首先，是不顾形象的“放手”。
她最受热议的两个表情包来自网络综艺节目《火星情报局》。
有一次，沉梦辰提出让薛之谦唱一首《认真的雪》，因为这首歌陪伴她度过了大学失恋最艰难的时光。
但薛之谦连两三句台词都没唱，瞬间就从轻声抽泣变成了泪流满面，让在场的嘉宾和观众都不知所措。 网友直言她“超戏”。
还有一次，她穿着露肩的衣服录节目，手不停地拉扯衬衫。 连主持人汪涵都看不下去了，要求她“把衣服穿好再说话”。
其次，她们热衷于依靠男性来提高自己的知名度。
2013年，林志轩因参加《我是歌手》在内地再次成名。 当时，沉梦辰在节目中是他的经纪人。
两人因工作关系不断接触，沉梦辰作风更是大胆，经常与林志轩暧昧互动，甚至还近距离跳舞。 有一次她和林志轩好久不见，她就拿着一束玫瑰去迎接，还开玩笑说要求婚。
正是这些不经意的言论，让她与林志轩疑似恋情的绯闻传开，还被大家质疑她炒作恋情。
随后，林志炫虽然回应“哎呀，夸沉姐可爱、漂亮、自然，一定会红的”。 然而，大众对于沉梦辰靠炒作来提升人气的行为，已经不再抱有好感。
再次是合影，陷入“拍照门”。
有一次，她刚刚结束与刘雯的合作，在社交平台上晒出了一张合影。
照片显示，身高169厘米的她，与178厘米的刘雯一样高，而刘雯的双腿已经弯曲成曲线，就连旁边的地面也严重变形。
即使她主动删除了照片，并解释定位问题是因为刘雯凹造型与他们相配，也没有人相信。 大家的讨论越来越激烈，她多次登上热搜榜。
总之，沉梦辰终于把《我要红》摆到了明面上，他呈现的并不是大众理想化的“从容淡定的成功”。
她也不符合人们对传统女主持人的审美评价。 就像谢娜在观众眼中永远摆脱不了“疯子”的标签一样，大众认可的女主持人应该是端庄、温柔、大方，而不是像沉梦辰那样，每次炒作的话题都热。每天，他的心思都不在认真的工作上，所以他只用他的歪脑子。
02.事业多面，爱粉无数。
2016年是沉梦辰被黑最严重的一年。 想要改变，先改变自己； 如果你想让事情变得更好，首先让自己变得更好。
沉默之后，她只能通过磨炼自己来提升业务能力。 大家都说她主持功底不好，所以她努力练习。
这次她和汪涵一起主持晚会，汪涵在节目中念错了赞助商的名字。 一旁的沉梦辰却没有被打扰，还帮汪涵抹平了事情，挽回了面子。 汪涵借此机会再次念出了策划者的名字，让大哥汪涵和策划者都实现了“双赢”。
除了主持功底之外，她也没有放弃对演戏的渴望。 她参加《演员请就位》时，饰演的“结婚狂人”让人印象深刻。
尤其是当她面对导师提出的现场测试时，她也表现得非常出色。 她还表演了一场徒手弯曲餐具的戏，让大家看到了她的演技。
与杜海涛一起参演《女儿们的爱情》，让人们对她的认知有了很大的改变。
当她和杜海涛在一起的时候，她在主持圈还是有点透明的。 很多人认为她是为了谋取更高的职位，当上领导后就会甩掉杜海涛。 毕竟她曾经公开说过自己是个美颜控。
不过她在节目中大方表示，自己就是喜欢杜海涛的胖。 为了表明自己对杜海涛的重视，她还主动邀请杜海涛跟随自己回家乡。 这无疑表明了她与杜海涛坚持下去的决心。
如今，两个人的秀恩爱，更是让旁人羡慕不已。 无论是在节目中还是私底下，他们都得到了大家的祝福。
可以说，经过这些年的努力，沉梦辰已经做好了全力以赴的准备。 他不仅实力得到了极大的提升，心神也变得更加稳定，即使面对质疑，他也能坦然面对。
03.在舞台上，姐姐的业务能力令人印象深刻。
在姐姐们第一次登台表演之前，当确定上场顺序时，吴昕还处于游离状态，跟着姐姐们选号。 她第一个站起来叫停。
在她的协调下，姐妹们一一整理出了前十名姐妹的顺序。 黄圣依也表示“这个时候主持人就很重要”。
她的表演，尤其是最后一个动作和撩人的表情，仿佛换了一个人。 就连杜华也称赞道：“今天的舞蹈让我很惊讶。”
最终的初评结果直接排名第五，这是一个相当不错的成绩。
在角逐吴亦凡《大碗宽面》的戏份时，她与金晨一起跳舞，却不小心摔倒，直接坐在地上，引得网友爆笑。
沉梦辰晒出这段片段并发文：“中国选秀史上第一次，C位不是唱、跳，而是扔。”
作为一名非专业学生，她在舞蹈方面自然不如金晨、孟佳等人，但她并没有以此作为妥协或者勉强度日的借口。 黑又赢得了一波好感。
首演前，节目组专门为30位姐姐举办了一场聚会。 作为主持人，她时而清晶晶，时而黄龄，通过她的调动，让即将上演的紧张气氛变得无形。
连白冰都说：“笑得我皱纹都出来了。”
从这一点就可以看出，相比吴昕，沉梦辰的场面掌控能力和主持功底都展现的淋漓尽致。 看来，一度不被看好的湖南卫视主持人的身份，也得到了姐姐们的肯定。 未来的路一定会走得更好。
希望沉梦辰能够回到浪姐的舞台。 即使她不能回来，我相信她也会有自己的高光舞台。
总结：
沉梦辰曾说过：“我无法向所有人解释我是一个什么样的女孩。”
既然不言而喻，那就直接用行动来表达吧。
过去的一切都只是序幕。 重要的不是发生了什么，而是你做了什么。
每个人都会遇到各种各样的困难、挫折和失败。 不同的心态和积极或消极的态度是成功人士与普通人的区别。
即使有低谷和沟壑，始终向上攀登，向着太阳生活，你一定会收获属于自己的胜利果实。
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