情绪困惑与心理咨询（很多年前写的文章）

婚礼前一个月，L女士的男友谎称自己要参加婚礼前的单身派对，不能带家人一起去。 L女士无意中登录了男友的QQ，得知他所谓的单身派对实际上是与另一个女人约会。事发后，男友多次做出悔罪承诺，婚礼在即。 L女士很痛苦，但也原谅了他。然而婚后，当L女士怀孕六个月时，她发现丈夫再次出轨，她陷入了更深的深渊……

在心理咨询中，我们也会遇到有类似情绪困扰的来访者。他或她情绪低落，极度愤怒，感到极度痛苦，所以他或她希望立即得到心理咨询师的明确答复，以摆脱痛苦：我应该离婚（分手）吗？告诉我，我该怎么办？

【心理咨询帮助你做出决定】

当然，无论咨询师多么有经验或技术如何，他们都无法为客户做出任何具体的决定。最终，离婚与否由当事人决定。来访者突然受到了精神上的打击。在压力状态下，他或她的情绪极度不稳定。有些人甚至出现抑郁或自杀倾向，无法理清思绪、做出决定。这时，咨询师首先会根据当事人的具体情况，帮助当事人平复情绪，接受现实，停止自我攻击；然后，他们会一起讨论客户的真实想法和内心需求。

与咨询师建立牢固的信任和联系关系后，来访者可以在咨询师的帮助下体验到自己最真实的感受。从他的感受中，他可以清楚地看出我对这段亲密关系的解读是什么。我的期望是什么，我能做出哪些努力，我的生活会因此发生怎样的改变，改变后我的感受如何……这一切的感悟都将随着来访者不断深入的自我探索而实现。它会自然而然地发生，“如何选择”的答案就会变得清晰。

【心理分析】

男友第一次出轨后，L女士想要原谅他，因为他们认识了十年，恋爱了六年。当时的想法很简单。 ——人总会犯一些无心的错误，但他保证不再犯。而且，酒席已经订好了，喜帖也已经发给亲朋好友了。他当场取消了，这让他父母很没面子。让大家看看笑话。但当他第二次欺骗她的时候，L女士真的犹豫了，他当然会再次请求原谅，不管用什么方式。但如果你原谅我第二次，就真的不会有第三次了吗？ ……

【18个月——亲密关系的共生期】

我们都生活在关系中，我们的存在感也体现在关系中，而在各种关系中，又以亲密关系（伴侣、婚姻）最为重要。男女爱情的共生期只有18个月，与母婴关系的共生期类似，也是18个月。换句话说，在最初的18个月里，亲密关系是共生的，你中有我，我中有你，我们都觉得没有彼此就无法独立生存。此后，尤其是步入婚姻的夫妻，激情褪去，平淡的日子让彼此看得更清楚。原来你的可爱现在变得幼稚了；原来，他的智慧现在变成了教条……我们会惊讶地发现：你变了，你不再是我以前爱过的人，你不再爱我了！ ……

情绪困惑与心理咨询（很多年前写的文章）

事实上，我们谁都没有改变。在爱情阶段，我们因强烈的吸引力而坠入爱河，选择性地放大优点，忽略或容忍缺点；共生期过后，尤其是在一起生活增加了彼此的了解，原本被忽视的问题突然变成了问题。原本的优势似乎也有令人难以接受的一面。这是因为我们对对方的立场和看法发生了变化，我们的内心体验也随之发生了变化。

L女士丈夫的所谓爱情，其实是对爱情的不成熟理解。他的爱一定是炽热而强烈的。如果在这段亲密关系中他无法体验到，他就必须另找一段亲密关系来弥补。这也体现了他对情感的极度依赖。

当然，还有信任的问题，信任是亲密关系最根本的基础。基于对丈夫的信任，L女士没有干涉他的社交活动，但这却成了他与他人幽会的温床。信任值得信赖的人，就会增加彼此的信任；但信任一旦被利用，就会使人遭受彻底的打击。

毫无疑问，L丈夫的行为违反了社会道德准则，但我们不打算在这里进行更多的道德讨伐。如果只分析他的心理动机，他对自己信任的评价也是极低的。因为对自己的不信任，他会用谎言来欺骗自己和对方。因为他懦弱，他甚至不敢正视自己的真实想法。他失去了与自己的联系，无法理解自己的真实感受，也无法理解别人。他的情感体验仅仅停留在身体和感官刺激的层面。这不是真正意义上的情感，因此是没有生命力的。同时，一个对自己不诚实的人无法与他人建立持久的亲密关系，除非他认识到这一点并需要改变。

【如何处理亲密关系】

男女生理结构和遗传特征的根本差异，导致两性思维方式和解决问题的方式存在差异；而他们不同的出身家庭和成长经历也塑造了不同的性格特征，造成了双方的差异。对情感的态度、道德标准、行为方式都会有更多的差异。那么，这些差异就会导致亲密关系中的双方不断发生碰撞，表现为各种矛盾和冲突。

当男人和女人面临冲突时，他们是否积极沟通，理解对方的感受，并让自己做出积极的改变？还是你以自我为中心，要求对方改变来适应你？答案是：“谁受苦谁变！”寻求自我调整、自我改变是改善亲密关系的积极方式。

尽管L女士因丈夫的出轨事件而受到极大的创伤，但如果她沉迷于“他为什么背叛我？他背叛我！我很受伤！”的情绪中。不断地向丈夫提出情感需求，她将无法摆脱困境。更无法做出任何决定。 L女士需要调整自己对事件的认识，看到自己身上积极的力量，不是向对方索取，而是给自己力量和足够的爱，她就会走出困境，找到出路。