怎样是心理有问题？

应该说，没有人是100%心理健康的。每个人或多或少都会有一些心理困惑。然而，短期的心理混乱是否就意味着心理出现了问题呢？

首先我们先来科普一下。心理学是如何定义和区分的？

科普心理科普：学习心理学对你的心脏有什么帮助？

因为心理异常都是比较极端的情况，也就是大家所说的“神经症”，很多都超出了心理咨询的范围，所以我们不讨论异常的类型。我们来看看如何区分健康与不健康，如何了解是一般心理问题还是严重心理问题。哪些心理问题可以通过心理自助方法治疗？

一般情况下，我们遇到的都是一般性的心理问题，比如工作、生活上的困难、焦虑、抑郁（抑郁并不等于抑郁，抑郁倾向是严格确定的）等情绪。一般来说，接下来几个小时到几天就会解决，因为我们自己会通过不同的发泄方式来自我调节自己的心理感受。需要强调的是：不要因为有一点心理不适就说自己抑郁。这是一个非常糟糕的自我暗示信息。

只有当严重的心理问题达到了标准，即持续时间较长，情绪难以控制，情绪泛化时，才需要重点关注，积极寻求专业机构的帮助。不过，一般情况下，如果你多注意良好的心理健康习惯，这种问题在你的一生中绝对不会出现。

科普心理科普：学习心理学对你的心脏有什么帮助？

学习心理学对于内心有怎样的帮助？

我们所说的学习心理学，无论是在学校、自学还是其他学习渠道学习的，一般来说，心理学知识只能解决一般的心理问题，在日常生活中保持心理健康。当出现严重的心理问题时，还是需要主动寻求专业人士的帮助。

有人说我不用学心理学也能了解并主动解决一些心理问题。这是事实，但每个人的情况都不同。这种积极健康的生活态度会随着时间、经验和个人发展而增强。它是由行动、决心、内省、理解、环境等多个维度决定的。那么，学习心理学到底有什么帮助呢？

科普心理科普：学习心理学对你的心脏有什么帮助？

当你不学习心理学时，你对生活仍有洞察，对情绪有主动处理，但你处于一种朦胧的状态，只能处理问题，可能缺乏对心理认知的整体了解。学习心理学是为了帮助你更好地了解自己的性格，比如：家庭环境、社会环境如何影响心理，心理问题影响的根源和渠道是什么，如何科学地处理情绪问题等等。这也是有道理的。对心理健康的影响就像我们的日常健身对身体健康的影响一样。这是一种心理健康。

通常，严重的心理问题是由微小的情绪和无法解决的内心冲突逐渐积累起来的。因此，在日常生活中，增加心理学知识也可以增强对生活的认识和反省的能力，并且可以更清晰地认识环境对我们心理的影响，这就是自学心理学的意义。我再次强调：一旦出现严重的心理问题，自学心理知识将不再能够拯救自己。一定要去专业的咨询机构进行专业的判断和治疗~

最后，像《积极心理学》这样的课程意义重大，大家可以从中了解和学到更多。归根结底，无论什么样的知识，都需要我们用实际行动和思维去实践，否则学了就没用。