据调查显示,中国人心理健康普遍处于亚健康状态,心理异常的人也不在少数,其中大多数患有抑郁症。抑郁症是一种情感性精神障碍。情绪的变化会影响活动水平的变化。主要特点是情绪低落、思维迟缓、语言动作减少。严重抑郁症患者可能会出现幻觉、妄想等症状,这些症状会一点一点吞噬人的精神,诱发人死亡。
抑郁症的十个预警信号,看看你是否已经有了负面情绪?
1、冷漠、缺乏兴趣
我常常无精打采,仿佛整个人的精力和精力都没有了,对周围的一切都漠不关心,仿佛一切都与我无关,对任何事情都没有兴趣,失去了以前的活力。
2、社交活动减少,不愿外出
他们对朋友的邀请或同事的聚会采取回避的态度。他们不喜欢吵闹的感觉,不愿意出去。他们喜欢独处,没有幸福感,常常感到悲观绝望。
3、感到疲倦无力
虽然没有过度疲劳,但感觉身体疲倦、不听话,加上心情郁闷,导致身体出现很多症状,如心悸、胸闷、气短等,总感觉力不从心。
4.敏感、多疑、多想
生活中敏感多疑,总是认为周围的一切都是不值得信任的,对某些事情投入过多的精力,思考过多,引起负面情绪,总是怀疑自己生病了,即使检查正常,也无法消除这种担心并感到人生没有希望。
5、思维迟缓、记忆力减退
思维迟钝是抑郁症的主要表现。是人的思维联想紊乱、反应迟缓。他们通常无法顺利地与他人沟通,就像大脑突然被堵塞一样,无法灵活运用。
6、自暴自弃,经常有自杀念头
认为自己对任何事都一无是处,有一种无用感,失去了活着的价值,感到孤独无助,整天活得像过年一样,认为自己是多余的,只有结束生命才能获得解脱。
7.睡眠障碍,经常早起
抑郁症会导致自主神经系统紊乱,表现为睡眠障碍、入睡困难、睡眠不深等。通常,你会比平常早醒几个小时,并且醒来后很难再入睡。
8. 过着懒惰、不修边幅的生活
情绪低落,意志行为也会显得迟缓,生活缺乏主动性,懒惰无力,总是独坐或终日躺在床上,严重者会忽视个人卫生,蓬头垢面。
9.经常感到内疚
我总是在不知不觉中感到愧疚,而愧疚感又伴随着焦虑。我一直认为我给周围的人和父母带来了巨大的压力,这让我很难表达我的沮丧。
10.性欲减退
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用户评论
素衣青丝
抑郁症的自我评估,可以帮助自己了解自身状况,及时寻求帮助。
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苍白的笑〃
感觉最近情绪低落,想试试这十种方法看看自己是不是真的有抑郁症。
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枫无痕
十种方法评估抑郁症? 感觉有点复杂,希望可以更简单易懂。
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柠夏初开
希望这些评估方法能帮助到那些正在遭受抑郁症困扰的人。
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早不爱了
评估方法很实用,但也需要专业医生的诊断。
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焚心劫
抑郁症不是病人的错,需要社会更多的理解和包容。
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短发
希望更多人关注心理健康问题,早发现早治疗。
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大王派我来巡山!
抑郁症并非无药可救,积极面对,才能战胜它。
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孤街浪途
这十种方法真的有用吗? 期待看到更多人的反馈。
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哥帅但不是蟋蟀
抑郁症就像一个无形的牢笼,希望所有人都能从中解脱出来。
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志平
心理健康问题不容忽视,需要全社会共同努力。
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十言i
看到这个标题就觉得很沉重,希望可以了解更多关于抑郁症的知识。
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病态的妖孽
感觉最近情绪波动很大,要不要试试评估一下?
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安之若素
每个人的情况都不一样,评估方法只是一个参考。
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陌颜幽梦
评估方法简单易懂,方便大家自行测试。
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烟雨离殇
及时寻求专业医生的帮助,是战胜抑郁症的关键。
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失心疯i
希望通过这十种方法,可以帮助大家更好地理解抑郁症。
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瑾澜
不要害怕寻求帮助,心理咨询也可以帮助缓解抑郁症状。
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长裙绿衣
心理健康问题需要引起重视,早发现早治疗才能避免更大的伤害。
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刺心爱人i
抑郁症患者需要得到社会更多的理解和支持。
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