1. 生活方式的定义
1、阿德勒将赋予世界、生命和自我的意义称为“生命形式”，以区别于“性格”，以强调可变性。
2. 生活方式由贯穿一生的独特行动规则所代表，例如尽管失败但仍习惯使用的解决问题模式。
3、每个人的生活方式都有不同的节奏、韵律和方向，比如自传的风格和表达方式。
4、比如，有的人面对问题积极寻找新方法，而有的人却总是依赖旧方法，体现了不同的生活方式。
2. 赋予自己和世界的意义
1、处理问题的态度与赋予自己和世界的意义有关。对于同一个事件，不同的人有不同的解读。
2.自我概念是指个体对自己的意义，例如自己的外表或他人的态度。
3.世界观是你周围世界的意义，比如相信世界是危险的还是安全的，别人是敌人还是朋友。
4、比如，有的人觉得世界充满善意，积极与他人交往；有些人觉得世界充满了危险，时刻提防着别人。
3. 预测未来
1. 从目的论的角度来看，知道一个人要去哪里可以预测他的行为。同样，了解他的生活方式可以预测他的行为。
2.不同的世界观和自我理想会影响对困难的反应，例如紧张、放弃或自信地应对。
3、阿德勒心理学具有“预言性”，可以像约拿一样通过预言来预防灾难。
4、比如，一个自我理想是“凡事都要第一”的人，遇到困难的考验时可能会想放弃，这符合他生活方式的预测。
4.生活方式是认知偏差
1、生活方式是对自己和世界的认知偏见，就像戴着眼镜看世界而不自知。
2、意识到生活方式的存在是改变的第一步，因为生活方式很难改变。
3. 伊芙琳·菲德曼(Evelyn Fidelman) 索要阿德勒眼镜的例子说明了生活方式的影响。
4、就像一个人总是抱怨运气不好，却没有意识到这是自己生活方式造成的偏见。
5.你选择的生活方式
1.每个人都生活在自己定义的世界里。即使同一家庭的孩子也有不同的生活方式并自行决定。
2、阿德勒认为，生活方式是在一定年龄时选择的，虽然受到各种因素的影响，但最终是由自己决定的。
3、阿德勒的个体心理学关注的是眼前的“人”，反对将个体类型应用于范畴。
4、比如同一个家庭的两个孩子，一个勇敢独立，一个胆怯依赖，体现了不同生活方式的独立选择。
6. 影响生活方式的决定因素
1、生活方式受很多因素影响，比如遗传、环境等，但最终还是由你自己决定。
2.在改变生活方式之前，你需要意识到，即使有其他选择，你仍然可能做出同样的选择。
3.了解影响因素及其对生活方式的影响很重要。
4、比如，有些人由于家庭环境的影响，意识到自己有胆怯的生活方式，但仍然很难改变。
7. 遗传影响
1、阿德勒没有关注遗传对生活方式的影响，认为重要的是如何利用所给予的东西。
2、遗传只是影响因素之一，身体缺陷可能对生活方式的影响更大。
3.不同的人对遗传因素的反应不同，可以做出建设性或破坏性的补偿。
4、比如两个患有遗传病的人，一个主动面对，一个被动回避，这说明遗传并不是决定因素。
八、环境影响
1、环境，尤其是人际关系，对生活方式影响很大，比如兄弟姐妹关系、亲子关系等。
2、手脚的顺序影响很大。不同顺序的孩子倾向不同，选择的反应也因人而异。
3、亲子关系也会影响生活方式，家庭价值观和氛围会影响孩子的态度。
4. 例如，最大的孩子可能勤奋或保守，中间的孩子可能有行为问题或过早独立，最小的孩子可能依赖或独立。
9.引起家长的注意
1. 孩子为了引起父母的注意，可能会做出一些不正常的行为。关键是目的而不是原因。
2、家长要正确处理孩子的越轨行为，避免加剧孩子之间的竞争。
3. 兄弟姐妹之间的差异是由于父母之间的竞争加剧造成的。真正的原因是吸引眼球，而不是爱不够。
4.例如，孩子故意制造麻烦，以引起父母的注意。如果父母注意的话，这种行为就会继续下去。
10.阿德勒的童年
1.介绍阿德勒在家庭中的成长环境以及兄弟姐妹秩序和亲子关系对他的影响。
2.阿德勒是老二，老二的经历影响了他生活方式的选择。
3、与哥哥的竞争以及对母亲的看法影响了他的思想发展。
4、比如阿德勒因为弟弟的出生而受到的关注较少，影响了他对母亲的感情和人生的选择。
11.文化影响
1、文化是生活方式形成的影响因素之一，影响男女角色等观念。
2、文化渗透到思维方式和感受方式中，受文化影响的生活方式不容易改变。
3、阿德勒的怀疑主义受到家庭和文化的影响，他反对未经证实的理论。
12.改变你的生活方式
1.影响你生活方式的因素很强大，但长大后你不应该责怪你的父母。改变需要决心和行动。
2、改变生活方式很难，因为旧的生活方式是可以预测的，新的生活方式是未知的，需要勇气。
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用户评论
淡写薰衣草的香
这本书真的打开了我的眼界，以前总觉得自己很糟糕，现在才明白原来我一直活在自己的生活形态里！
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各自安好ぃ
阿德勒心理学太棒了！看完这本书，我终于懂得了如何改变自己的生活形态。
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怅惘
强烈推荐！读完之后，我开始重新审视自己的人生，并尝试改变自己的生活方式。
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志平
生活形态解析，很有意思，值得反复思考。
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浅嫣婉语
阿德勒心理学，让我对人生有了新的理解。
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良人凉人
这本书让我明白了，人生的意义是自己赋予的。
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闷骚闷出味道了
原来每个人都有自己的生活形态，这本书让我对自身有了新的认识。
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心已麻木i
很喜欢这本书，它让我明白，生活不是由别人决定，而是由自己选择。
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枫无痕
阿德勒心理学，真的很实用，能帮助我们更好地理解自己和他人。
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﹏櫻之舞﹏
这本书让我明白，生活形态是可以改变的。
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莫失莫忘
终于找到了一本真正能帮助我改变生活方式的书！
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余温散尽ぺ
原来我的生活形态一直都是错误的！
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红尘滚滚
这本书给了我很多启发，我会认真学习并应用到生活中。
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阿德勒心理学，值得每个人学习。
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青衫负雪
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没过试用期的爱~
这本书帮我找到了生活的方向，让我不再迷茫。
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病态的妖孽
终于明白为什么我会一直重复同样的错误，原来我的生活形态有问题！
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放肆丶小侽人
这本书让我重新认识了自己，并让我对未来充满了希望。
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念安я
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凝残月
阿德勒心理学，改变了我的人生观。
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