作词/木木
编辑/汤米
我曾经在博客上问过这个问题：
如果你经常被恶搞、嘲笑、批评甚至攻击，你会怎么做？
评论区五花八门，但每个答案下都透露出受访者的性格特征。在这里，我摘录了几个有代表性的答案：
A：“当别人惹你的时候，最简单有效的办法就是反击，狠狠地反击，让他们不敢再惹你了。”
B：“现在的人太暴力了，多一件事比少一件事更糟糕，最好远离这个人，如果你受不了了，就放手吧。”
C：“谁敢这样对我，我立刻跟他闹翻，然后回来报仇。”
在C的回答下，有人评论：“如果这个人是你的老板或者老师，你敢翻脸吗？”
人生在世，无论多大或多年轻，谁都无法避免人际关系。人与人交往时，只要有交集，就会有分歧、纠纷。因为每个人都有不同的思维、不同的经历、不同的处境，这就造就了不同的观点和个性。
有些人就是喜欢搞怪、讽刺，有的甚至对别人进行言语人身攻击。被欺负的人也是人。任何人受到欺凌和攻击都会感到沮丧和不舒服。这时候心理防御机制的本能反应就是翻滚！
问题是，正如上面网友所说，面对实力悬殊的人，真的要还手吗？
事实上，闹翻并不是最好的解决办法。报复某人的最好方法是利用三种心理效应。
01.费斯汀格定律：忽视和旁观
有些人可能会认为，如果别人欺负你，你却置之不理、袖手旁观，是不是就意味着你屈服了、逃避了呢？
不，忽视并不意味着逃避，也不意味着软弱，而是意味着在你眼里，你根本不把这件事当回事，更不把这个人当作一个正常人来对待。
同时，旁观者的态度会让你更加理性地思考事情的原因和方向，从而能够拥有良好的心态，更加理性地处理当下的情况。
美国社会心理学家费斯廷格提出了著名的费斯廷格定律，该定律指出“生活的10%是由发生在你身上的事情组成的，90%是你对发生的事情的反应。后者具有决定性的作用。”
通俗地说，发生在我们身上的事情有10%超出了我们的能力范围，我们无法改变和控制，但90%是我们可以改变和控制的。
当别人欺负和攻击你时，这是他们的事，而不是我们可以影响或控制的。属于法律规定的10%。然而，我们如何看待和解决这件事，是我们可以改变和控制的90%。也就是说，我们对这件事、对这个人的态度是由我们自己决定的。
你要明白，当你用忽视、观望的态度对待这个人的时候，他就会觉得自己是在自找麻烦。也就是说，在一定程度上，你的态度会劝阻他。
一位朋友曾经在工作场所遭遇过很多讽刺和攻击。据称，袭击者是一名职场老太太。姐姐总是当面批评，说一些难听的话，让朋友难以接受。
她一开始很生气，想要反击。但因为初入职场，不敢轻举妄动，所以她很苦恼。后来，她学会了聪明。每当姐姐挑衅她时，她要么不理睬，要么离开这里。
渐渐地，大姐自己也觉得无趣了，后来连话都不跟她说了，自己也乐得清静了。
02.老虎效应：专注于提升自己
你有没有想过为什么一个人敢攻击你？
根本原因是他认为自己比你优秀，他有能力、有资本不理你。
这时，如果你“以其人之道还治其人之身”，可能会得到两种结果。一是他闭嘴是因为害怕你，以后不敢惹你；二是他不愿意接受，更加猛烈地攻击你，以后还会继续攻击你，打败你。
这时候试试“老虎效应”，这是经济学中的一个概念：
是指人在面临挑战和竞争时，通过激发自身内在的自我驱动力和动力，从而战胜他人的心理状态。这是一种利用外力来激发内心动力、提升自我的方法。
其实，在众多的复仇方式中，提升自己才是最好的方式。让他的攻击和无视成为你自己进步的催化剂。不要浪费时间和无聊的人争论，利用这段时间和精力看书、锻炼身体等来提升自己。
记住，当你升级之后，他所有的阴阳和攻击都会显得幼稚可笑。这是他最狠、最重的报复。
韩信就是一个很好的例子。他一度被人瞧不起，遭受过“胯下羞辱”。他没有与那些侮辱他的人闹翻，而是不断努力提高自己的军事才能。最终他有所成就，回到了原来的地方。当他再次见到侮辱者时，他感到羞愧。而韩信也不想争论，因为他觉得不值得。
所以，冷静地看待别人的冷漠和挑战，用自我激励来提高自己的知识、认知和能力，才是报复那些人最高级的方式。
03.雁行效应：合力对抗
组织心理学中有一种说法叫“雁行效应”：一群大雁飞行时会排成一条线或人字形，飞行一段时间后就会交换位置。这样，团队合作可以更省力，减少疲劳。
如果你想报复某人，但威力相差很大，可以使用飞雁效应。不要独自陷入危险。你不妨利用、联合他人的力量来对抗那个人。
请记住，一个长期持续攻击别人的人，一定会树敌很多，他周围也会有像你一样被这个人攻击过的受害者。
你可以将他们团结起来，你们之间的共同经历将会产生强烈的共鸣。集体的力量是强大的，大家可以齐心协力想对策来反击、惩罚他。
当他受到很多人的反击时，他就会意识到自己的行为是不恰当的，他要么会出于良心而停止自己的攻击行为；要么会出于良知而停止自己的攻击行为。不然他会因为团体的力量而不敢去伤害别人。
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用户评论
留我一人
真的！报复太低级了，不如用智慧和心理效应来反击，更高级
有17位网友表示赞同！
还未走i
利用心理效应，不战而屈人之兵，这才是高手！
有5位网友表示赞同！
南宫沐风
这篇文章太棒了！终于知道如何才能有效地对付那些讨厌的人了，而且还能不让自己变坏
有18位网友表示赞同！
江山策
3种心理效应，太有用了！感觉自己瞬间开悟了
有19位网友表示赞同！
无望的后半生
报复只会让你变得更痛苦，学会用智慧和心理效应来处理问题才是王道
有7位网友表示赞同！
败类
这篇文章让我对如何处理人际关系有了新的认识，感谢作者分享！
有17位网友表示赞同！
暖栀
收藏了！以后遇到讨厌的人，就用这3种心理效应来对付他们
有5位网友表示赞同！
在哪跌倒こ就在哪躺下
这才是真正的智者之谋！不与人斗，用智慧化解矛盾
有9位网友表示赞同！
墨城烟柳
感觉自己又学到了新知识！以后再也不用担心被别人欺负了
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一个人的荒凉
不与人斗，不与人争，用心理效应来巧妙化解矛盾，妙！
有15位网友表示赞同！
高冷低能儿
真是受益匪浅，以后再遇到类似的情况，就知道怎么做了
有19位网友表示赞同！
あ浅浅の嘚僾
作者真是太厉害了！把心理效应应用到实际生活中，真是妙不可言！
有6位网友表示赞同！
青墨断笺み
这篇文章太有深度了！让我对心理学的应用有了新的认识
有17位网友表示赞同！
米兰
这3种心理效应，真是太实用，以后一定要好好学习！
有19位网友表示赞同！
失心疯i
终于找到了战胜负面情绪的方法！感谢作者分享！
有16位网友表示赞同！
景忧丶枫涩帘淞幕雨
学会利用心理效应，才能真正掌控人生！
有12位网友表示赞同！
我绝版了i
感觉自己的人生又要升级了，谢谢作者分享！
有17位网友表示赞同！
摩天轮的依恋
以后再也不用担心被别人报复了，因为我已经学会了如何利用心理效应
有16位网友表示赞同！
将妓就计
这篇文章简直是宝藏！收藏起来，以后慢慢研究！
有13位网友表示赞同！
呆萌
看完这篇文章，感觉自己的人生都变得明朗了！
有10位网友表示赞同！