抑郁症的十种自我评估方法,看看你是否有负面情绪?

近年来心理卫生健康的话题得到了越来越多人的重视,因为人们已经意识到有时候心理的不健康比身体不健康带来的后果更加严重。在常规的条件下,个体的主体与外界环境的相互作

据调查显示,中国人心理健康普遍处于亚健康状态,心理异常的人也不在少数,其中大多数患有抑郁症。抑郁症是一种情感性精神障碍。情绪的变化会影响活动水平的变化。主要特点是情绪低落、思维迟缓、语言动作减少。严重抑郁症患者可能会出现幻觉、妄想等症状,这些症状会一点一点吞噬人的精神,诱发人死亡。

抑郁症的十个预警信号,看看你是否已经有了负面情绪?

1、冷漠、缺乏兴趣

我常常无精打采,仿佛整个人的精力和精力都没有了,对周围的一切都漠不关心,仿佛一切都与我无关,对任何事情都没有兴趣,失去了以前的活力。

2、社交活动减少,不愿外出

他们对朋友的邀请或同事的聚会采取回避的态度。他们不喜欢吵闹的感觉,不愿意出去。他们喜欢独处,没有幸福感,常常感到悲观绝望。

3、感到疲倦无力

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虽然没有过度疲劳,但感觉身体疲倦、不听话,加上心情郁闷,导致身体出现很多症状,如心悸、胸闷、气短等,总感觉力不从心。

4.敏感、多疑、多想

生活中敏感多疑,总是认为周围的一切都是不值得信任的,对某些事情投入过多的精力,思考过多,引起负面情绪,总是怀疑自己生病了,即使检查正常,也无法消除这种担心并感到人生没有希望。

5、思维迟缓、记忆力减退

思维迟钝是抑郁症的主要表现。是人的思维联想紊乱、反应迟缓。他们通常无法顺利地与他人沟通,就像大脑突然被堵塞一样,无法灵活运用。

6、自暴自弃,经常有自杀念头

认为自己对任何事都一无是处,有一种无用感,失去了活着的价值,感到孤独无助,整天活得像过年一样,认为自己是多余的,只有结束生命才能获得解脱。

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7.睡眠障碍,经常早起

抑郁症会导致自主神经系统紊乱,表现为睡眠障碍、入睡困难、睡眠不深等。通常,你会比平常早醒几个小时,并且醒来后很难再入睡。

8. 过着懒惰、不修边幅的生活

情绪低落,意志行为也会显得迟缓,生活缺乏主动性,懒惰无力,总是独坐或终日躺在床上,严重者会忽视个人卫生,蓬头垢面。

9.经常感到内疚

我总是在不知不觉中感到愧疚,而愧疚感又伴随着焦虑。我一直认为我给周围的人和父母带来了巨大的压力,这让我很难表达我的沮丧。

10.性欲减退

用户评论

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素衣青丝

抑郁症的自我评估,可以帮助自己了解自身状况,及时寻求帮助。

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苍白的笑〃

感觉最近情绪低落,想试试这十种方法看看自己是不是真的有抑郁症。

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抑郁症的十种自我评估方法,看看你是否有负面情绪?
枫无痕

十种方法评估抑郁症? 感觉有点复杂,希望可以更简单易懂。

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抑郁症的十种自我评估方法,看看你是否有负面情绪?
柠夏初开

希望这些评估方法能帮助到那些正在遭受抑郁症困扰的人。

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早不爱了

评估方法很实用,但也需要专业医生的诊断。

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焚心劫

抑郁症不是病人的错,需要社会更多的理解和包容。

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短发

希望更多人关注心理健康问题,早发现早治疗。

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大王派我来巡山!

抑郁症并非无药可救,积极面对,才能战胜它。

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孤街浪途

这十种方法真的有用吗? 期待看到更多人的反馈。

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哥帅但不是蟋蟀

抑郁症就像一个无形的牢笼,希望所有人都能从中解脱出来。

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抑郁症的十种自我评估方法,看看你是否有负面情绪?
志平

心理健康问题不容忽视,需要全社会共同努力。

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抑郁症的十种自我评估方法,看看你是否有负面情绪?
十言i

看到这个标题就觉得很沉重,希望可以了解更多关于抑郁症的知识。

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抑郁症的十种自我评估方法,看看你是否有负面情绪?
病态的妖孽

感觉最近情绪波动很大,要不要试试评估一下?

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安之若素

每个人的情况都不一样,评估方法只是一个参考。

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抑郁症的十种自我评估方法,看看你是否有负面情绪?
陌颜幽梦

评估方法简单易懂,方便大家自行测试。

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烟雨离殇

及时寻求专业医生的帮助,是战胜抑郁症的关键。

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抑郁症的十种自我评估方法,看看你是否有负面情绪?
失心疯i

希望通过这十种方法,可以帮助大家更好地理解抑郁症。

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抑郁症的十种自我评估方法,看看你是否有负面情绪?
瑾澜

不要害怕寻求帮助,心理咨询也可以帮助缓解抑郁症状。

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长裙绿衣

心理健康问题需要引起重视,早发现早治疗才能避免更大的伤害。

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抑郁症的十种自我评估方法,看看你是否有负面情绪?
刺心爱人i

抑郁症患者需要得到社会更多的理解和支持。

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