当然，挽回前任并不是一件容易的事，需要你付出很大的努力。在爱情的学校里，挽回前任自然是必修课。在挽回前任之前，你需要知道前任为什么突然和你分手。
1. 真正的分手原因，才是挽回的开端
两个人正式进入恋爱关系之前，有一段时期的暧昧期。在这个时期，亲密关系中的两个人为了取悦对方，会放弃一些原本的喜好，将最完美的一面展现在自己面前。然而，在暧昧期，目的只有一个，那就是确认关系。
当两个人建立关系后，想要让对方开心的态度就会慢慢消散，对你也不再有那么大的热情。他们甚至可能为了自己的舒适而直接忽视你的感受。对于女孩来说，随着时间的积累，她们的情绪会变得更加强烈。
两个人发生这种情感冲突后，就是分手的前兆。所以，双方的感情会出现矛盾，无非就是两个主要原因。一是在感情生活中，自己对另一半的要求越来越高，让另一半无法接受，压力倍增。另一种是你无法认可对方的要求，这其实也是一种爱的表现。如果出现问题，就会导致分手。
而想要挽回前任，还是要根据这两个原因想办法。这个世界上，没有人会无缘无故地对谁好，一段感情中的舒适才是最重要的。所以，当分手的真正原因被理清之后，挽回的过程就会变得更加顺利。
2. 挽回前任，更要直视自己
当爱人的心离你越来越远时，你的心会被触动，你自然会想要赢回他们。然而，在恢复过程中，你往往会忽视核心问题。其实康复的核心是你自己。
很多人会反驳说，他们知道恋人之间的问题在哪里，两个人之间的界限在哪里。而且他们也知道，即使想要赢回前任，他们还是要更爱自己。但道理我们都懂，但其实我们还是会输得一败涂地。
因为在这类人的心里，他们会多次想到对方会主动找到你复合，你们会重新获得亲密关系。但这通常只是想象力的问题。在现实生活中，成功不会轻易恢复。康复是两个人之间的持久战。过程其实并不重要。关键是要学会改变自己。
3.打破固有思维，重新建立信任感
改变自己总是比改变别人容易得多，这是康复的第一步。当然，分手后，意味着你和对方之间的信任消失了，取而代之的是厌恶感和防备感。因此，我们必须彼此建立新的信任。
重新建立信任关系后，你可以很快摆脱前任的不信任。这是为了打破关系已经破裂的思维模式。因为有很多女孩子，只要对方对自己好一点，愿意付出一切，甚至放弃自己。即使受了委屈，他也从来没有表现出来。
这种状态其实很不好。这是自我价值低下的表现，即盲目服从。这样一来，这样的感情是不平衡的，就会有一种自卑感。即使非常自信的人也会陷入这种负面情绪。因此，建立自信心在康复过程中非常重要。
自信的关键是爱自己。有些人与前任分手后，生活会变得一团糟。这是不爱自己的表现，别人也不会爱你。同样的，你在试图挽回的时候，还是要有一定的底线。你需要知道什么可以做，什么不能做。
迎合、奉承、跟踪或互相舔舐都是赢回前任的错误方法。这才是我们应该做的，提升自己的内在和外在价值，内外兼修，重新吸引对方，让复苏更加顺利。
4.明确挽回的最佳时间
赢回前任的最佳时机就是你赢回来的时候。这里我们不谈挽回是否会成功，但如果你不做出一些暗示和行动，对方就会下意识地认为你真的想分手。所以他们会放弃并寻找下一个目标。
但当你有一些提示时，事情就会顺利进行。事实上，只有在分手后拖延了很长一段时间才采取行动去挽回，相对来说，问题会更多，变数也更多，所以挽回需要的时间也会更长。本来，刚分手的时候，我们只需要解决一个问题，但是随着时间的推移，我们反而要解决很多问题。
虽然时间可以冲淡痛苦，但它也可以淡化你们之间的关系。因此，在恢复的时候一定要控制好时间。随机断开不会有任何影响。反之，你仍然会失去再次联系的机会。因此，必须正确认识冻结期，才能抓住一切恢复机会。
5. 适时保持联系，把控挽回进度
在挽回前任的过程中，如果你急于知道全面自我提升后的效果，还是需要进行测试，以便了解前任见到你后的心态和真实反应，然后决定下一步应该做什么才能成功赢回你的前任。
当然，在参加考试之前，你需要做好充分的准备，确保自己已经变得非常优秀，才可以和对方一起练习。在检测的过程中，一定要采取不苛求的态度，把他们当作普通朋友对待，否则只会增加恢复的难度。
如果你想练习测试，你需要了解一些方法和技巧。一开始，你需要使用微信、电话等通讯工具，因为一些要求不高的原因，比如节假日发祝福短信。如果对方及时回复你的消息，就可以证明对方的态度是积极的。
在这种情况下，你可以尝试和你的前任聊天。需要注意的是，一定要表现出积极和热情，不要聊天太久。当然，如果对方态度冷淡或者不回复短信，说明测试接触不顺利，你应该停止测试，继续改造和提升自己。
很多女孩在努力挽回的时候，总会做出一些极端的行为，比如短信轰炸、追堵等，这样会减慢挽回的进度，还可能会引起前任的强烈反感。其实在感情关系中，即使你们是亲密的恋人，其实在恢复的过程中，对方也感受不到你的诉求。
6. 挽回前任后，应采用什么态度？
我们挽回前任的最终目的，说白了就是成为一个值得被爱的人。所以当你竭尽全力赢回对方之后，你也必须考虑以后的生活，否则结果还是一样，那就是再次分手。如果是这样，恢复就没有意义了。
其实，如果你想和前任重新建立关系，你一定不能抗拒自己内心的渴望。一旦和好，就要以更加坦诚的态度去面对，因为只有坦诚，两个人以后的矛盾才会越来越少。就像说，如果你想念对方，你就必须表现出你的想念。
毕竟，爱是一个自知之明的问题。如果你不向对方表达自己的感受，对方自然无从知晓。当然，坦诚的背后，你需要学会的是分寸感。在人际关系中，分寸感始终是让爱情保持舒适的万无一失的武器。掌握了分寸感之后，依然可以时刻营造出惊喜感。
这里所谓的惊喜感，就是时不时做一些让对方兴奋的事情。当然，这并不意味着赠送礼物之类的。挽回前任后，为了让感情走得更顺利，一定要时刻让对方感受到温暖和关怀。
例如，当你感觉对方心情不好时，你可以成为一个好的倾听者。尊重和理解会让对方对你有更好的印象，你们之间的爱情也会变得更加顺利。当然，两个人成功复合后，就不要经常对他们发脾气了。要知道，负面情绪会影响两个人的关系。
总有人认为恢复没有用，技术都是骗人的，但这只能说明你没有使用正确的恢复方法或者你不知道恢复过程中出现了什么问题。如果你挽回的方式不对，导致对方对你产生怨恨，那么你必须立即止损。
及时止损在任何地方都适用，爱情是可以挽回和修复的，但如果过于盲目行事，不但没有效果，还会增加挽回的难度。所以，在试图挽回前任的时候，一定要有适应能力，及时发现挽回过程中的问题，这样才能增加挽回成功的概率。
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用户评论
秘密
认真分析分手原因，才能对症下药！
有8位网友表示赞同！
酒笙倾凉
我特别认同真诚的沟通很重要啊，两个人坦诚相对才能理解彼此的想法!
有13位网友表示赞同！
一个人的荒凉
改变自己，提升自己能力才是王道！
有19位网友表示赞同！
疯人疯语疯人愿
修复关系需要时间和耐心，不能急功近利。
有10位网友表示赞同！
娇眉恨
给前任空间冷静思考，不要一味地缠着他们。
有10位网友表示赞同！
歇火
这段话说的太对了，挽回不是威胁而是理解!
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青衫故人
尊重前任的决定很重要，如果对方真的放不下你，那说明你们之间还有感情！
有17位网友表示赞同！
玻璃渣子
提升自我，让自己变得更好才更有自信心！
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男神大妈
真诚是最好的武器，用真心换真心，或许能挽回这段感情。
有17位网友表示赞同！
不相忘
分析问题和沟通交流是关键，一定要做到认真倾听。
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陌上花
分手后冷静思考自己做的对与错，才能更好地面对未来。
有17位网友表示赞同！
哭着哭着就萌了°
做好准备迎接挑战，挽回一段关系不是一蹴而就的
有6位网友表示赞同！
有你，很幸福
要学会尊重前任的选择，如果对方不想要这段感情，就不要强求。
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她的风骚姿势我学不来
认真做一些改变吧！
有8位网友表示赞同！
半梦半醒半疯癫
提升自己真的很重要，自信满满才能更加吸引人！
有7位网友表示赞同！
人心叵测i
挽回成功率不高啊，还是要做好准备失败的心理暗示!
有15位网友表示赞同！
服从
这几点说的很好，真的对挽回前任很有帮助！
有8位网友表示赞同！
一别经年
真诚的沟通和理解是关键！ 希望可以重新在一起。
有16位网友表示赞同！
桃洛憬
好好想想自己做错了什么!
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