介绍三种常用的抑郁症测试量表
SDS（抑郁自评量表）
SCL90（90项症状自评量表）
MMPI（明尼苏达多重人格量表）
三个测试是由浅入深、由简单到复杂逐步进行的。
1.第一个是SDS，这是当时抑郁症的一个简单测试。
它涵盖了抑郁症的20 种最常见特征，用于初步筛查。
我们可以把它想象成一个温度计，当场测量一下，看看你是否发烧。
如果您感觉发烧，请去看医生。
它本身并不是诊断性的，因为存在许多偏见因素，并且很大程度上受到考生个人看法的影响。
然而，现实中，很多人都太不耐烦了，当他们看到SDS显示出中度抑郁时，他们大喊“哦，我是中度抑郁”。这就像拿着温度计测了38度，立刻大喊，哎呀，我得了中度肺结核！
不要太害怕，这只是出于筛查目的的症状自我评估。
2.第二个是SCL90量表，比较详细。更重要的是，它可以依靠个人得分来看出“具体问题出在哪里”。
测试图表中提到，对于SCL90的总分，如果超过160，说明有问题，如果超过200，说明有明显问题，如果超过250，说明有问题。严重的问题。 （当然，在我个人的工作经历中，经常会遇到300、400分的人，所以即使分数在200左右，在我遇到的人中也不算特别重）
对于SCL90的单项评分，2分以上就值得关注，3分以上就比较严重了。
在一般实践中，得分超过2分的项目很容易改进并变得更好。所以，你只需要关注和研究3点的项目即可。
那么，如果SCL90测量的抑郁项目超过3分，是否就意味着是抑郁症呢？
这时候我们就需要借用一个重要且正式的刻度——MMPI。我们需要借用其中一个重要的选项来校准前面两个尺度是否准确。
3、第三个MMPI量表是全面深入的测试，俗称“心理CT”，非常重要。
1.首先，这里对基础知识进行一些介绍，以帮助我们理解测试内容。
MMPI的全称是明尼苏达性格量表。有一个简单版本和一个带有更多问题的完整版本。
这是一个比较全面的测试量表。
2.它的重要性可以这样说：
如果你想查一家医院或咨询机构是否合法，可以询问他们是否可以做MMPI。如果您想了解医生或咨询师是否知识渊博，请让他们解释MMPI。
那些不做、不知道如何解读的人都可以通过！
3. 其结果有14 项。
前四项用于确定测试是否有效。如果分数超过60分，则证明测试有偏差。
还有一个非常重要的标识就在这里！它是MMPI 的F 等级。
F量表是一个装病量表，旨在衡量来访者是否潜意识地夸大了问题。
F 量表得分高于60 意味着测试不准确。如果F量表超过90分，测试将完全无效。
许多人有严重的SDS，SCL90超过300分，抑郁症超过4分。然后呢？ MMPI 第一次测试的F 量表得分为80 分。这意味着前两次测试严重夸大了问题。事实上，它根本没有那么可怕。
F标尺偏高，这是第一次测量时很常见的现象。这意味着潜意识里，有一种夸大问题的倾向（很多人在开始考试的时候都会这样做，并不是故意的，而是一种他们察觉不到的夸大。根据个人经验，大约有一半的人会这样。这个比例有点夸张。）
4. MMPI 接下来的十项内容更为充实。
第9 条和第14 条属于我们的基本人格。无论你是男性还是女性，无论你是内向还是外向，这些都是基本属性，无所谓好坏，所以这两项的得分不需要讨论。
这样，剩下的8个项目就用来评价心理健康状况。
看看标准分数就知道了。如果每项得分超过60分，则说明存在偏差，需要引起注意。如果分数超过70分，则属于严重项目。 （但如果测量时F值太高，由于F值的干扰，你只能隐约看到哪一项比其他项高，至于到底有多高，你无法准确看到。实际分数应该比现在低很多。）
在实际使用中，如果得分最高的前两项比第三项高出5分以上，则说明这两项是量表的“突出症状”。
如果分差没有拉大，则说明结果不典型。因为如果有两个未完成的项目，就有现成的解释模板可以应用。
5、特别值得注意的一点是，不要从后面解释的字面意思来理解某项的含义！例如，高Pd 物品并不意味着你是坏人，高Sc 物品并不意味着你疯了。它们在整个尺度上都有自己的心理意义。普通人不要拘泥于字面意思！
6. F量表的英文直译是“稀有选项的数量”。它指的是少于10%的人口选择的选项。事实上，使用“诈病”一词并不严谨，而且具有误导性。其崛起的原因有很多。需要仔细研究和判断。但是，这并不意味着如果K正常，F升高，就说明病情严重，事实并非如此！不要被这个说法误导！
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用户评论
别留遗憾
这个心理测试挺靠谱的，我朋友之前就用它测出了抑郁倾向，现在正在接受治疗。
有20位网友表示赞同！
无寒
心理测试挺有意思，不过不能完全依赖它，还是要多和专业人士沟通。
有10位网友表示赞同！
残留の笑颜
识别抑郁症的心理测试，真的可以帮助人们更早地发现问题吗？
有6位网友表示赞同！
又落空
感觉这个心理测试挺简单的，但还是能反映出一些问题。
有8位网友表示赞同！
◆乱世梦红颜
心理测试，只是辅助手段，还是需要专业的诊断和治疗。
有11位网友表示赞同！
厌归人
希望这些测试能帮助更多人，不要再忽视心理健康问题。
有8位网友表示赞同！
醉枫染墨
太棒了，能有一个工具帮助识别抑郁症，早发现早治疗。
有15位网友表示赞同！
执笔画眉
抑郁症很可怕，但只要及时发现，就能得到治疗。
有16位网友表示赞同！
念旧情i
这个心理测试，感觉很实用，可以帮助我们更好地了解自己。
有10位网友表示赞同！
泡泡龙
抑郁症不是什么丢人的事，应该勇敢地寻求帮助。
有6位网友表示赞同！
孤岛晴空
大家应该多关注自己的心理健康，及时发现问题，及时治疗。
有15位网友表示赞同！
身影
希望这个心理测试能帮助更多人摆脱抑郁症的困扰。
有6位网友表示赞同！
你的眸中有星辰
心理测试，应该谨慎使用，不要轻易下结论。
有16位网友表示赞同！
我怕疼别碰我伤口
每个人都有可能会出现心理问题，不要讳疾忌医。
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绳情
抑郁症是可以治疗的，不要放弃希望。
有13位网友表示赞同！
此生一诺
心理健康非常重要，要重视心理问题。
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不要冷战i
如果感觉自己有抑郁症的倾向，应该及时寻求专业帮助。
有5位网友表示赞同！
屌国女农
希望这个心理测试能普及，帮助更多人关注心理健康。
有5位网友表示赞同！
孤廖
心理测试，只是提供参考，不能完全替代专业诊断。
有5位网友表示赞同！
隔壁阿不都
每个人都应该学会如何保护自己的心理健康。
有13位网友表示赞同！