体质气滞的常见原因有病邪内阻、七情结结、或阳气虚弱、不能温煦等。易失眠、抑郁体弱、敏感多疑的人，并易受梅核气等饮食保养方法的影响。
今天我就给有需要的朋友推荐几款营养配方。
【推荐食材】柑橘、玫瑰花、李子、豆豉、小麦、羽衣甘蓝、刀豆、蘑菇、萝卜、洋葱、苦瓜、丝瓜、海带等。
【推荐食物及滋补配方】
1、三花茶：月季花7朵，龟花3朵，青梅花3朵。将三花放入杯中，用开水冲泡。而不是茶。
2.
佛手柑3克，陈皮3克，绿茶3克。将以上三味放入杯中，用开水冲泡。而不是茶。
3、蒜炒丝瓜：丝瓜250克，大蒜50克。丝瓜去皮切段，大蒜拍碎，用植物油炒香，调味。与食物一起食用。
原创文章，作者：xiaobian，如若转载，请注明出处：https://www.xinyuspace.com/12318.html
用户评论
久爱不厌
哇，食疗方！真的可以缓解抑郁吗？好期待试试！
有7位网友表示赞同！
龙卷风卷走爱情
抑郁症需要专业治疗，但食疗方可以作为辅助手段试试，毕竟食疗对身体有益无害。
有6位网友表示赞同！
﹏櫻之舞﹏
感觉这个食疗方很不错，可以尝试着做一下，看看效果如何。
有16位网友表示赞同！
迁心
听说抑郁症可以通过食疗改善，这个方子值得尝试一下，希望对我有用。
有8位网友表示赞同！
苍白的笑〃
食疗方感觉很健康，可以尝试一下，不过还是要咨询医生哦。
有13位网友表示赞同！
温柔腔
一直被抑郁症困扰，希望这个食疗方可以帮助我走出阴霾。
有19位网友表示赞同！
强辩
这个方子听起来很不错，期待能看到更多关于食疗方对抑郁症的帮助。
有14位网友表示赞同！
荒野情趣
食疗方，简单易做，试试看吧，希望可以帮助到更多人。
有16位网友表示赞同！
不要冷战i
虽然食疗方不能完全治愈抑郁，但可以起到辅助作用，值得一试。
有15位网友表示赞同！
无寒
食疗方，很靠谱！希望可以改善情绪，让我重拾快乐。
有18位网友表示赞同！
七夏i
抑郁症很痛苦，希望这个食疗方可以帮助大家缓解痛苦。
有19位网友表示赞同！
为爱放弃
食疗方，健康安全，值得尝试！希望可以帮助大家摆脱抑郁症的困扰。
有8位网友表示赞同！
将妓就计
这个食疗方看起来很有效，希望能帮到更多人。
有20位网友表示赞同！
孤廖
食疗方，简单易行，试试看，也许会有意外收获。
有14位网友表示赞同！
落花忆梦
分享一下这个食疗方，希望可以帮助到更多人。
有5位网友表示赞同！
一笑抵千言
希望这个食疗方能帮助大家改善情绪，拥有更加积极的生活。
有6位网友表示赞同！
回到你身边
食疗方，值得一试！希望可以帮助大家摆脱抑郁，重拾自信。
有9位网友表示赞同！
有阳光还感觉冷
抑郁症需要专业治疗，但食疗方可以作为辅助手段，可以尝试一下。
有10位网友表示赞同！
入骨相思
食疗方，健康美味，希望可以帮助大家提升幸福感。
有18位网友表示赞同！
墨染殇雪
虽然食疗方不能完全治愈抑郁，但可以作为一种积极的尝试，值得一试。
有6位网友表示赞同！