电影中的场景是最典型的情感感染场景。那么情绪传染到底是什么？为什么会出现这种现象呢？

模仿机制

一般来说，情绪感染是基于多种能力的。首先是人类捕捉他人情绪的能力。其次是辨别和感知这些情绪的能力。第三是处理这些情绪的能力。模仿和传播的能力。

在心理学研究中，人们提出了很多理论来解释这一机制，其中主流学术界最流行、最有影响力的就是模仿反馈机制。根据模仿反馈机制理论，情绪传染首先基于人类的一种普遍倾向，即模仿。

心理学家史密斯在1976年做出了他的观察，当人们将自己置于特定的生活情境中时，他们会主动模仿在这种情境中发生的行为。例如，如果你在街上看到有人打架，并且你可以清楚地看到他们手臂的动作，你可能会不自觉地开始准备自己的肌肉力量。这种潜意识反应在史密斯看来是一种比较原始、自然的反应机制。

心理学：什么是情绪感染？远离有负面情绪的人，懂得拒绝“情绪传染”

此外，心理学家还对面部模仿进行了大量研究，发现这种模仿可以做到非常微妙的程度。他人表情的任何细微变化都可以在发生的那一刻被捕捉到，并反映在模仿者的情绪和情绪上。面部肌肉的变化。

1995年，瑞典研究人员向一些参与实验的学生展示表情图片，观察他们面部活动的变化。他们发现，代表不同情绪的表情图片显着引起了学生面部不同肌肉群的活动，例如面部表情。当学生们看到快乐的面孔的图片时，他们脸颊上的肌肉会被激活更多，而当他们看到愤怒的面孔的图片时，他们眉毛上的肌肉会被激活更多。

当然，这种模仿机制并不局限于肌肉活动，它包括很多层面，比如语言习惯、声音特征、表情节奏、行为习惯等。

反馈机制

模仿反馈机制理论的第二个层次当然是反馈。这是指主体在潜意识模仿后开始相应改变其情感体验的过程。 1992年，心理学界注意到情感体验的变化。提出了变形与面部模仿活动之间的联系及其强化特征。

心理学：什么是情绪感染？远离有负面情绪的人，懂得拒绝“情绪传染”

也就是说，如果某人在你所处的情况下经历了一种可怕的情绪，那么最终反馈给你的恐惧情绪将比你所模仿的人强烈得多。比如，你身边有一些患有抑郁症的人，如果你和你的朋友接触得太密切，你很可能会陷入抑郁症，甚至变得更加严重。

面部反馈的影响无疑非常显着，但其他一些因素也会发挥关键作用。心理学家哈特菲尔德对声音反馈进行了系统研究。经过对录音带中大量声音素材的详细分析，他们得出结论：情绪的表达会受到表达主体本人或他所模仿的人的声音特征的影响。

比如音色、音调、强弱、节奏等的变化，会更容易调动某种情绪，进入某种情绪体验。

然而，除了情绪体验之外，神经活动也会受到模仿面部表情和接收反馈等行为的影响。 1993年的一项心理测试证实了这一点。

研究人员要求参加测试的人通过自由玩耍来调动和表现不同的情绪。在观察和测试他们的动员过程时，他们发现大多数人不仅会依靠自己的生活经历，还会依靠调整面部肌肉的活动。两者都在一定程度上影响其神经系统的活动。

心理学：什么是情绪感染？远离有负面情绪的人，懂得拒绝“情绪传染”

人类是社会动物。我们的工作、生活和学习每天都需要与周围的人进行交流，而这种面对面的互动是模仿反馈机制发生的重要土壤。

在工作中，你可能会因为同事的不满而对自己的工作不满意。你可能会因为同事的抱怨而给上司留下不好的印象。生活中，你也可能会因为朋友的事情而郁闷很长一段时间。我高兴不起来，还因为家庭不和谐而生气。

结语

当然，情绪传染也有积极的作用。积极情绪的模仿和反馈有利于我们的身心健康和工作生活。相反，长期无法摆脱负面情绪，会把我们拖入负面反馈和低效行为的深渊。因此，如果你的朋友、家人或工作伙伴经常让你受到负面情绪的影响，那么你一定要警惕。最好先与他们保持距离，然后再为他们寻求专业帮助。毕竟，首先要保护自己，才能保护别人。