一
如果你也是一个内向的人，你一定有过以下相同的经历和感受：
过年、放假的时候，最怕家里有亲戚、客人。我只想呆在我的房间里。我不知道如何与陌生人或长辈打招呼，也被父母教导我没有礼貌；
在外面或在别人家吃饭时，总是会选离自己最近的菜，不好意思起身去接第二碗饭；
上课时想上厕所，但实在憋不住，不敢举手汇报。我怕那一刻所有人的目光都集中在我身上，所以我宁愿忍到下课；
与不熟悉的人面对面吃饭时，我不知道该看哪里，也不知道该说什么。总之，感觉不舒服，不舒服；
一群人在一起吃饭的时候，最害怕的就是敬酒和说话的部分。当你不能说也不想说的时候，会很不舒服；
宁愿在微信或短信上打一大段文字，也不愿打电话、发语音信息，甚至听到电话铃声就感到害怕；
不敢在一群人面前演讲或自我介绍。我感到很焦虑、不舒服，总觉得自己不能很好地组织语言；
无论在工作中还是在人际关系中，我都比较被动。有时候看到别人有说有笑或者彼此熟悉起来，我会感到自卑和羡慕。
我一生的大部分时间都是一个人度过的。我更喜欢一个人安静，而不是在一群人中热闹。
因为我本身就是一个内向的人，所以以上这些我都经历过。相信很多内向的人都有同样的经历和感受。
自卑、迷茫、焦虑、敏感，大概是每个内向者最真实的内心独白。
内向的人似乎从小就被贴上了“性格缺陷”的标签。一句“这孩子不错，就是不爱说话”，给人无形的心理压力，让人喘不过气来。在我们的文化中，人们似乎自然而然地喜欢健谈、善于交际、能够与他人快速相处的人。
二
今天这篇文章是写给像我一样性格内向的朋友的。
我知道很多朋友因为性格内向，每天都处于焦虑之中，心理负担很重。他们觉得自己有缺陷并且自尊心很低。事实上，我已经处于这种状态很长时间了。
但现在我已经慢慢地与自己和解，不断地调整自己到一个让自己舒服的状态，不再焦虑、自卑。
我想告诉大家我的一些自我调节方法以及我对内向的理解。
多读书，增加阅历，尝试写作。如果你觉得不知道如何表达，不知道如何做出改变，不妨多看一些。当你的内心越来越充实的时候，你会发现你懂得如何表达自己的很多感受。
此外，尝试用文字表达你最真实的想法。这个方法对我来说非常有效。得到别人的认可后，也会增强我的信心。我希望你也可以尝试一下。
不要太在意别人的看法。很多内向的人内心都是非常脆弱、敏感的。他们太在意别人的看法，也会以别人的标准和期望来要求自己，这让生活变得很累。
事实上，别人可能根本不把你放在心上，或者你做与不做，做的好不好，对别人根本没有影响。只是你太在意，让你很累。学会摆脱别人的期望，做好自己的事，做最真实的自己。
找到自己的闪光点，树立自我认同感。大多数内向的人自尊心很低，觉得自己在各方面都不如别人。他们也不喜欢麻烦别人，宁愿委屈自己。
其实每个人都有闪光点，都有值得肯定的地方。你要做的第一件事就是认清自己，找到自己身上的闪光点。即使微不足道，也要努力将其放大，慢慢变得更好。
闲着没事就出去走走，寻找自己的兴趣。内向的人喜欢独处，很容易陷入自己的情绪中而难以抽身。有时候心情不好、崩溃的时候，除了做自己喜欢的事情，比如睡觉、看电影、听音乐、写文章，我也会插着耳机一个人出去走走。
有时去菜市场看熙熙攘攘的人群和烟花，有时去公园看到一群快乐的老人在唱歌，一家三口带着孩子散步，一个女孩在遛狗，还有在长凳上揉着头发。情侣们，看看路边公园里盛开的五颜六色的花朵。这些温暖的小时刻会让我觉得我真的生活在这个世界上。
不要让自己一直蜷缩在那个小壳里。就像海子说的，生活在这珍贵的人间，阳光强烈，水温柔。多看看这个世界的美好，找到自己所热爱的，不断充实自己。
瑟尔
我最后想说的是：
内向并不是缺点！这只是众多性格类型中的一种！你不必因为自己的内向而感到自卑！自卑使我们无法实现完整的自我。其实，你并没有你想象的那么糟糕！相信你自己。内向和外向是平等的。内向善于思考，外向善于表达。没有好坏之分。
当你对对方无话可说时，你不必担心找不到话题。你不妨结束尴尬的谈话，回到自己的小世界里去。每个人都有权利选择自己的生活方式，没有必要为了适应自己而做出痛苦的改变。生活本身有不止一种态度。
很多内向的人都有这样的优点：倾听、耐力、细致、思考。这些优势让我们能够更好地积累力量，完成任务。有时候，也许人们更喜欢这样的人。世界上许多杰出的名人都是内向的。你必须学会利用自己的优势来获得更大的内在力量！
多读书，多思考，多锻炼，保持身体健康，精神坚强，一切都会变得更好。人生只有几十年，让自己开心最重要。
最后引用电影《无问东西》中的台词给大家：
“愿你在受到打击时记得你的珍贵。愿你在迷茫时坚信你的珍贵。爱你所爱，做你所做的，听从内心，不求任何东西！”
原创文章，作者：xiaobian，如若转载，请注明出处：https://www.xinyuspace.com/12154.html
用户评论
有些人,只适合好奇~
内向不是缺陷，只是你的独特之处！别担心，每个人都有自己的节奏。
有16位网友表示赞同！
清原
自信来自于了解自己，你很棒！不要把内向当作负担。
有6位网友表示赞同！
不识爱人心
学会倾听，专注于自己的价值，你会发现内向也有独特魅力。
有17位网友表示赞同！
铁树不曾开花
别急着说话，沉淀自己的想法，慢慢展现你的智慧。
有14位网友表示赞同！
煮酒
自尊心低？尝试接纳自己，你值得被爱和尊重。
有9位网友表示赞同！
无寒
内向的人往往心思细腻，观察力强，这是你的优势！
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琴断朱弦
不要拿自己的性格和他人比较，你拥有独特的魅力。
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爱情的过失
学会表达，找到适合自己的方式，展现你的个性。
有10位网友表示赞同！
一别经年
你并不孤单，很多人都和你一样，一起学习成长。
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红玫瑰。
别把内向当作缺陷，它可以是你的保护色，也可以是你的力量。
有10位网友表示赞同！
开心的笨小孩
自信是慢慢建立的，学会欣赏自己，你也可以很自信。
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颓废i
你值得被爱，不要因为内向而否定自己。
有10位网友表示赞同！
百合的盛世恋
内向不等于沉默，你可以选择用文字、行动表达自己。
有8位网友表示赞同！
熏染
不要害怕表达你的想法，勇敢地展现真实的自己。
有14位网友表示赞同！
丢了爱情i
每个人都有自己的特点，内向也是一种宝贵的个性。
有20位网友表示赞同！
ヅ她的身影若隐若现
学会欣赏自己的优点，你也会越来越自信。
有14位网友表示赞同！
惦着脚尖摘太阳
不要被别人的看法左右，做真实的自己，你会更快乐。
有7位网友表示赞同！
墨染年华
慢慢来，慢慢积累，你会发现自己越来越自信。
有5位网友表示赞同！
♂你那刺眼的温柔
别太在意别人的看法，专注于自己的成长和进步。
有17位网友表示赞同！
苍白的笑〃
每个人都有自己的独特之处，你也是独一无二的！
有18位网友表示赞同！