮助到更多人。
有11位网友表示赞同！
青衫负雪
想尝试一下这个测试看看我是不是真的有忧郁症
有14位网友表示赞同！
青袂婉约
感觉自己最近经常失眠和焦虑，该不会是憂鬱症吧？
有18位网友表示赞同！
我要变勇敢℅℅
做完这个测试之后，才知道自己很多情绪都是被忽视了。
有9位网友表示赞同！
屌国女农
对于专业测评，我还是更信任医生的诊断哦
有13位网友表示赞同！
鹿先森，教魔方
这个测试挺长的，要认真填一下才能准确评估吧。
有11位网友表示赞同！
颓废i
感觉这个测试描述得很精准，许多问题都反映了我现在的状态。
有7位网友表示赞同！
把孤独喂饱
最近睡眠状况很不好，精神也不振，看来该去看看医生了
有18位网友表示赞同！
各自安好ぃ
专业抑郁症测试比较权威吧！
有7位网友表示赞同！
今非昔比'
想更好地了解自己，就试试这个测试吧。
有15位网友表示赞同！
抓不住i
忧郁症确实需要引起重视，早期发现才能及时治疗。
有15位网友表示赞同！
入骨相思
这个测试能帮助我更有针对性地寻求心理健康服务
有16位网友表示赞同！
万象皆为过客
感觉自己最近情绪低落，该去做了看看？
有17位网友表示赞同！
迷路的男人
测试的结果可以帮助我更好地了解自己的心理状态。
有10位网友表示赞同！
煮酒
对这个专业测评还挺感兴趣的，希望能得到实用的结果。
有13位网友表示赞同！
摩天轮的依恋
抑郁症真是一个让人深感困扰的问题
有16位网友表示赞同！
繁华若梦
心理健康非常重要，需要重视和关注。
有17位网友表示赞同！