开始之前，请确保您处于安静且不受打扰的环境中。如果是这样的话，那就开始你的自我评估吧！
回想一下您过去两周的情绪状态，然后针对适用于您的情绪项目对以下每个问题进行评分。
1. 您是否感到食欲不振？还是忍不住暴饮暴食？
无0，轻度1，中度2，重度3。
2、你有失眠的情况吗？或者整天感到疲惫、昏昏欲睡？
无0，轻度1，中度2，重度3。
3.你是否对性失去了兴趣？
无0，轻度1，中度2，重度3。
4.您经常担心自己的健康吗？
无0，轻度1，中度2，重度3。
5. 你认为生命毫无价值，还是生不如死？
无0，轻度1，中度2，重度3。
6.你是否时常感到悲伤或悲伤？
无0，轻度1，中度2，重度3。
7. 你是否觉得自己的前景黯淡？
无0，轻度1，中度2，重度3。
8. 你是否觉得自己一无是处或失败？
无0，轻度1，中度2，重度3。
9. 你是否觉得自己不如别人或不如别人？
无0，轻度1，中度2，重度3。
10.你会因为什么事情责怪自己吗？
无0，轻度1，中度2，重度3。
11.你做决定时会犹豫吗？
无0，轻度1，中度2，重度3。
12.这段时间你有没有生气、不满的情况？
无0，轻度1，中度2，重度3。
13.您是否对自己的事业、家庭、爱好或朋友失去了兴趣？
无0，轻度1，中度2，重度3。
14.你是否感到情绪低落，做事没有动力？
无0，轻度1，中度2，重度3。
15.你觉得自己变老了或者失去了魅力吗？
无0，轻度1，中度2，重度3。
测试答案：
0~4分：无抑郁症
5~10分：心情偶尔抑郁
11~20分：轻度抑郁
21~30分：中度抑郁
31~45分：严重抑郁症，需要立即治疗
原创文章，作者：xiaobian，如若转载，请注明出处：https://www.xinyuspace.com/12283.html
用户评论
来自火星球的我
这测试题太专业了，我有点担心，我是不是真有情绪障碍？
有5位网友表示赞同！
苍白的笑〃
这测试题有点吓人，希望我不是真的有抑郁症。
有16位网友表示赞同！
万象皆为过客
感觉有点不靠谱，测试结果并不能完全代表我的真实情况。
有12位网友表示赞同！
迷路的男人
抑郁症可不是闹着玩的，我得好好看看测试结果。
有16位网友表示赞同！
杰克
心理测试还是有点用处的，至少能让我更了解自己。
有18位网友表示赞同！
安好如初
我之前一直觉得我没事，结果测试显示我可能有点问题。
有17位网友表示赞同！
你的眸中有星辰
感觉有点不准，我的情绪波动应该比测试结果更严重。
有20位网友表示赞同！
伱德柔情是我的痛。
希望测试结果能帮助我了解自己，积极面对问题。
有9位网友表示赞同！
醉婉笙歌
测试完感觉压力更大，我还是去找专业的心理医生吧。
有13位网友表示赞同！
一笑傾城゛
测试结果有点让人意外，我还是得认真反思一下自己。
有9位网友表示赞同！
来瓶年的冰泉
这测试题真的很专业，至少能让我意识到情绪问题的重要性。
有13位网友表示赞同！
米兰
我的测试结果显示正常，但感觉我的情绪一直很糟糕。
有12位网友表示赞同！
孤者何惧
我感觉这个测试比较全面，涵盖了多种情绪问题。
有20位网友表示赞同！
抚涟i
我该怎么办？我感觉我可能真的有抑郁症！
有7位网友表示赞同！
熏染
这个测试帮助我更深入地了解了抑郁症，很有帮助。
有7位网友表示赞同！
瑾澜
测试结果有点吓人，但我相信我能克服情绪问题。
有15位网友表示赞同！
又落空
这个测试真的挺准的，我感觉它反映了我的真实情况。
有8位网友表示赞同！
苏莫晨
抑郁症不是什么耻辱，希望更多人能重视心理健康。
有18位网友表示赞同！
几妆痕
这测试让我更加意识到心理健康的宝贵，我会更加珍惜自己。
有20位网友表示赞同！
浮殇年华
希望大家都能积极面对情绪问题，保持良好的心理状态。
有14位网友表示赞同！