这5种恐惧神经症也是精神疾病，别当真

许多人都患有神经症，而且很少单独发生。它总是涉及多种症状的混合。所以很多人都会非常痛苦。我患有什么样的精神疾病？尽管精神疾病的表现形式不同，但其原因通常是相同的。找到了病因，人的病也就解决了。所有精神疾病的最终表现都是恐惧，但恐惧神经症是最明显的。人们都知道社交恐惧症，但除了社交恐惧症，还有多少恐惧神经症呢？

恐惧症神经症的核心症状是恐惧和紧张，会引起严重的焦虑甚至恐慌。根据恐怖对象的不同，可分为以下几类：

1.社交恐惧症

主要是在社交场合几乎无法控制地诱发即时焦虑发作，并对社交场合产生持续而明显的恐惧和回避。具体来说，患者害怕在有人或被人注意的情况下感到尴尬、颤抖、脸红、出汗，或表现得笨拙或不知所措，害怕引起别人的注意。

2.特定恐惧症

特定恐惧症是对特定物体或高度特定情况的强烈、非理性的恐惧或厌恶。小时候经常出现。典型的特定恐惧症是对动物（如蜘蛛、蛇）、血液、注射或高度特定的情况（如高度、密闭空间、飞行）的恐惧，患者会因此而产生回避行为。

3.场所恐惧症

这5种恐惧神经症也是精神疾病，别当真

他们不仅害怕空旷的地方，还担心在拥挤的地方无法快速离开或无法呼救。局部恐惧情境的主要特征之一是没有立即可用的出口，因此患者常常会避开这些情境或需要家人、亲戚和朋友的陪伴。

具体来说，人们忽视了以下类型的恐惧症：

1.红脸恐惧症

红恐惧症是一种结合了社交恐惧症和强迫症的心理障碍，也称为脸红恐惧症。患者在与他人交流时会出现脸红、心跳加快等症状。她总感觉周围的人都在看着她，在议论着她，别人的话会让她思考良久。别人不自觉的一瞥，他也会好奇对方的目的是什么？我表面上一直假装坚强、自信，但内心却自卑、脆弱、害羞。越是害怕别人看到，我就越控制不住自己，导致我一整天都很累。

2.周围恐惧症

当一个人在看某人或某物时，他会情不自禁地同时看向他旁边的人或物体。他的注意力总是被余光中旁边的人或物体所吸引，无法自由地移动目光。很难集中注意力于当下要做的事情，比如手头的工作、看书、做作业等，并伴有心跳加快、出汗、颤抖、头脑一片空白、全身紧张难忍。为了避免余光带来的疼痛，很多人会做出回避行为，比如低下头，不看对方。

3.对黑暗的恐惧

这5种恐惧神经症也是精神疾病，别当真

黑暗恐惧症是一种以恐惧为主的心理障碍。主要表现为夜间独处时莫名的恐慌、不安全感、紧张恐惧、负面情绪等。有的人会因为最近发生了不好的事情而产生恐惧，而有的人则因为晚上周围无人而产生恐惧，甚至会产生莫名其妙的想法。主要原因是不相信自己、害怕生活而产生的负面情绪。很多人睡觉必须点灯，或者必须有人陪伴。

4.幽闭恐惧症

幽闭恐惧症是指一种以害怕封闭空间为特征的心理障碍。幽闭恐惧症患者在某些情况下会出现恐慌症状，例如在电梯、火车、机舱、室内场所或剧院等。患者常常感到呼吸困难。伴有明显的心跳加快、出汗等自主神经系统症状。患者知道自己的恐惧和焦虑是不必要的、无理的，但却无法控制，影响了正常的生活和工作，内心感到痛苦。

5. 密集恐惧症

强烈物体恐惧症是人们对密集物体产生恐惧的本能心理反应而引起的。患者对密集排列的相对较小的物体非常敏感，这会引起心理不适和精神压力。严重者看到周围类似物体会产生过敏反应，感到头晕、恶心、头皮发麻、起鸡皮疙瘩。

虽然恐惧神经症有不同的表现形式，但根本原因是害怕表达真实的自我。他总是假装完美，害怕别人发现他胆怯、懦弱。更多的时候，他会表现出积极乐观的态度，隐藏自己的消极、颓废、不上进。这样就会造成一个人的身心冲突，内心恐惧，外表却装得特别勇敢。他内心自卑，但外表却显得很自信，所以我在咨询时考虑了人性，请他尝试接受我们人性中所谓的不完美和负面情绪。

很多人总是用高度道德感的尺度来约束自己。如果做不到，他们就会批评自己，然后就会产生一种无价值感。所以只有接受自己的人性，接受自己的本能，我们才会慢慢尊重自己的身体和心灵。否则，如果我们简单粗暴地压抑自己的本能，我们自然会变得不快乐。怯懦、胆怯和恐惧都有其价值，但我们从未发现过。我们不断地给它们贴上负面标签，然后我们就忽视了它们的积极内涵。我经常说，如果一个消极的想法没有价值，我们早就放弃它了。既然我们留住了他，就意味着他对我们很有价值。只有接受他，我们的内心才会没有冲突，我们的身心才会统一。否则，越逃避，越恐惧，越恐惧，越逃避，形成恶性循环。接受导致改变。只有当你接受了内心无法接受的自己，你才能真正活出自己，才能真正有勇气。只有那些知道自己恐惧的人才会给他们带来勇气，否则这种勇气将是盲目的。