撰稿/第一心理写作组
编辑/汤米
“七年之痒”是一个被广泛接受的概念，通常发生在结婚第七年左右。
此时夫妻关系可能会遇到严峻的挑战，感情可能会达到低谷，很容易出现危机。
为了让婚姻尽可能保持新鲜感，很多夫妻都努力寻找双方都能接受的相处方式。
比如，很多妻子认为“征服男人的胃”是维持婚姻的有效策略；
许多丈夫通过不断提供浪漫和惊喜来满足妻子的喜好来增进夫妻关系。
婚姻虽然是建立在双方情感的基础上，但并不完全等同于情感本身。
那么，有没有更有效的方法来处理婚姻中的问题呢？
我们可以参考一些长期研究的结论来探讨这个问题。
在婚姻和人际关系领域，华盛顿大学心理学教授、西雅图人际关系研究所所长约翰·戈特曼被誉为该领域的权威，常被称为“婚姻教皇”。
他用了四十年的时间对700多对夫妻进行了长期的研究和观察，并以大量数据为基础，完成了《幸福的婚姻》等书籍，让他深入了解了夫妻的相处之道。
戈特曼的研究发现，虽然69%的夫妻关系表面上显得和谐，但实际上仍然存在问题，而且这些问题往往是长期的、难以解决的。
然而，这些夫妻并不否认彼此在生活中的重要性，并且愿意接受婚姻中存在的问题。
戈特曼进一步分析，夫妻关系并不是简单的“一加一等于二”的直接相加，而是两个不同的个体如何融合成和谐整体的过程。
也许在结婚之前，两个人都有各自的缺点。比如，一个人可能是0.3，另一个人是0.7，但是组合起来之后，他们在一起就形成了一个完整的“1”。
这就是婚姻的价值和夫妻共同目标的所在。
戈特曼的观点对我们很有启发。当然，东西方不同文化背景下的婚姻和爱情观念也有所不同。
比如，当今中国社会，人们的婚恋观念与传统观念相比发生了显着变化。
据我国民政部门公布的数据显示，
2003年至2019年，中国离婚率连续17年呈上升趋势。
截至2019年，我国离婚夫妇达470.06万对，比上年增长5.4%，离婚率为3.36。如果我们将一段时间内的结婚数与同期的离婚数进行比较，我们会发现离婚数的增长非常显着。
以2020年为例，全国登记结婚813.1万对，离婚登记373.3万对。这意味着几乎每两对已婚夫妇中就有一对会离婚，离婚率达到45.9%。
进入2021年，我国劳动年龄单身青年数量已突破2亿。很多年轻人对婚姻甚至爱情都抱有恐惧或不屑的态度，选择单身。
据民政部统计，到2023年，全国结婚登记人数将达到768万对，离婚登记人数将达到259.3万对。
这些数据反映出的是当代人对待婚姻、爱情关系态度的转变。
如今，由于种种原因，很多人逐渐不再将爱情或婚姻视为生活的必需品，单身生活对他们更具吸引力。
不过，在婚姻生活中，想要克服长久以来的弊端，继续维持婚姻，还是有一些关键要素需要注意的。
一般来说，维持长久的婚姻至少需要以下三点：
1、相互吸引的持续性：
对于现在的年轻人来说，他们的人生几乎就是从学校教育到职场的过渡。在此过程中，他们的主要社交活动通常仅限于同龄人。
如果你想谈恋爱，最好的机会往往是在大学期间。
进入职场后，与同事发展恋爱关系是相对不现实的。
然而，无论你们是如何认识的，一旦进入一段关系或婚姻，保持相互吸引是非常关键的。
如果在深入了解对方后，发现对方有你无法容忍的缺点，那么早点分手是比较明智的选择。
夏洛特·勃朗特在《简·爱》 中写道：
“爱情是一场游戏，双方势均力敌，互不占便宜，才能长久相依。对手太强，会让人厌烦，对手太强，会让人厌烦。”弱也会让人失去兴趣。”
2、经济因素在婚姻中的作用：
这是因为在现代社会，仅靠个人努力往往很难取得成功。 “改变命运”的想法让一些人将婚姻视为经济机会。
由于消费主义的影响，很多年轻人有过度消费的习惯。但结婚后，夫妻双方的消费观必须一致。
不管是节俭还是享乐，只要持之以恒，通常不会有太大问题。尤其是有了孩子之后，如果双方消费观不一致，婚姻就很难长久。
3.尊重彼此的个人价值观：
在传统观念中，人们常常认为，一个女人如果能嫁给一个好男人，成为一个贤妻良母，就已经实现了人生的价值。
但随着社会的发展，特别是女性社会文化地位的提高，她们越来越意识到自己不应该仅仅依赖他人。
在婚姻关系中，如果男人太过沙文主义，忽视或者压制女人，就会让女人很难对自己的个人价值观感到满意，最终这样的关系就很难维持。
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用户评论
余笙南吟
这标题很吸引人！终于有人认真研究婚姻的秘密了
有9位网友表示赞同！
那伤。眞美
40年和700对夫妻，数据量真大啊！想看具体是什么秘诀
有10位网友表示赞同！
瑾澜
美国心理学家的研究靠谱，希望能学到点真知识
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陌上花
我的父母结婚快40年了，真是羡慕他们
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君临臣
婚姻的秘诀很难得出的吧？每个人情况都不一样啊
有10位网友表示赞同！
凉凉凉”凉但是人心
我朋友离婚了，现在单身很难受的样子。希望他能找到幸福
有6位网友表示赞同！
裸睡の鱼
这研究结论对我来说很重要，我还没结婚想提前做好准备
有11位网友表示赞同！
经典的对白
好奇他研究出来的秘诀有哪些？是否和我想法相同呢？
有13位网友表示赞同！
留我一人
维持婚姻长久确实是需要用心经营 ，不能掉以轻心
有5位网友表示赞同！
纯情小火鸡
希望能看到论文或书籍详细介绍相关内容!
有14位网友表示赞同！
虚伪了的真心
我从小就观察父母感情，其实保持沟通很重要
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单身i
研究结果希望能够帮助很多家庭！现在离异率确实很高
有10位网友表示赞同！
﹏櫻之舞﹏
40年的时间和700对夫妻的例子，这份经验太值钱了。
有20位网友表示赞同！
心亡则人忘
看完标题就觉得心里面暖暖的，感觉爱情很美好
有20位网友表示赞同！
珠穆郎马疯@
学习学习！我也有结婚计划，想要了解一下婚姻秘诀
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七级床震
40年啊！他一定经历了很多波折吧？
有11位网友表示赞同！
余温散尽ぺ
真想知道这些夫妻是如何做到长久相爱的。期待看到答案！
有6位网友表示赞同！
一生荒唐
希望这个研究能给我一些启发，让我也能经营好婚姻。
有5位网友表示赞同！