有一段时间我在思考工作中的事情以及如果我搞砸了怎么办；一会儿我在想人际关系，谁谁对我有什么异议。
这个大脑就像一台永无止境的机器，不停地转啊转，根本停不下来。
但这种胡思乱想有什么用呢？除了让你心烦意乱之外，没有任何好处。
那怎么才能停止胡思乱想呢？
1、首先要学会关注当下。
比如吃饭的时候，细细品味食物的味道，吃饭的时候不要想别的事情。
走路的时候，感受脚踩在地上的感觉，看看周围的风景。
不要总是心不在焉。你在这里，而你的思绪却飘到了无处可去。
2.我们可以做更多自己喜欢的事情。
如果你喜欢画画，那就画画吧。如果你喜欢读书，那就读书吧。如果你沉浸在自己喜欢的事情中，你永远没有时间去思考。
3、另外，不要一个人呆着，多和朋友聊天，出去散步。
把心里的烦恼说出来，也许别人的一句话会让你恍然大悟。
当咱停止胡思乱想了，心灵就能回归宁静。
这种宁静有很多好处。你会发现你的心情变好，不再那么焦虑、烦躁。
我可以每天都很快乐，享受我所看到的一切。
而且，当心灵平静时，我们可以更好地思考问题。
你不会被那些乱七八糟的想法所打扰，能够更加清晰地做出判断和决定。
更重要的是，睡眠也会变得更好。
以前我的脑子很吵，晚上翻来覆去睡不着。
现在心静了，躺下就能睡得香，第二天醒来精神饱满。
再说说不争的智慧。
在我们的一生中，我们总是在为这个、为那个而奋斗。
争夺名利，争夺优势。
但争夺它能得到什么好处呢？
它只会让你更累，让你的人际关系变得紧张。
其实，很多时候我们并不需要争吵。
你的就是你的，不是你的你就无法去争取。
通过学会不争论，我们可以放下那些不必要的担忧，让我们的生活变得更轻松、更舒适。
我们都要学习杨绛老师的话，停止胡思乱想，让心灵回归平静，拥有无可争辩的智慧。
别再用那些乱七八糟的想法折磨自己了，享受生活的美好吧。
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用户评论
服从
太棒了！终于找到摆脱焦虑的方法了，我要试试！
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◆残留德花瓣
胡思乱想真的会让人很痛苦，要学会控制自己的思绪。
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你瞒我瞒
这篇文章给了我很多启发，我要努力做到不胡思乱想。
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慑人的傲气
感觉自己好像一直在胡思乱想，看完这篇文章感觉豁然开朗了。
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孤街浪途
甩掉同龄人，这个目标有点难，不过还是要努力让自己快乐起来。
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寻鱼水之欢
别再胡思乱想了，这句话真的很有道理，我要牢记。
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珠穆郎马疯@
很喜欢这篇文章的标题，太直白了，也戳中了我的痛点。
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红尘烟雨
摆脱焦虑是每个人的愿望，希望这篇文章能帮助到大家。
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∞◆暯小萱◆
焦虑真的会让人失去快乐，我要学会控制自己的情绪。
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不浪漫罪名
要相信自己，不要总是胡思乱想，未来可期。
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＊巴黎铁塔
这篇文章太有道理了，我已经开始尝试着不去胡思乱想了。
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雁過藍天
希望这篇文章能帮助更多人摆脱焦虑，找到属于自己的快乐。
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あ浅浅の嘚僾
控制好自己的思绪，就能摆脱焦虑，获得快乐，加油！
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作业是老师的私生子
这篇文章真的太实用了，我要分享给身边的朋友。
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大王派我来巡山！
胡思乱想会让生活变得糟糕，我们要学会专注于当下。
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厌归人
要相信自己，你比你想象的更强大，别再胡思乱想了。
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有一种中毒叫上瘾成咆哮i
焦虑是正常的，但不要让它控制你，要学会释放压力。
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凉笙墨染
摆脱焦虑，让自己快乐，这才是生活应该有的样子。
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丢了爱情i
这篇文章真的太有道理了，我要收藏起来反复阅读。
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夏至离别
与其胡思乱想，不如行动起来，去创造属于自己的快乐。
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