不要让原生家庭的伤害影响你的生活

原生家庭是指每个人出生和成长的家庭。

从心理学的角度来看，一个人的性格是从出生开始逐渐形成的，原生家庭在性格的形成中起着关键的作用。

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世界著名心理和家庭治疗师萨蒂亚认为，一个人与其原生家庭有着千丝万缕的联系，这种联系可能会影响他的一生。个人和经历之间也存在着密不可分的联系。一个人总是不快乐，很可能是因为童年时的期望没有实现。

每个人生来就对父母、对世界有强烈的渴望，渴望被爱，渴望沟通。然而，这些欲望并不总是得到满足，而是受到抑制。久而久之，我们忽视的欲望就成了我们不快乐的根源。

成年后出现的很多问题并不是由成年人生活的环境造成的，而是可以追溯到童年时期在家庭中受到的影响。

从父母对婴儿哭闹的反应，到与孩子沟通的方式，再到对孩子的道德教育，童年成长的方方面面都对一个人的自我认同产生深远的影响。这种影响有时是有意识的，但更多时候是无意识的。如果没有主动审视的意识，就像有人说的“一个人永远无法走出童年”，只会让这个结持续一生。甚至他的一生都会不幸福。

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原生家庭对人有什么影响？

首先是对人格发展的影响。在原生家庭中，父母是孩子身体和安全需求的主要提供者。当父母关系紧张，孩子的底层需求得不到满足时，爱与归属、尊重甚至自我实现的更高需求就无法得到满足。父母是孩子最好的老师。孩子最初的人生观、价值观、世界观的形成，大多源于原生家庭。

其次，原生家庭对婚姻爱情关系也有很大的影响。通过原生家庭中良好的互动模式，孩子产生了安全感、信任感、爱感和归属感，形成了最初的依恋关系。情感的需求比物质的需求更加微妙、微妙。向父母学习自己的性别角色，学会与同性相处；从父母那里学会与异性相处，学会与异性相处；父母之间的关系模式成为孩子与异性建立关系的原型。

原生家庭的教养模式不仅影响个人的人格发展、亲密关系、婚恋关系，也对新家庭的亲子关系产生深远的影响。现代教育中，越来越重视父亲的作用以及整个家庭的系统环境。

父母的协作养育不仅影响孩子性格和社交能力的发展，也影响孩子未来如何成为父母。

与原生家庭的良好关系是孩子成长的情感基石。合理的教养方式促进亲子关系的进一步发展。研究表明，家庭教养越好，亲子关系就越好，父母与孩子之间发生冲突的频率和强度就越低。根据社会学习理论，幼儿时期，父母的态度和行为是孩子观察和模仿学习的对象。当个人成年后，他们会向童年父母的“榜样”学习，来教育自己的孩子，并一代一代地传承下去。问题儿童的背后往往是问题家庭。

而且，很多精神疾病都源于原生家庭的影响。

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抛开这些理论，在生活中，我们可以看到，每个人都有原生家庭的印记，只不过有的人留下了原生家庭好的影响，而有的人则留下了不好的影响，甚至是阴影、伤害、痛苦。

一个女孩看到我穿鱼尾裙的照片，感叹道：兰馨老师，我很羡慕你穿这么性感的鱼尾裙，但我从来不敢想象我穿上它会是什么样子。我一直不敢戴。把自己打扮得更有女人味。

女孩长得清秀漂亮，只是穿着中性风格。我问她为什么不敢。她向我讲述了她原生家庭的影响。

她的奶奶重男轻女，从小就对她强调：女孩子没用。以至于她和哥哥都受到了家里的平等对待，哥哥永远是对的，是第一位的。她无法与哥哥抗争，凡事都必须向他屈服。久而久之，女孩的无用印记就烙印在了她的童年记忆中。

她潜意识中的这种印记激起了她的逆反心理，她不接受、厌恶、抗拒女性身份。长大后，虽然她看起来很有女人味，但她却不敢穿暴露S身材的女性化衣服。敢于打扮得精致迷人。在她的潜意识里，她不接受自己作为女性的身份，也不接受自己的身体，仍然生活在女性自卑的阴影之中。

这些都是她以前没有意识到的，也是我在聊天中引导她发现的根本原因。

04

无数女孩子都像她一样，在原生家庭中不被重视、不被爱、不被肯定、不被欣赏，以至于即使成为优秀的成年人，仍然没有自信，没有安全感，更不会爱自己！

有一个女孩，身高175cm，拥有模特般的身材，长相非常漂亮。然而，她不仅不为自己的身材感到自豪，反而因此感到自卑。原因是，从小她妈妈就经常说“女孩子太高嫁不出去”“太瘦不好看”之类的话，而她一直生活在妈妈的否认和打击中。

有一个女孩，小时候她的祖父重男轻女。作为一个成年人，她总觉得自己不值得穿更昂贵的衣服，不值得拥有一见钟情的物品。如果有人肯等一下，对她好一点，她会感到受宠若惊！

有一个女孩，她年轻时就失去了父亲。她的母亲辛勤工作，养育了几个孩子。她从小就没有陪伴，也没有母亲的温柔和耐心。她还患有洁癖和强迫症。这个被随意吼叫的孩子，成年后比他的母亲有更严重的洁癖和强迫症。他特别没有安全感，和爱人在一起时总是多疑。

像这样的影子还有很多。

亲爱的，不要再活在原生家庭的阴影、伤害、打击、痛苦之中了。不管是你的祖父母，你的父母，你的兄弟姐妹，还是其他人给你带来了这些不好的影响，你已经长大了，和他们脱节了。脱离了他们的生活，你就只能靠自己了。你有一个新的家庭，你是这个家庭的主人。出来吧，放下他们给你带来的一切不良影响！

无论是性别歧视还是任何其他伤害，现在就让它远离你的生活！

生而为女人，生命如花般娇嫩。我们生来就是要被尊重、被宠爱、被重视和被关心的。

作为一个女人，无论别人怎么说、怎么想，你都不是为别人而生，你也不是为别人而活。你应该珍惜自己，爱自己，让自己的美丽绽放！

05

一些对我们原生家庭造成的伤害在我们成年后很长一段时间内仍在我们的噩梦中持续存在。

我也有过这样的经历。

当我二十多岁的时候，我时不时地会做噩梦。我梦见了继母的各种不友善的对待，那些成长过程中痛苦的片段出现在我的噩梦中。这样的梦折磨着我。

后来，我学会了原谅我的继母，感谢她让我成为了后来的我，放下了她对我造成的伤害，也放下了我对她的照顾。这样的噩梦将不再发生。

曾经，有时，我的梦里都是关于失去母亲的悲伤。我在梦中伤心地哭了，醒来时，枕头都被泪水打湿了。

很多人和我一样，失去了所爱的人，很长一段时间都难以释怀。这是人性。

下面这个故事可以给我们启发。

释迦牟尼在摩揭陀国弘法时，有一个女人抱着死去的孩子来求他：世尊，我不能没有这个孩子。请复活我的孩子。

释迦牟尼说：那我就复活这个孩子。不过，在此之前，你必须做一件事。

女人说：只要能让我的孩子复活，我什么都愿意。

释迦牟尼道：那你去向三户人家各要一把白芝麻吧。

妇人道：我要向三家人各要一把白芝麻。我可以马上做这件事。

释迦牟尼说：等一下，这三个家庭一定是父母、祖先、曾祖父都没有举行过葬礼的家庭。

女子立即去找他。找了半天，还是空手而归。我很失望，对释迦牟尼说：世尊所说的那些家族，我还没有发现有一个是连续三代不办丧事的。

释迦牟尼曰：不错！您并不是唯一一个失去孩子、父母或亲人的人。我理解你的悲伤，但活着的人总有一天会死去。无论你多么悲伤，死去的孩子都不会复活。这世间谁不经历生、老、病、死之苦呢？人会因为坚持而产生无限的悲伤和苦恼。每个人都是如此。当生与死分开的时候，你要放下执着，不要再悲伤、痛苦。你应该为你的孩子祈祷，让自己坚强地生活。这对你来说是正确的方法。对孩子和你来说最好的缓解。

亲爱的，不要生活在原生家庭的阴影下。不要让原生家庭的负面影响左右你的生活。希望您能为孩子打造一个健康、幸福、美满的原生家庭。

最后，我把这篇心灵祈祷文送给你，希望你能把你在原生家庭所受的委屈、伤害、痛苦一下子哭出来，让它们流入大地，流入大地九尺，永远不来。又回来了。从现在开始，你身体的每一个细胞都将焕然一新，充满爱，充满正能量，平和快乐，幸福快乐。开始新的生活！

【兰馨心灵祈祷】

当你想哭的时候

蜂蜜

你想哭吗

你是否正在努力控制即将从心底涌出的泪水？

不能哭吗？

你都这么大人了，怎么好意思哭呢？

没有合适的地方哭？

没有合适的人可以陪着哭吗？

蜂蜜

想哭就哭吧！

无论你想为谁或什么事哭泣

你甚至可以哭泣

不要沮丧

哭泣是你的本能

哭泣是你对世界最真实的表达

蜂蜜

脱掉所有铠甲

释放所有的抑制

抛开一切烦恼

想哭多少就哭多少！

没有哪一辈子我不曾独自哭泣过

谈论生活

蜂蜜

你周围没有人吗？

此时的你多么渴望一个肩膀

拥抱一下

但你却找不到合适的人

你在哪里？

世界上哪里？

当你独自哭泣时

就算全世界都听不到你的哭泣

我也能听到

我也能触碰你的悲伤

蜂蜜

无论你远在千里之外

或近在咫尺

请相信

我以万千化身出现在你面前

这是你抱着的枕头

这是你用来擦眼泪的纸巾

这是你哭泣时用来遮住脸的手帕

是你颤抖的双手

蜂蜜

让我抱着你，好吗？

我是你想念的爱人

我是你想念的亲人

我是你想念的知己

我是你想拥抱在心里的任何化身

我是你心中的信仰

我是你值得信赖的守护天使

我是你观察到的另一个你

我是你精神深处强大的自我

总之，我是这个世界上懂你、关心你、爱你的人

蜂蜜

你需要我的安慰

哦，你也不需要我的安慰

也许

任何安慰的话都是多余的

此时

你只需要哭出来

你只需要一个温暖的怀抱

你只需要一个可靠的肩膀

所以

来到我怀里

让我摸摸你凌乱的头发

让我拍拍你颤抖的背

让我擦去你脸上的泪水

让我凝视你哭红的眼睛

蜂蜜

你感受到我的理解和爱了吗？

你感受到我眼中的深情了吗？

你感受到我眼神里的温暖了吗？

蜂蜜

你哭累了

在我怀里睡一会儿

什么都不要想

当你醒来时

请对着泪水洗礼后的洁净世界会心一笑？

开心点

微笑着向前走

怎么样？

你能答应我吗？

请相信

你需要的每一个时刻

每个角落

我无处不在

像影子一样追随

陪伴你

用户评论

丢了爱情i

小时候的事情的确很难放下，但也要学会接受，才能走出阴影。

    有16位网友表示赞同！

幸好是你

原生家庭的养育方式确实会影响我们长大后的性格，要明白这个道理。

    有19位网友表示赞同！

花开丶若相惜

不要把原生家庭的阴影带入到未来的每一件事中去！

    有20位网友表示赞同！

命运不堪浮华

真希望自己能早点摆脱原生家庭给我的困扰!

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一笑傾城゛

原生家庭是一张无形的枷锁？别被它束缚住了!

    有20位网友表示赞同！

■孤独像过不去的桥≈

我一直在努力理解和家人之间的关系，想要走出原生家庭的伤害。

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怪咖

很认同这个观点！原生家庭的伤害确实会左右人生的选择，我们要学会化解。

    有6位网友表示赞同！

┲﹊怅惘。

从现在开始，我就要勇敢地面对过去，不再让原生家庭的影晌控制我的未来！

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余温散尽ぺ

想找一些方法来帮助自己摆脱原生家庭的影响。

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喜欢梅西

原生家庭的温暖和伤害都无法我们改变，但我们可以选择怎么应对。

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眷恋

确实！我们要学会掌控自己的命运，不受原生家庭的一切束缚。

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念旧情i

很多时候，我们真的需要走出原生家庭的阴影，才能真正地自由

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走过海棠暮

原生家庭的伤痕深刻，但我相信我可以治愈自己并拥有幸福的人生！

    有13位网友表示赞同！

凝残月

学会释怀是最重要的！

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十言i

这句话说得很对，我们能做的就是努力让自己变得更好。

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像从了良

对原生家庭的伤害可以尝试用一些心理治疗的方法来化解?

    有17位网友表示赞同！

有一种中毒叫上瘾成咆哮i

原生家庭环境真的很重要。

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闲肆

想要拥有幸福的人生，就要勇敢地跨出原生家庭这个圈子！

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