如果你不能及时改变甚至缓解情绪，
很容易受到抑郁症的影响
甚至可能酿成悲剧
但如果我们知道自己有多沮丧
进行合理的调整和治疗
我们的生活或许会发生一些改变
让我们来测试一下我们的抑郁程度
（过程涉及计算，可能有点繁琐，请准备笔、纸或计算器）
我知道你在生活中很努力
我知道你正在顽强地抗争
我知道这对你来说很难
……
但我希望你不要放弃
希望你能回头看看那些爱你、关心你的人
你所做的每一个决定都会影响他们的生活
我希望你一切都好
即使世界依然不那么美好
但其实没那么糟糕
原创文章，作者：xiaobian，如若转载，请注明出处：https://www.xinyuspace.com/12326.html
用户评论
闲肆
这个量表太棒了！帮助我更了解自己的情绪状况，谢谢分享！
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夜晟洛
抑郁自评量表真的很有用，可以让我更清楚地了解自己的情绪状态。
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泪湿青衫
这个量表简单易懂，还可以帮我判断是否需要寻求专业帮助。
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墨染天下
自评量表很有必要，方便我们及时关注自己的心理健康。
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不离我
如果感觉抑郁，一定要及时寻求专业人士的帮助！
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景忧丶枫涩帘淞幕雨
好工具，可以帮助大家更多地了解抑郁症。
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爱情的过失
抑郁症并不可怕，及早发现，及早治疗！
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红玫瑰。
希望能帮助更多人认识抑郁症，消除对它的恐惧。
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風景綫つ
这是一个不错的工具，可以帮助人们自我评估抑郁情况。
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雁過藍天
希望大家都能重视心理健康，及时寻求帮助。
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余笙南吟
量表简单易用，可以帮助大家快速了解自己的抑郁程度。
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盲从于你
这个量表很实用，可以帮助我们及时发现抑郁的风险。
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红尘滚滚
抑郁症是可以治疗的，不要害怕寻求帮助。
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执笔画眉
感谢分享这个量表，它可以帮助我们更好地了解自己。
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哭花了素颜
希望这个量表能帮助更多人了解抑郁症，并积极寻求治疗。
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致命伤
量表结果只是参考，如果感觉抑郁，请咨询专业人士。
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稳妥
这是一个很有意义的工具，可以帮助人们关注心理健康。
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桃洛憬
抑郁症并非不可战胜，积极治疗，一定可以战胜它！
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哥帅但不是蟋蟀
心理健康很重要，希望大家都能重视它。
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秒淘你心窝
这是一个有效的工具，可以帮助大家更好地了解抑郁症。
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