最简单的例子，我们喜欢吃什么？当你打开评论和排名时，你可以列出很多，但答案很简单。小时候吃的就是你的饮食习惯，你喜欢吃的东西，也有人说是你妈妈的口味，因为口味偏向第一个发育者。它像雕刻一样留在我们的大脑中。
史蒂夫·乔布斯说，你必须找到你所热爱的。今年3月，一位同龄的同事选择提前退休，并表示想做一些自己喜欢做的事情。当我问他喜欢做什么时，他不知道。我们很多人都知道自己喜欢吃什么，但我们几乎从来没有问过自己，我们喜欢做什么？过去有一个经典的故事，叫做《叶公好龙》。反而是叶先生不知道自己不擅长龙的经典例证。
对于每个年龄段的成年人来说，这都是一个重要的人生问题。
首先我们来看看什么是偏好？
偏好作为我们内心世界的反映，与多种因素交织在一起，包括但不限于个人经历、文化背景、性格特征、价值观、当前环境和需求水平等。
1、情感共鸣。偏好往往与情感密切相关。能够触动我们最深层情感的事物，比如艺术作品、音乐、电影等，很容易成为我们的喜好。比如个人的情感经历、文化背景下的情感表达习惯、对美的感知等。
2、价值认知和偏好也体现了个人价值观。我们倾向于喜欢与自己价值观相符的事物，比如道德观念、生活态度、社会理想等。比如家庭教育、社会教育、个人成长经历、对世界的认知和理解。
3、性格特征。每个人的个性都是独一无二的。这些性格特征（如外向、内向、好奇、谨慎等）在很大程度上决定了我们的偏好。比如遗传、成长环境、生活经历等。
4.环境相互作用。我们生活的环境（包括物质环境、社会环境、文化环境等）也会对我们的偏好产生影响。环境为选择提供了空间和限制，塑造了我们的偏好。如地理位置、社会阶层、文化习俗、技术进步等。
5、需求满足离不开马斯洛的需求层次理论和赫茨伯格的二因素理论。我们人类有不同层次的需求，从基本的生理需求到高级的自我实现需求，包括动机。偏好通常与满足当前最紧迫的需求有关。如个人目前的生活状况、发展需要、心理健康状况、兴奋程度等。
建议我们留出10分钟的安静独处时间，问自己一些关键问题，例如“我对什么感到兴奋或满意？”、“我最有可能参与哪些活动而忘记时间？”这些问题可以引导我们思考和发现我们自己的兴趣和偏好。
斯坦福大学生活设计实验室提出了一个简单的三因素模型来发现偏好：保持好奇心、与他人沟通、勇于尝试。
1.保持好奇心和开放的心态
保持好奇心：对世界保持好奇心，愿意尝试和学习新事物。好奇心是发现新兴趣的重要动力。
思想开放：不要太固执己见或回避新事物。保持开放的心态并接受不同的观点和经验可以帮助您更全面地了解自己的喜好。
2.征求别人的意见
专业咨询：如果条件允许，可以寻求心理咨询师或职业咨询师的帮助。他们可以提供更深入的建议和指导，帮助您更准确地了解您的偏好和价值观。
3.尝试新事物
尝试广泛的事物：报名参加不同类型的课程、工作坊或活动，例如绘画、烹饪、舞蹈、攀岩等。通过个人体验，你可以发现潜在的兴趣点。
旅行探索：旅行是了解不同文化和地方的绝佳机会。在旅行期间，您可能会遇到您特别感兴趣的事物或活动。
阅读和学习：读书、看电影、听音乐或播客也是学习新事物的方式。这些媒体可以将您带入不同的世界并激发新的兴趣。
4.观察情绪和感受
注意情绪体验：当您从事某项活动时，请注意您的情绪反应。如果您感到快乐、兴奋或满足，那么这项活动可能就是您感兴趣的。
记录感受：记录你所做的事情和情绪反应的爱好日记。这可以帮助您发现模式和趋势，从而更清楚地了解您的偏好。
5.回顾过去和现在
回想一下过去：回想一下您小时候或过去某个时刻喜欢做的事情。这些记忆可能会揭示您长期的兴趣。
分析现在：想想你目前的生活状况和喜好。哪些活动或事情让您感到充实和满足？这些可能是您当前的兴趣。
6.使用专业工具
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用户评论
tina
终于找到了一个能真正帮我了解自己喜欢的模型！
有18位网友表示赞同！
灼痛
我也想尝试一下这个“发现个人真实喜好模型”，太期待了！感觉一定会很有趣。
有19位网友表示赞同！
逃避
这个建模思路真的很有深度，希望能看到你后续的进展和结果!
有17位网友表示赞同！
信仰
39 建模思考果然很会玩儿！这可是一个很有探索性的模型啊。
有15位网友表示赞同！
凉凉凉”凉但是人心
“真实喜好”是个好词，现在的人都在追寻自己内心深处的渴望吧。
有18位网友表示赞同！
在哪跌倒こ就在哪躺下
12/30 是很多人的重要日子，希望这个模型能给人带来一些特别的启发和惊喜。
有11位网友表示赞同！
慑人的傲气
喜欢的类型会随着时间变化吗？这让我很感兴趣啊！
有18位网友表示赞同！
聽風
个人真实喜好模型 听起来很有意思!
有12位网友表示赞同！
自繩自縛
我的兴趣爱好比较复杂，不知道能不能被这个模型准确捕捉到…
有16位网友表示赞同！
醉婉笙歌
建模思考真是太棒了！希望你能分享更多关于这个模型的细节。
有16位网友表示赞同！
愁杀
真希望自己也能够有一个这样的模型来帮我分析自己的喜好！
有20位网友表示赞同！
麝香味
这个模型的目标是让每个人都能更好地了解自己？ 这是一个很有意义的研究方向。
有8位网友表示赞同！
发呆
个人真实喜好 是最宝贵的财富了，需要用心去寻找和挖掘！
有13位网友表示赞同！
无寒
这条路不太太平，但希望你能坚持下去，做出一套真正有价值的模型！
有13位网友表示赞同！
陌颜
通过模型来探索自我的方式很有趣，期待你的研究成果！
有12位网友表示赞同！
◆残留德花瓣
我觉得一个人的喜好应该被尊重和理解，这个模型可以做到吗？
有16位网友表示赞同！
余温散尽ぺ
这太酷了！ 期待看到这个“发现个人真实喜好模型”的具体应用场景！
有9位网友表示赞同！
栀蓝
39 建模思考的这个模型让我感觉很新奇!
有14位网友表示赞同！