当你有压力、遇到不愉快的时候，除了微笑之外，哭泣也是一种方式。日本医科大学海原纯子教授认为，哭泣是缓解压力的自卫手段，对人的身心健康有四大好处。
1.减轻压力。多项研究表明，哭泣比任何抗抑郁药都能更好地释放压力和紧张，让你保持良好的心情。 2. 恢复自我控制。许多造成压力的原因是无法控制的。如果你把负面情绪埋藏在心里，压力就会累积，久而久之，你就会失去控制。而且哭泣是完全可以自我控制的。 3、提高工作效率。当你因工作压力而陷入僵局时，你往往会沉迷于引起压力的事件和因素，压力就会增加。哭泣可以立即释放负面情绪，缓解抑郁，转移注意力，改变想法。因此，克服紧张情绪后，工作效率会大大提高。 4.有益于健康。荷兰蒂尔堡大学和克罗地亚克里耶卡大学的一项联合研究表明，哭泣可以放松神经系统，让因压力而变得过度活跃的身体慢慢恢复到平衡状态（正常血压和体温），并且甚至还可以消炎。
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用户评论
墨城烟柳
哭泣真的可以缓解压力吗？感觉还挺有效的，尤其是压力大的时候，哭一哭真的会舒服很多。
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何必锁我心
看到这个标题感觉好温暖，以前一直觉得哭泣是件很丢脸的事，现在终于知道哭泣也是一种健康的行为啦！
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醉枫染墨
终于可以光明正大地哭了！一直以为哭泣是软弱的表现，现在知道哭泣对身体有好处，真是太好了。
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淡写薰衣草的香
哭泣对健康有四大好处？真的假的？快来详细讲讲，我最近压力有点大，想哭又怕别人说我矫情。
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神经兮兮°
之前一直压抑自己的情绪，现在终于知道哭泣的好处了，以后要勇敢地表达自己的情绪，哭就哭吧！
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▼遗忘那段似水年华
哭泣对健康有好处，这真是个好消息！一直以来我都认为哭泣是件很负面的事，现在终于可以释怀了。
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花容月貌
原来哭泣还有这么多好处，以后再也不压抑自己的情绪了！哭出来真的可以缓解压力，还能提高免疫力。
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掉眼泪
哭一哭真的可以释放情绪，而且还能增强抵抗力？这真是个意外的收获，以后要多哭一哭，保持健康。
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麝香味
哭泣真的是一种很好的情绪宣泄方式，还能帮助我们排毒，真是个一举多得的健康行为。
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话扎心
哭泣对健康有4大好处，看来哭泣真的是一件好事，以后要勇敢地哭出来，不再压抑自己了。
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余笙南吟
一直以来都认为哭泣是件很丢脸的事，现在终于知道哭泣也是一种健康的行为，这真是个好消息。
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◆残留德花瓣
哭泣对健康有好处，真是让人眼前一亮！以后再也不压抑自己的情绪，要勇敢地哭出来，释放压力，提高免疫力。
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执念，爱
哭泣不仅可以缓解压力，还可以增强抵抗力？真是太神奇了！以后要多哭一哭，保持健康。
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终究会走-
哭了以后感觉真的轻松多了，看来哭泣真的可以释放情绪，还能帮助我们排毒，真是个一举多得的好方法。
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颓废i
终于可以光明正大地哭了！一直以为哭泣是软弱的表现，现在知道哭泣对身体有好处，真是太好了。
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坠入深海i
哭泣可以排毒？这真是太不可思议了！看来以后要多哭一哭，保持健康。
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病态的妖孽
哭泣对健康有好处，真是个好消息！以后再也不压抑自己的情绪，要勇敢地哭出来。
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红尘滚滚
哭泣真的可以缓解压力吗？感觉还挺有效的，尤其是压力大的时候，哭一哭真的会舒服很多。
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作业是老师的私生子
原来哭泣还有这么多好处，以后再也不压抑自己的情绪了！哭出来真的可以缓解压力，还能提高免疫力。
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月下独酌
哭泣对健康有好处，这真是个好消息！我一直以来都认为哭泣是件很负面的事，现在终于可以释怀了。
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