注：测试题仅作为诊断疾病时的参考，不足以明确疾病。您可以根据测试结果与专业心理咨询师进行沟通！
Q1：我感到心情郁闷、郁闷。
A 没有时间或时间很少
B一小部分时间
C 相当多的时间
D 大部分或全部时间
Q2：我认为早上是一天中最好的时间。
A 没有时间或时间很少
B一小部分时间
C 相当多的时间
D 大部分或全部时间
Q3：我突然流泪或想哭。
A 没有时间或时间很少
B一小部分时间
C 相当多的时间
D 大部分或全部时间
Q4：我晚上睡不好。
A 没有时间或时间很少
B一小部分时间
C 相当多的时间
D 大部分或全部时间
Q5：我吃得和平时一样多。
A 没有时间或时间很少
B一小部分时间
C 相当多的时间
D 大部分或全部时间
Q6：与异性亲密接触时，我感觉一如既往的快乐。
A 没有时间或时间很少
B一小部分时间
C 相当多的时间
D 大部分或全部时间
Q7：我发现我的体重在下降。
A 没有时间或时间很少
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C 相当多的时间
D 大部分或全部时间
Q8：我有便秘问题。
A 没有时间或时间很少
B一小部分时间
C 相当多的时间
D 大部分或全部时间
Q9：我的心跳比平时更快。
A 没有时间或时间很少
B一小部分时间
C 相当多的时间
D 大部分或全部时间
Q10：我无缘无故感到疲倦。
A 没有时间或时间很少
B一小部分时间
C 相当多的时间
D 大部分或全部时间
Q11：我的头脑和平时一样清晰。
A 没有时间或时间很少
B一小部分时间
C 相当多的时间
D 大部分或全部时间
Q12：我不觉得做我经常做的事情有什么困难。
A 没有时间或时间很少
B一小部分时间
C 相当多的时间
D 大部分或全部时间
Q13：我感到不安，无法平静。
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C 相当多的时间
D 大部分或全部时间
Q14：我对未来充满希望。
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C 相当多的时间
D 大部分或全部时间
Q15：我比平时更容易生气、烦躁。
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Q16：我认为做出决定很容易。
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Q17：我觉得我是一个有用的人，有人需要我。
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Q18：我的生活很有趣。
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Q19：我认为如果我死了，其他人会过得更好。
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Q20：我对平时感兴趣的事情还是很感兴趣。
A 没有时间或时间很少
B一小部分时间
C 相当多的时间
原创文章，作者：xiaobian，如若转载，请注明出处：https://www.xinyuspace.com/12312.html
用户评论
呆萌
抑郁自评量表(SDS)真的很有用，可以帮助我更好地了解自己的情绪状态。
有20位网友表示赞同！
别悲哀
这个量表(SDS)太方便了，可以在家自己测试，不用去医院。
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寂莫
抑郁自评量表(SDS)的设计很科学，问题都很贴近生活。
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又落空
SDS结果显示我有点抑郁倾向，我要多注意自己的情绪了。
有17位网友表示赞同！
巷口酒肆
SDS靠谱吗？
有10位网友表示赞同！
余温散尽ぺ
抑郁自评量表(SDS)真的可以帮助我判断抑郁症吗？
有8位网友表示赞同！
夏以乔木
SDS量表(SDS)的评分标准是什么？
有17位网友表示赞同！
剑已封鞘
这个自评量表(SDS)挺有意思的，测试了一下，还挺准的。
有20位网友表示赞同！
莫失莫忘
感觉这个SDS量表(SDS)有点过于笼统，不能完全反映我的真实情况。
有13位网友表示赞同！
尘埃落定
抑郁自评量表(SDS)让我对抑郁症有了更深的了解。
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经典的对白
建议大家使用抑郁自评量表(SDS)定期自我评估一下情绪。
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命该如此
SDS量表(SDS)应该只是初步的筛查，如果结果显示有问题，还是要去看医生。
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江山策
抑郁自评量表(SDS)真的很重要，帮助我们及时发现问题。
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折木
希望这个量表(SDS)能够帮助更多人走出抑郁的阴霾。
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今非昔比'
SDS量表(SDS)方便易懂，很适合个人使用。
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凉月流沐@
抑郁自评量表(SDS)测试结果不能作为最终诊断依据，建议咨询专业医师。
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爱你的小笨蛋
这个量表(SDS)真的很有帮助，让我对自己有了新的认识。
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陌離
感觉SDS量表(SDS)对我的帮助很大，让我意识到自己的问题。
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不离我
抑郁自评量表(SDS)真的很有必要，可以帮助我们了解自己的内心世界。
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矜暮
SDS量表(SDS)方便快捷，随时随地都可以测试。
有14位网友表示赞同！