许多女性读者请我帮助她们决定是否减少损失。他们想要离婚的理由多种多样：
有的人与伴侣相处不好，老是吵架，很难说话，一说话就吵；
有些合作伙伴没有责任感。他们除了工作，下班后才看手机，把家当酒店；
有的合伙人积极性不够，只满足于一份几千块钱的工作，而不考虑如何赚更多的钱；
有些伴侣无法沟通，过于自责，总是冷暴力，无法和睦相处；
有些伴侣变卦，与外面的其他异性暧昧，给自己造成伤害……
原因有很多很多。总之，他们对自己的伴侣极度不满意，所以就有了离婚的想法。
那么，当遇到这些情况时，是不是该减少损失，离开婚姻，重新开始呢？
但我想告诉大家的是，我们不能只看对方，这只是一个参考因素。
是否应该止损关键取决于你自己，也就是说你有没有能力止损。
01 觉察自我
说到“看自己”，关键看三个方面。
一：你尽力了吗？
在这段婚姻中，当你指责对方不是一个合格的丈夫时。你需要反省一下自己，你是一个合格的妻子吗？
一位学生告诉我，她刚结婚的时候，她的丈夫对她非常体贴。无论什么场合，他都会送她礼物，很有仪式感。
但后来，她的丈夫不再送她礼物了，对她的态度也不如以前了。她感觉丈夫不再爱她了。
与她详细交谈后，我发现，过去的日子里，她总是安心地接受丈夫送的礼物，但她从来没有给过他礼物，连一句谢谢都没有。
于是我问她：如果你觉得你的丈夫对你不好，你是一个好妻子吗？
所以，当你纠结是否应该止损时，首先要清楚自己是否做了婚姻中该做的事，是否已经尽力了。
例如，你是否能沟通，你是否能控制自己的情绪，你是否足够关心你的伴侣等等。
如果你做不到这些事情，你就只会用双重标准的心态，一味地要求对方。所以，如果两个人的关系恶化了，你的责任是很大的。
第二，能否一个人住。
当你对现在的婚姻极度不满，想要离婚解脱时，最需要考虑的问题是：离婚后我能过得好吗？
也就是说，离婚后，离开这段婚姻后，你是否有能力独自生活，是否能让自己比现在更幸福、更自在。
我见过太多人离婚后过得一团糟，最后只剩下遗憾。
我以前就遇到过这样的女士。我想她认为她的丈夫还没有长大，一切都需要她操心。我想我的生活太累了，我必须和丈夫离婚。
而且，我单方面认为我的丈夫不能很好地照顾孩子。所以离婚的时候，一定要带着孩子一起走。
结果离婚后，一个人想要一个孩子并不容易。但她的丈夫却过着无忧无虑的生活。没过多久，他就找到了新男人，并开始谈婚论嫁。
当初她那么想离开的人，如今却过着安逸的生活，她的内心严重不平衡。我开始后悔离婚了，整天闷闷不乐，越想越不开心。
因此，在考虑减少损失之前，首先要规划好离婚后的生活。
不仅是物质方面，还包括你的生活质量是否会下降，是否有能力养活自己和孩子。
还得看心理方面，离婚后能否心态平和，接受一切。不会有那么多的遗憾，让自己陷入更深的内心冲突。
第三，你是否有经营婚姻的能力。
我们都说婚姻需要经营。当你想离婚的时候，你也应该看看你是否有这个能力。
否则，就像俗话说的那样：对于不会游泳的人来说，无论选择多少个游泳池，都是没有用的。
就像有些人缺乏爱一样，无法获得安全感。所以即使换成另一个人，我们也不一定能活得很好。
我的一个学生就是这样的。她极度不自信，也没有安全感。所以，她总是希望自己的丈夫能陪在自己身边。
如果她的丈夫哪怕有一点忽视她，她都会不满意。要么直接炫耀，要么指责对方。
他以为自己已经这么不高兴了，表达了这么多的委屈。这样你的丈夫就会理解并更加体贴自己。
但事实上，这种炫耀和指责的方式，只会让丈夫更加疏远，让她更加冷漠。
她受不了这种冷漠，想离婚。
但事实上，她没有能力过上幸福的生活，只能靠丈夫。然后他就追赶她，指责她。对方实在受不了了，开始疏远、冷漠。
所以，你一定要能够自立，在感情中过上好日子。那么就算离开了，在下一段感情中也能处理好这段关系。
否则的话，如果你没有这个能力，还去追对方，那你大概率就活不下去了。
02 修炼自己
当我们面对一段让你感觉不好的婚姻时，不要只盯着对方，认为他充满了问题，所以你要减少损失。
这个时候，你应该关注自己，从自己的角度做出选择。
换句话说，你有能力止损并重新开始。
例如，当你在婚姻中不幸福时，你有能力调整并使其成为你想要的样子。
你也有能力及时止损，转身离开，开始下一段感情。
如果你自己没有这个能力，或者你的婚姻变得不好，大部分问题都出在你身上，只是你自己不知道，总想离开、改变。
那么在以后的日子里，你可能会生活在分离与分离的循环中，无法获得真正的幸福。
所以，我们在婚姻中最重要的是培养自己的能力。而不是每天盯着对方，权衡利弊，认为对方做得不好，犹豫要不要放弃。
话又说回来，即使你盯着对方，无论你对他有多不满意，其实你都很难做出选择。
因为你发现你处于一种无法离开的状态。不管对方有多糟糕，你都没有办法离开，你也没有能力让自己的生活变得更好。
在这种情况下，你实际上别无选择。无论你如何挣扎，都是无用的。
说到这里，希望大家能够清楚自己在这段婚姻中拥有哪些能力？
如果你缺乏能力，你就不懂得爱自己，无法给自己安全感；你的沟通能力也较差，没有能力处理婚姻中出现的矛盾，生活会很困难。
所以这个时候，不要总想着止损。
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用户评论
々爱被冰凝固ゝ
真的，有些感情到了头，强行维持只会越陷越深.
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北染陌人
我之前也是那种不甘心放弃的人，后来才明白，放手才是最好的选择.
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开心的笨小孩
婚姻是需要经营的，但是也要懂得自我价值，没有底线被忍下去就不是真正的爱.
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ok绷遮不住我颓废的伤あ
这些标准很有道理，让我重新审视了自身的情况。
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你的眸中有星辰
看完标题就觉得这是我现在的状态，不过挺可怕的.
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在哪跌倒こ就在哪躺下
分享出来给我的朋友看看，他们最近婚姻也不太平淡…
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♂你那刺眼的温柔
哪种地步？我觉得要先看具体情况才能判断啊.
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聽風
婚姻需要双方努力，但如果一方总是吃亏占不到便宜怎么办？
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此刻不是了i
标准很有价值！一定要认真阅读一下,
有8位网友表示赞同！
她最好i
止损是理智的抉择。
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她的风骚姿势我学不来
有些人说婚姻是为了相互扶持，而不是互相伤害.
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烟雨离殇
如果对方都不尊重你的话，那还有什么意义啊？
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歆久
我感觉我的朋友现在的婚姻正在走向这个地步，真的好担心他…
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一纸愁肠。
婚姻是两颗互相吸引的星星，如果彼此失去光亮了，就该放手吧!
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小清晰的声音
看了标题就想分享给刚结婚的朋友，这很重要啊！
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揉乱头发
什么时候才算过到哪种地步呢？…
有16位网友表示赞同！
旧爱剩女
挺好的建议，希望大家都能幸福快乐。
有20位网友表示赞同！