有太多人的婚姻逐渐变成了“过得不好却又不能离开”的状态。
这其中的“委屈”和“不得不”对于每个人来说可能都是不同的。
就像很多读者一样，当他们来找我帮忙分析要不要离婚的时候，我其实也无法给出一个标准答案。
因为婚姻是你的，你需要做出最后的决定。
而我，包括你身边的人，只是帮你分析一下利弊，给你一些安慰。
至于是否离婚，最后的选择只有一个：选择最适合自己的。
如果你现在别无选择，你不能离婚的理由太多了。
所以在今天的文章中，我将给你一个方法，让你在不离婚、不换人的情况下，过上更舒适的生活。
01 接纳现状
说实话，现实生活中，真正婚姻幸福的人并不多。
从结婚那天起，我们携手走过了几十年，幸福快乐，没有任何忧虑和痛苦。这样的婚姻几乎不存在。
因为这是一种完美的婚姻状态，而完美的生活是不存在的。所谓的完美，或许只有在偶像剧中才能看到。
我们总觉得别人的婚姻很幸福，而我们却是最不幸的。为什么我们最后会遇到这样一个人，我们的日子也变得越来越悲惨。
其实，当你看到别人的快乐时，大多数情况下只是表面的。当人们回家关上门时，你无法分辨他们是吵闹、闹事还是打架。
幸福只是相对的。例如，大多数夫妻都会有争吵、离婚、痛苦和崩溃的时刻。
直到后来，我才能够看到问题并解决它，然后才重归于好，继续像以前一样生活，终于露出了幸福的样子。
所以，“过得很辛苦，却又无法离开”是大多数婚姻中的常态，而你并不是唯一的一个。
究其根源，很多时候是因为我们对婚姻的期望太高，认为婚姻太美好。
就像很多人一样，单身时的生活并不如意。所以我把希望寄托在婚姻上，以为一旦结婚，我就能彻底改变我的生活方式。
如果你抱着这样的心态走进婚姻，你很可能会失望。
02 降低期待
既然我们知道婚姻不好的原因是因为我们的期望太高，我们就必须学会降低我们的期望。
你必须明白，婚姻从来都不是任何人的避风港。你以为只要你躲在里面，就会有人无条件地宠你、爱你、保护你。
嗯，这只是一个完美的期望。真正的婚姻，其实就是两个普通人在人生的旅途上相遇，然后一起走下去，共同面对生活的种种。
两个人住在一起，没有那么多风花雪月的浪漫，更多的是琐碎的事情。
但很多人并没有清楚地认识到这一点，尤其是女性。在结婚之前，她们总是把自己喜欢的男人视为无所不能，认为他会给自己带来幸福。
但结婚后才发现对方只是一个普通人，既不完美，也不无所不能。甚至浑身上下都有让你天天生气的缺陷。
所以这个时候，你必须认清现实，接受你的伴侣并不是一个完美的人，更不是无所不能的。
你需要从你的婚姻中去掉所有完美的过滤器，接受它最真实的一面。
然后，降低对伴侣和婚姻的期望，冷静下来。只有这样，你才能坦然接受婚姻中出现的各种问题和一团糟的现实。
等到你能认清现实，改变心态。那么当你遇到婚姻问题的时候，你就不会总是想离婚，甚至想找别人。
03 转移情感
有一句话是这样说的：“你越在乎某件事，它就越折磨你。”
对于婚姻来说也是如此。当你觉得自己的婚姻不尽如人意，让你处处受苦时，那么你的婚姻就会变成一片沼泽。
越是挣扎，陷得越深，承受的痛苦就越多。
比如，你和伴侣之间存在一些矛盾，而你暂时无法解决这些矛盾。
但如果你放不下，还死抓着不放，这些矛盾就会彻底影响你的生活。
就是你每天思考的事情、挣扎的事情、一遍又一遍想不通的事情。最终，它会破坏你的心情，让你感觉很糟糕。
这个时候你要明白一件事：既然是你无能为力的事情，那还不如让自己深陷其中无法自拔。
最好还是走出目前的困境，把那些困扰你的事情放在一边。将你的注意力，包括你的情绪，转移到其他事情上。
比如，不要总是把注意力集中在你解决不了的事情上，或者整天把注意力集中在你的伴侣身上。你越是盯着他，你就越觉得他不顺眼，让你处处不舒服。
最好将这种注意力集中在自己身上，思考如何过上更好的生活，如何让自己快乐。
04 改变自己
在这个世界上，你无法改变任何人，也无法影响别人的想法。你唯一能改变的就是你自己。
如果你觉得你的婚姻不舒服，你的伴侣给你带来了很多麻烦，你对他有很多不满和意见。
这个时候，如果你执意要改变对方，或者希望对方改变，让自己能够过上好日子，那基本上是不可能的。
就像很多同学对我说：“婚姻是两个人的事，问题是两个人造成的，我一个人去改变有用吗？”
这并没有什么问题。婚姻问题不是一个人的问题。两个人都有责任。
不过，如果你想让自己的婚姻变得更好，那么至少先做好自己的一半，然后再去影响对方。
换句话说，只要你照顾好自己，别人改变不改变都没有关系。那么至少，婚姻对你来说并没有那么糟糕。
所以，如果你的婚姻不顺利，但你又离不开它，那么你首先应该为自己过上好日子。
比如你可以学习更多的知识，提高自己，让自己变得更强，那么你在婚姻中就会有更多的选择。
再比如，你可以为自己培养一些爱好，结交一些志同道合的朋友。改善自己的处境，不要让自己陷入婚姻的小世界里。
这个时候你会发现，生活其实可以很美好。婚姻只是其中的一小部分。你的生活也有诗和远方，而不仅仅是柴米油盐。
归根结底，无论是婚姻还是生活，对于我们每个人来说，都是一个不断选择的过程。
然而，无论你如何选择，都不可能是完美的，都会有优点和缺点，也会有遗憾。
就像当面对一段“不能分开，不能好好过”的婚姻时，有些人会选择凑合，凑合。有些人会选择放弃，重新开始。
凑合还是放弃，其实没有对错之分。只要你忠于自己的心，不后悔，不委屈自己，你就会幸福。
原创文章，作者：xiaobian，如若转载，请注明出处：https://www.xinyuspace.com/11176.html
用户评论
灬一抹丶苍白
遇到这种情况确实让人头疼，不过这四个方法听起来蛮实用的，试着试试看吧！
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夏日倾情
有些人的婚姻真的不如预期，不过还是要努力改善啊。
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无寒
婚姻不幸福就分？不一定啊！学会经营婚姻才是最重要的。
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毒舌妖后
不想离婚又想改变现状？这四个方法很有参考价值！
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还未走i
觉得这段文字说的挺中肯的，很多夫妻都应该认真思考。
有5位网友表示赞同！
哭着哭着就萌了°
婚姻确实需要用心經營呀！
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夜晟洛
有时候沟通很重要，可以试着和对方聊聊自己的感受。
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あ浅浅の嘚僾
把日子过舒服这才是最重要的吧！
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我一个人
这个方法太棒了！一定要试试看能不能挽回婚姻。
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予之欢颜
不想离婚又不想一直 unhappy，只能找一些方法让自己舒服点。
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蹂躏少女
四个方法都很实用，值得夫妻双方共同学习。
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心脏偷懒
我觉得最重要的是互相理解和包容，才能让婚姻更加幸福
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苏莫晨
遇到问题要学会沟通和解决，不要急着离婚。
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执念，爱
很多时候，并不是爱情不够，而是把生活经营得不好。
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杰克
改变自己，也会让婚姻发生变化。
有17位网友表示赞同！
太易動情也是罪名
过舒服的日子？这四个方法听起来不错！
有5位网友表示赞同！
拽年很骚
感觉这种状态很多人都走过，所以看到你的分享很安慰
有7位网友表示赞同！
最怕挣扎
保持积极的心态，才能在婚姻生活中找到快乐。
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