焦虑自评量表SAS由中国Zung教授编制（1971）。从量表的结构到具体的评估方法，它与抑郁自评量表（SDS）非常相似。它是一种非常简单的临床工具，用于分析患者的主观症状。由于焦虑是心理咨询诊所常见的情绪障碍，因此SAS近年来成为咨询诊所了解焦虑症状的常用量表。
指示：
该量表包含20 个关于一般焦虑症状的问题。请仔细阅读每个问题，注明您在过去一周（包括当天）受到各种症状困扰的程度，并根据以下标准进行选择：
没有时间或时间太少记1分；
有时会得2分；
大部分时间记录3分；
大部分或全部时间都会得到4分。
1、量表内容：
(1) 我感到比平常更加紧张和焦虑（焦虑）。
（2）无缘无故地感到害怕（害怕）。
(3) 我容易心烦意乱或感到害怕（恐慌）。
(4) 我觉得我可能要疯了（疯狂的感觉）。
(5) 我认为一切都很好，不会有什么不好的事情发生（不幸的预感）。
（6）我的手脚在颤抖（手脚发抖）。
(7) 我患有头痛、颈痛、背痛（全身痛）。
(8) 我容易感到虚弱和疲倦（疲劳）。
(9) 我感到平静，可以轻松地安静地坐着（静坐不能）。
(10) 我感觉我的心跳得很快（心悸）。
(11) 我经常感到头晕（眩晕）。
(12) 我有晕厥发作或感觉我要晕倒（晕倒的感觉）。
(13) 我感觉呼气和吸气都很容易（呼吸困难维度）。
（14）我手脚麻木、刺痛（手脚刺痛）。
(15) 我受到胃痛和消化不良的困扰（胃痛或消化不良）。
(16) 我经常需要小便（经常想小便）。
(17) 我的手经常干燥、温暖（出汗）。
(18) 我的脸变得又红又热（脸红）。
(19) 我很容易入睡并且睡得很好（睡眠障碍）。
（20）我做噩梦（噩梦）。
2、分析指标
SAS的主要统计指标是总分。将20个项目的得分相加，得到分数；将分数乘以1.25，然后取整数部分，得到标准分数。 （例如：20项总分是56分，56*1.25=70，70分就是最终得分）
原创文章，作者：xiaobian，如若转载，请注明出处：https://www.xinyuspace.com/10626.html
用户评论
仅有的余温
我本来不太了解国际标准焦虑自测，看到这个我就试了一下！
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青衫负雪
感觉这个题目很贴近我的日常生活！
有18位网友表示赞同！
赋流云
自检测结果让我有点意外，看来确实需要多减压了…
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秘密
做完测验后自己整理一下心情状态，看看要调整些什么地方。
有14位网友表示赞同！
西瓜贩子
有这样的工具真的很方便，可以帮助我们更好地了解自己。
有13位网友表示赞同！
红玫瑰。
想知道这个表格是由哪个机构制定的？
有13位网友表示赞同！
落花忆梦
国际标准焦虑自测量表（SAS）我听过，这个测验很权威的呀！
有18位网友表示赞同！
夏日倾情
测试后我的焦虑程度比我想象的高不少！
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南宫沐风
做完试题感觉很有价值，可以帮助我更好地认识自己。
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景忧丶枫涩帘淞幕雨
我要去试试看自己属于哪种类型的焦虑呢？
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伤离别
这个国际标准焦虑自测量表(SAS)在学术界挺有名的嘛!
有15位网友表示赞同！
不浪漫罪名
分享个测验链接！大家可以一起感受一下！
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煮酒
感觉还挺准确的，我的日常生活真的充满了焦虑感…
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毒舌妖后
做完这个测试让我更加意识到我需要好好放松了。
有10位网友表示赞同！
堕落爱人！
希望自己能有效地减轻焦虑状态，提升生活质量！
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陌然淺笑
看了测试结果后，我觉得自己应该先去看看医生哦!
有18位网友表示赞同！
权诈
这个工具太厉害了，可以帮助我们及时发现自己的问题呢！
有13位网友表示赞同！