抑郁症是可以治愈的。如果您遵循系统的方法，治愈只是时间问题！

2018年4月27日，这一天我记得很清楚。我想我永远不会忘记这一天。这就像我的生日一样令人难忘！

因为这一天是我服用治疗严重抑郁症药物以来最好的一天。我的心情突然好起来，感觉生活有了希望。最重要的是我不想死……当时我可以说是欣喜若狂，根本无法形容。

你看，我有多久没有真正感受到幸福了？

持续了半年的阴暗压抑的心情一度让我怀疑自己的生命即将走到尽头。幸运的是，命运在捉弄我的同时，也在不久的将来照耀着我的生活。

我之所以这么说，是想告诉大家，抑郁症是可以战胜的。你必须忍受折磨和蹂躏，但前提是你已经接受了系统、正规的治疗，剩下的就交给时间吧！

不要抱怨或不耐烦。我想告诉大家的是，无论你吃药、接受心理咨询、还是配合锻炼，半年甚至更长时间，这段时间，天都会黑，同时也是一个考验你的时候到了。请您耐心等待。忍耐的人，最终都会拥有毁灭而又绚丽的人生。

4月27日这个难忘的日子，我有幸见到了康复的姐姐。在她身上，我看到了所有我所提倡的治愈方法，这也证实了我内心的信念，比如：抑郁症确实需要时间来度过，而且确实是可以治愈的。信念和信心非常重要。确实需要药物来控制早期症状。也确实如此，经过心理咨询后，克服抑郁症的信心会增加一百倍，也会降低。少走很多弯路，可以避免你陷入困境等等……

她之前绕圈的历程和心态，大概是所有抑郁症患者都会经历的，那就是从最初的浮躁、恐惧、恐惧，到接受、平静、认知的转变，毕竟需要时间。洗礼。

抑郁症是可以治愈的。如果您遵循系统的方法，治愈只是时间问题！

因此，我在做心理咨询时，总是这样告诉求道者：你要忍受痛苦，努力工作。半年后，通过正确的治疗，你的心情一定会平静下来。事实上，也是如此。的确。

后来，这位大姐不再吵闹，很规律地吃药了。她每天早上去公园打毽子、打乒乓球、唱歌，和一群老人交流。她被认为是她的同龄人。每天早上她都满头大汗。全身心投入锻炼和交流。这样坚持了一个月，她已经看到了明显的效果。这里最重要的是，她的心情变了，心态变好了，变得更加乐观了。大量的出汗和锻炼，让她聚集了大量的阳气，增强了她的体质和天然的抵抗力。半年之内，她的症状几乎全部消失。当然，她在这样做的同时也配合了心理措施。辅导让她恢复得很快！

可以说，她之前花了那么多钱，也走了弯路！没办法，那种状态谁能不不耐烦呢？但她的例子可以指导你如何去做，如何突破自己。抑郁症不是感冒，治愈它需要一个漫长的过程……

这样，我们就不用害怕抑郁症了，因为治愈抑郁症的方法其实很简单：接受+正确治疗+心理疏导+锻炼+融入社会+拥抱自然。就是这么简单。你担心什么？你还在等什么？与其每天生活在担忧和恐惧中，为不可能发生的事情而极度焦虑，不如活在当下，耐心治疗自己的抑郁症。这是关键点。

快去行动吧！不要待在自己的房间里，不要在奋斗和崛起的岁月里就开始过老人的生活，去公园看看那些70多岁、80多岁的老人每天早上都在竭尽全力地锻炼身体，你还有什么理由不努力工作，拯救自己呢？

-结尾-

阿秋，二级心理咨询师、情感导师、情感作家，新书《抑郁症康复治愈100问与答》治愈手册》作者，一本结合治愈方法与心灵治愈的健康书籍，助你遇见最好的自己！

阿秋的情话：