当你爱上一个人的时候，尤其是当你真心实意地爱一个人的时候。你的心里充满了对方的影子。
对方的声音、笑容、一举一动、对方的一切都深深的铭刻在你的脑海里。
日日夜夜，分分秒秒，都无法忘记彼此。另一个人就像你的影子。无论你走到哪里，对方都会跟着你。
然而，当你知道自己不是对方喜欢的人，或者当你知道自己和对方之间不可能有结果的时候，你就想彻底忘记对方。
不过，当你无论如何也忘不了对方，心里很痛苦的时候，可以试试这个。
01
清理你的头脑，去掉无用的，引入有用的。
学会管理自己，稳定自己的情绪，平静自己的心态，然后梳理自己的内心配置。
把对方储存在自己灵魂深处的东西全部清理干净，不留任何死角。
而且，你必须清楚、明白地告诉自己：你储存的东西对你没有任何用处。它们是别人的东西，不能再占据自己的空间。
然后，冷静地把这些东西从灵魂深处清理出来。
同时，请带入一些有用的、美好的、积极的、让自己身心愉悦的东西。
这样，你的心灵就会变得干净、整洁、舒适、轻松，不再拥挤、压抑。
渐渐地，让自己走出原来的空间，变得轻松自在。
02
治愈你自己，让你的身体和心灵重获新生。
遇到这种情况，你不能让自己一直沉浸在痛苦的深渊中。
因为一直处于这样的痛苦之中，会让一个人浪费大好的年华，失去人生的斗志。
这个时候，远离痛苦，治愈自己。
你可以根据自己的兴趣和爱好，积极学习一些有用的知识和技能，让你的生活忙碌而有趣。
当一些有价值、有趣的东西，带着喜悦，填补了原本被痛苦占据的精神空间。
你会发现，在幸福面前，原来的痛苦根本不值一提。
03
打开心窗，让阳光照进来，让自己吸收新的养分。
长时间被痛苦包围，身心慢慢变得麻木。忘记了世间是有幸福的，整个灵魂空间都充满了痛苦的冰冷味道。
这时，赶快打开心窗，走进大自然，拥抱秀美的山水，亲近自由的花草。
让久违的阳光，以其清新、甘甜的大自然味道，照进你的灵魂，让你的身心吸收新鲜、温暖、充满活力的养分。
让所有那些痛苦的气味在阳光下消散。
整个人就会变得身心健康、精神愉快。
当你无法忘记一个人，心里感到很痛苦的时候。
不要悲伤，也不要责怪自己，你可以尝试这样做，也许它可以帮助你远离痛苦，遇见幸福。
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用户评论
沐晴つ
真的体会到啊，忘记某个人的时候确实不容易，心会乱糟糟的
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暖栀
这篇文章太打动我了！感觉自己好像找到了解药一样
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容纳我ii
有的人总是挥之不去啊，读完这篇文章感觉要试试看
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执妄
忘却他人的痛苦确实很折磨人，希望这些方法可以帮我
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封心锁爱
放下心结很重要，虽然说容易做起来很难
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oО清风挽发oО
是啊，心里难受就应该好好解决，自我疗愈真的重要！
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▼遗忘那段似水年华
分享了一些很好的建议，我会试一试看看效果如何
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坏小子不坏
这篇文章很有用哦！我要学会放下过去的执着
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恰十年
失恋了真的很苦楚，感谢作者的分享，希望能早早走出来
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歆久
自我疗愈很重要！我需要好好反省一下自己了
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巴黎盛开的樱花
遇到这种事确实痛苦难熬，希望可以克服心理障碍
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十言i
好想忘记一个人，可是怎么都忘不了心里一直有他的影子。
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荒野情趣
原来还有这样的方法？我会试试看，希望能顺利走出这段感情的阴霾。
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我怕疼别碰我伤口
被爱和伤害都是一种成长，这篇文章让我感受到了
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北朽暖栀
这篇文章讲的很清楚，我很认同作者的说法，忘却痛苦需要时间
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龙吟凤
学习如何放下过去很重要，才能更好地迎接未来
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烟花巷陌
我试过很多方法都无法忘记他了，很迷茫！
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你身上有刺，别扎我
<p>这篇文章让我有了新的思路 ，我会认真把建议都试一试~ 感觉有希望了！！</p>
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