即使到了上世纪末，心理学研究的重点仍然是对人类消极状态的研究。追溯1967年至2000年33年间发表的心理学论文，将抑郁、焦虑、抑郁等主题的论文数量与幸福、幸福、满足等主题的论文数量进行比较。两者之比为21,333,601。
那么问题来了。就像房子一样，为什么出了问题就要去修呢？难道不能把它建得更坚固，让它更能抵挡风雨吗？
积极心理学是一门帮助你建造良好精神家园的科学。它是一门研究如何使人幸福快乐的科学。
大家一定都听说过马斯洛经典的需求层次理论。人有五个层次的需求，从低到高：生存需求、安全需求、爱与归属感需求、被尊重的需求、自我实现的需求。他相信人都有自己向上发展的动力，人都会追求幸福和美丽。积极心理学是在人本主义心理学的理论基础上发展起来的。
积极心理学认为，不再抑郁并不意味着你会快乐，不再焦虑并不意味着你会快乐。当然，这并不意味着我们完全否定常规心理学的研究方向，对已经存在且越来越频繁出现的心理疾病不闻不问。相反，提出心理学的研究和应用还需要从另一个角度进行。
我们平时要注意什么？他们通常是这样的：我的孩子今天又不听话了，我怎样才能改掉他的坏习惯呢？老公很懒，从不主动做家务；为什么我的女朋友看起来和我们刚相处时就判若两人了？种田简直是难以忍受。即使对于你自己来说，主动和被动营造的进步氛围通常也会让你问自己：我有哪些缺点需要改进？
但这些优势又如何呢？那么每个人与生俱来的那些美德又如何呢？不是不存在，而是不注意就看不到。
所以我们要换一个提问的角度：当你看到别人幸福、幸福、成功时，他有什么品质让他能够实现这些目标？我有哪些优势可以帮助我实现更好的生活？每个人都有自己的优势和长处，需要自己去发掘和利用。决定你能否幸福、快乐、成功的最大因素是你自己。
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用户评论
凉凉凉”凉但是人心
终于看到了关于积极心理学的介绍了，以前都不知道这门学科。
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减肥伤身#
了解一下自己情绪管理真的很重要，积极心理学能帮助我做得更好吗？
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青山暮雪
很想知道如何运用积极心理学来提升幸福感和生活质量。
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站上冰箱当高冷
这个标题直接点，开门见山！我很期待了解更多关于积极心理学的知识。
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莫失莫忘
感觉积极心理学越来越流行了，希望自己能学会一些方法让自己更乐观一些
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夏以乔木
我之前就觉得情绪很关键，看来积极心理学可以帮助我们更好地控制和管理情绪。<i></i>
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孤廖
学习积极心理学可以让我更有动力去面对生活中的挑战！
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有恃无恐
我想知道积极心理学有哪些具体的技巧和方法啊？
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墨城烟柳
关注一下，希望我能从这篇文章中学到一些积极心理学的方法。
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三年约
了解人类情绪、行为和发展的机制是很有意义的。期待深入学习！
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苏樱凉
感觉积极心理学可以帮助我们更好地理解自己和身边的人，促进人際关系的和谐发展。
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青袂婉约
最近状态不太好，想学点积极心理学来让自己变得更快乐一些。
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厌归人
提高幸福感、提升自我价值观，这些都是积极心理学关注的关键吧？
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搞搞嗎妹妹
这个标题很有吸引力！我一直对心理健康很感兴趣，这个领域一定会受益匪浅。
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封心锁爱
期待了解更多关于积极心理学的学习内容！
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醉枫染墨
什么是幸福感呢？ 积极心理学能够提供答案吗？
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