· 尝试康复时不要强迫自己放弃；
· 不要因为康复而过多责备自己；
· 康复最重要的一点就是一定要积极自信
第二步：避免犯错误。很多人失败不是因为他们做得太少，而是因为他们犯了太多错误。
· 是什么毁掉了你的康复？自我合理化！
· 要想康复，必须克服人性的弱点和人性的七大弱点；
第三步：找出分手的原因。
· 在一起时的消极情绪会累积在积极情绪中；
· 为什么会分手？具有危险破坏性的人格特质；
第四步：知己知彼，了解对方分手后的心路历程和性格特征。
· 男生分手后的心理过程是怎样的？他会想念那个女孩吗？
· 利用性格特征进行救赎；
第5 步：适当的恢复策略
· 深刻独创的反思策略；
·高层复苏，“对位关系”必须重塑；
· 如果分手又复合，分手挽回时要小心假装；
· 很多救赎的机会因为你不断的自我剖析和痛苦而慢慢流逝，每天都沉浸在自责和悔恨之中。
所以我常说分手后的挽回是最重要的。所以，如果分手后，你不仅能责备、责骂对方，而是开始适当反思和总结自己在感情中的缺点和不足，其实对你的成长是积极的、有利的。当然，这也有利于康复。
然而，很多有内在归因倾向的求道者往往走向极端，陷入自责和悔恨之中无法自拔，开始过度审视自己。这是危险且错误的。因为适当的检讨确实是必要的，以避免在以后的康复和新的关系中犯错误，但过度的自责往往会摧毁我们的情绪和身体。
心理学对负面情绪进行过研究，其中“所有负面情绪中，自责是最深刻的，对我们的伤害也最大”。
当我们被负面情绪严重侵犯的时候，坦白说，你会很难复合或者迎来新的恋情，因为强烈的负面情绪会让你看起来越来越糟糕，你也会变得没有动力去工作。如果你没有心思去生活、经营自己，自然一些本该扭转的机会就会在你的自责中悄然溜走。
· 禁忌是过度自责。
· 在我过去咨询过的数以万计的康复咨询案例中，我一直在努力寻找一些规律、经验，甚至一些线索。情感危机的恢复和处理成败的关键是什么？
· 幸运的是，我想我找到了一个影响康复成败的关键因素。也许这个因素不能100%保证恢复成功，但绝对是处理情感危机问题的重要一点，会有很大帮助。你会增加成功的机会，或者使你能够更好地处理情感危机。
· 有足够的自信相信康复能够成功
· 信心是大脑的主要催化剂。当信仰与思想结合时，潜意识会立即接收到结合的地震波并将其转化为精神等价物，进而产生无限的智慧。
· 在所有主要的积极情绪中，信仰、爱和性是最强大的。当三者融合在一起时，能够赋予心灵特殊的力量，使其立即到达潜意识，转化为同样的精神力量。
· 是的，就是自信。大多数时候，我确实想鼓励你。这绝对不是骗你的。即使你的处境真的很糟糕，我也只是知道该怎么做才能让事情向更好的方向发展。
· 因为当一个人有了自信，就能更好地控制自己的情绪，避免被负面情绪纠缠，勇敢地面对过去的失败，客观冷静地看待问题，执行力也很强。并且会听取正确的建议……所以恢复不是问题。
· 求饶、卑微姿态、第三者挑衅等问题，都体现了人际关系中的杜根定律。
· 所谓杜根定律是杜根提出的。他曾说过这样的话：强者不一定是胜利者，但胜利迟早属于有信心的人。
· 换句话说，如果你只接受最好的，最后得到的往往是最好的，只要你有信心。这就是心理学“杜根定律”的含义：强者不一定是胜利者，但胜利迟早会属于自信者。
· 自信并勤奋修行，这样你就能永远掌握自己的位置。
· 例如，一个人的成功或失败很大程度上取决于他是否自信。如果一个人自卑，那么自卑就会扼杀他的智力，削弱他的意志，降低他的行动能力。
· 如果此刻的你迷茫、绝望、迷茫，不妨告诉自己
· 即使机会很小，也意味着它不为零。你必须有信心康复。
· 当我说“只要他还活着，你还喜欢他，你们就有复合的机会”时，我不是随口说的，而是认真的。经过我无数的案例作为佐证，以及我自己的反复推敲。从理论得出。
· 因为很多事实告诉我们，当你觉得没有机会的时候，其实后面还有很多机会；当你准备放弃的时候，还有转折的可能，还有以后重逢的可能。
· 他还没死。他仍然在这个地球上。在许多情况下，对方甚至还没有结婚。他为什么要害怕绝望呢？
为了说服自己可以安全地联系对方，并与对方保持更多的联系，我们会通过类似于以下的自我暗示来合理化自己联系对方的行为：
1.如果我不联系他，他可能真的放弃了，所以我必须联系他。 （：如果你联系他，他不会放手吗？）
2. 我应该保持联系，因为即使我们分手了，我们仍然是朋友。 （：扪心自问，你真的只是把他当朋友吗？你想救他，你们都知道。）
3.我不能对他有不好的态度，因为我必须有礼貌。 （：对抛弃你、伤害你的人过于客气就叫没有原则）
4.我可以和他多聊聊，因为我没有提到感情。 （：我经常看到这句话，谁说可以随便聊聊，不提感情？）
5、我在网上看了很多文章，有的建议分手后保持联系，主动一点。 （：很多在网络上写文章的人，和其他人一样，都做过错事，但出于自我合理化，他们会试图说服自己和他人，自己的行为是对的，比如写作来教导别人。）
等等，这些都是典型的自我合理化行为。甚至还有很多人来找我咨询。当时他们很高兴的说，他们已经很清楚接下来要做什么了，然后就可能会犯错误。
然而很多时候，人们在努力康复的时候，往往会沉浸在非常负面的情绪中，比如焦虑、绝望、痛苦、自责、抑郁、极度的不安全感、强烈的需要感等等。由于这些负面情绪的困扰，很多时候被修复的人已经失去了做出理性判断的能力。也就是说，这个时候的他，往往已经成为了情绪和负面情绪的奴隶。 ——被感动。
情商高的人能够认识到人性的弱点和自身的性格缺陷，然后在情绪来临时保持冷静。
在康复中，一定要注意识别自己的理性思维模式。问自己这些问题将帮助您更好地找出并合理化您的想法：
· 你的行为真的是目标驱动的还是情感驱动的？
· 您是否清楚了解您将承担的风险和成本？
· 你对自己的行为完全确定吗？
· 你的分析是真的客观还是基于运气？
· 问问自己，你认为这真的是正确的事情吗？
原创文章，作者：xiaobian，如若转载，请注明出处：https://www.xinyuspace.com/12370.html
用户评论
虚伪了的真心
恢复是什么？这个词语很抽象，具体应该如何恢复呢？
有16位网友表示赞同！
安好如初
恢复是指什么？应该采取哪些措施来恢复？求解答！
有16位网友表示赞同！
﹎℡默默的爱
恢复和重建有什么区别？应该采取哪些措施来恢复呢？
有11位网友表示赞同！
花菲
感觉这个主题很深奥，期待看到更多关于恢复的解读和行动方案。
有18位网友表示赞同！
晨与橙与城
这个标题让我思考，到底什么是真正的恢复？应该采取哪些措施才能实现？
有8位网友表示赞同！
一笑傾城゛
恢复是一个复杂的过程，需要谨慎思考和行动。
有5位网友表示赞同！
恰十年
恢复需要时间和耐心，更需要明确的目标和行动方案。
有8位网友表示赞同！
陌然淺笑
期待看到更多关于恢复的具体案例和实践经验。
有17位网友表示赞同！
三年约
恢复不仅仅是物质上的重建，更需要精神和心理上的疗愈。
有10位网友表示赞同！
浅嫣婉语
如何恢复？这是一个值得我们每个人思考的问题。
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折木
这个标题引起了我的兴趣，我想了解更多关于恢复的信息。
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你是梦遥不可及
恢复需要全面的解决方案，包括社会、经济、文化等多个方面。
有11位网友表示赞同！
_心抽搐到严重畸形っ°
希望文章能够提供一些可行的恢复措施，帮助我们更好地应对挑战。
有9位网友表示赞同！
纯情小火鸡
恢复需要各方共同努力，才能实现更好的未来。
有14位网友表示赞同！
厌归人
恢复是一个漫长的过程，需要持之以恒的努力。
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安陌醉生
恢复不仅是目标，更是一个充满希望的旅程。
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淡写薰衣草的香
希望文章能带来一些启迪，让我们更好地理解和应对恢复的挑战。
有20位网友表示赞同！
＊巴黎铁塔
恢复是一个充满挑战和机遇的过程，期待看到更多关于恢复的思考和行动。
有6位网友表示赞同！
初阳
恢复需要我们每个人积极参与，共同创造更美好的未来。
有16位网友表示赞同！
殃樾晨
让我们共同努力，为恢复做出贡献！
有14位网友表示赞同！