自然主义认为，死亡只是生物体的自然变化，本身并没有什么可怕的。人们为什么对死亡感到害怕和焦虑，问题在于我们把死亡想象成可怕的。罗马哲学家爱比克泰德（约55-约135）指出：“死亡并不可怕……但恐惧是由于我们对死亡的想法，认为死亡是可怕的。” [1]也就是说，我们对死亡的恐惧和焦虑并不是因为死亡本身可怕，而是因为对死亡的理解或印象是可怕的。死亡被想象为一件可怕的事情，因此产生了对死亡的恐惧。
（2）死亡焦虑和恐惧是人为的
有些人对死亡的恐惧和悲伤，其实是人自己造成的，是自己制造的绝望。这些人的生活终日忧心忡忡、焦虑不安。他们总是担心明天死亡就会降临到自己身上，整天沉浸在死亡的悲伤之中。结果，他不仅缩短了自己的寿命，还抹去了生命的全部意义。
网。
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用户评论
有恃无恐
这真是太对了！我们对未知或者不好的事情的担心其实就是源于自身的恐惧.
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无所谓
赞同！要战胜焦虑，首先得面对自己的恐惧，而不是逃避它。
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丢了爱情i
讲得真棒！我总是感觉自己过度担心是因为心理的阴影太大。
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来自火星的我
有时候明明知道不用害怕，但还是会被恐惧控制住…
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你与清晨阳光
确实，很多时候我们对未来的担忧和焦虑往往源于对过去不好的经历的回忆.
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荒野情趣
真要改变，就得从彻底理解自己的恐惧心理开始才行！
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你瞒我瞒
以前没想过这关系这么紧密，受益匪浅啊！感谢分享。
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忘故
我常常被焦虑吞噬，感觉自己陷在无底深渊里了…
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苏樱凉
学习如何认识和管理自己的情绪真的很重要！
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命该如此
恐惧是自然的情感，但不能让它控制我们的人生。
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不浪漫罪名
我最近一直在克服社交恐惧症，这篇文章对我很有启发！
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纯真ブ已不复存在
对啊，要勇敢面对自己的恐惧，才能真正自由！
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一别经年
认同！克服恐惧心理是一段漫长的旅程！
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清羽墨安
很多时候，我们只是把恐惧归咎于外在因素，而忽略了内心世界的挣扎。
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各自安好ぃ
这篇文章让我意识到，我很多焦虑的源头都是来自于过去的阴影.
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无寒
的确，恐惧是无形枷锁，它限制着我们的视野和行动力！
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抚笙
我要勇敢战胜自己内心的恐惧！
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嗯咯
从现在开始，我要积极面对我的恐惧心理，摆脱焦虑的困扰！
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ˉ夨落旳尐孩。
确实！要改变，就得从小地方着手，慢慢克服自我认知里的偏误！
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