一封小访客的求助信
安肯心理咨询师您好！
我叫小丽（化名），今年15岁，上初三。我一度怀疑自己得了抑郁症。我每天都感觉很累。我懒得吃饭，睡不着。我陷入了一种麻木的状态。连呼吸都成为我的负担。
我现在每天都感到迷茫，心里感受不到任何情感，更谈不上幸福。总感觉有一层玻璃罩将我与外界隔离开来。没有人能走进我的心，也没有人能帮助我。
我也向父母求助，希望他们能帮助我。但他们只认为我“心理素质差”、“都是自己熬过来的”、“多出去锻炼身体放松一下就好了”。他们还总说：“你们这一代人生活条件那么好，所以闲着没事就喜欢胡思乱想、装腔作势。”
久而久之，我就不愿意向他们表达自己的想法了。因为这一切都将是徒劳无益的。
我现在每天都很痛苦，就像我的思想被禁锢一样，不像一个15岁的女孩。在父母眼里，我曾经是一个调皮，有时乖巧，但又粗心的女孩。
因此，我觉得如果我突然告诉他们“我有心理问题”或者“我有抑郁症”，他们可能无法接受。
虽然我知道我的问题很严重，但我的父母却不能理解我。他们认为我没有病，也不让我自己去医院检查，所以我就先来找你做心理评估。
和你一起评估完之后，我发现我的问题还挺严重的。我想让父母带我去治疗，但我不知道如何告诉他们。我应该怎么办.真的很困惑。
心理咨询师回信
亲爱的小丽，您好！
当我看到你受苦时，我为你感到难过……你想寻求帮助是好事，但前面还有真正的问题。
大多数家长对精神疾病抱有一种耻辱感，因此不愿意接受自己的孩子患有“精神疾病”的事实。
但你要相信你的父母是爱你的，他们心里也希望你健康快乐。所以不用担心，一定要仔细、清楚地向他们解释你的想法。
当他们真正了解你的心理问题时，他们也会支持你做出正确的选择！尽快前来就诊吧~
现在和父母沟通真的很累，不能平静。虽然我们还看不到幸福，但我们通常可以做一些放松训练，比如正念、冥想，来放松身心。
而通过心理疏导和积极参与治疗过程，我们可以让自己和他人过上更好的生活，获得真正持久的幸福。
同样，我们从你的心理测试中看到：
抑郁自评量表（SDS）
从结果来看，你目前可能有严重抑郁的倾向：
1）平时情绪比较低落，没有生气，很少快乐，常常感到无助或绝望，常常抱怨、自责；
2）经常感到活得太累，想要自由，甚至有自残、自杀的念头；
3）经常哭闹，整天皱着眉头，明显少言、少活动、缺乏兴趣、睡眠不好、入睡困难或早醒。
这些症状都会给你的生活、工作和学习带来严重影响，需要引起足够的重视。
焦虑自评量表SAS
从评估结果来看，你可能有严重的焦虑：
1）经常无缘无故地感到焦虑、害怕、紧张，好像有什么事情即将发生，所以很容易出现心跳加快、惊慌、坐立不安的情况，总感觉自己失控或生病；
2）还伴有胃部不适、食欲不振、睡眠不佳、多梦、易醒、或入睡困难等。
SCL-90心理自我评估量表
一般来说，你有中度的心理问题，包括躯体化、强迫症状、人际关系问题、抑郁、焦虑、敌意、恐怖、偏执、精神病等。
总体来说，你目前的心理健康状况不太乐观。我们建议您尽快寻求心理帮助。如果您不方便与父母谈论此事，我们建议您将以下信件发送给您的父母。
给家长的一封信
亲爱的爸妈：
我们是安肯心理咨询师，您的孩子已经在我们的平台上进行了心理测试。
检测结果显示，孩子心理健康水平不高，抑郁、焦虑等负面情绪比较强烈，人际关系也比较紧张，存在心理危机的可能。
原本无辜的孩子为何会生病？
目前，我国存在心理问题的人数约为3亿。
大约有3000万17岁以下的儿童和青少年患有各种情绪和行为问题。
但当谈到抑郁症、焦虑症、强迫症、社交恐惧症等精神疾病时，我们的孩子似乎总是听到这样的评论：
“现在人们的心理承受能力越来越差。”
“生活已经足够美好了，但还是太矫情了。”
……
在这种社会舆论中，人们对精神疾病仍然存在很多误解。
人们可能认为精神疾病是个人弱点的表现，而不是真正的疾病。
这种社会环境带来的羞耻感，让我们的孩子承受了很多无端的痛苦。
因为如果承认自己患有精神疾病，得到的可能不是安慰和解脱，而是“虚伪”、“软弱”等指责和蔑视。
逐步地.
他们变得不愿意寻求帮助、拖延治疗，甚至出现自杀行为。
其实，每个人都可能患有各种疾病：高血压、腰痛、失眠、糖尿病、高尿酸……
精神疾病和身体疾病没有本质区别。它们都提醒我们：如果生活方式出现问题，要及时调整；如果生活方式出现问题，要及时调整；
也提醒家长，孩子生病了，需要关心和爱护。
您每时每刻的宽容、理解和接受，对孩子都有很大的帮助。因为对于每个孩子来说，父母都是成长路上最重要的依靠、最大的依靠。
因此，没有必要害怕世俗的压力，也没有必要害怕任何羞耻感。尽早带孩子去看医生。
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用户评论
一笑傾城゛
这篇文章太真实了，我也有过类似的经历！
有5位网友表示赞同！
摩天轮的依恋
15岁，这个年纪真是充满着矛盾和迷茫啊！
有12位网友表示赞同！
青山暮雪
希望她能找到自己的方向，不要再被负面情绪困扰！
有10位网友表示赞同！
回忆未来
这篇文章让我感同身受，真的太难了！
有19位网友表示赞同！
命该如此
真实！太真实了！我们都曾经历过这种情绪！
有20位网友表示赞同！
虚伪了的真心
我很佩服她的勇气，敢于表达自己的真实感受！
有10位网友表示赞同！
别留遗憾
这篇文章太令人心疼了，希望她能尽快走出困境！
有11位网友表示赞同！
ゞ香草可樂ゞ草莓布丁
希望她能找到一个可以倾诉的人，不要一个人默默承受！
有16位网友表示赞同！
゛指尖的阳光丶
这个年龄段的女孩更容易被情绪影响，希望她能找到平衡！
有20位网友表示赞同！
▼遗忘那段似水年华
15岁，我们都曾经历过这种迷茫和无助！
有16位网友表示赞同！
哭花了素颜
她应该得到帮助，这篇文章让我们更加关注青少年的心理健康！
有11位网友表示赞同！
不忘初心
这篇文章让我们看到了青少年的真实内心世界！
有7位网友表示赞同！
暖栀
每个人都会经历低谷，重要的是找到走出来的勇气！
有8位网友表示赞同！
羁绊你
希望她能找到自己的价值和意义，不要再感到迷茫！
有18位网友表示赞同！
巷雨优美回忆
希望她能得到家人和朋友的理解和支持！
有11位网友表示赞同！
病房
每个人的成长都会经历风雨，她会变得更加坚强！
有6位网友表示赞同！
疲倦了
不要害怕表达自己的情绪，寻求帮助才是最好的选择！
有14位网友表示赞同！
杰克
相信她会找到属于自己的阳光，未来会越来越美好！
有19位网友表示赞同！
柠栀
这篇文章很有力量，希望她能从这些负面情绪中走出来！
有16位网友表示赞同！
凉城°
希望她能找到属于自己的快乐和幸福！
有5位网友表示赞同！