对于许多人来说，日常生活中常会遇到这样的情况：早晨醒来，尽管眼睛已睁开，但身体仍感到异常疲倦，仿佛新的一天伴随着新的疲惫感一同到来。晚上回到家，即便感觉没有完成多少事情，身体却已疲惫不堪，仿佛身心都被彻底掏空。到了周末，终于有了空闲时间，却又突然感到茫然无措，不知道该做些什么，只能无聊地刷剧或玩游戏，却始终无法找到真正的放松和休息。
这种疲惫感，对于不同的人而言，可以细分为两种不同的类型：
空白型疲惫：
在休息状态下，疲惫感常常以大脑空白的形式出现。尽管处于放空状态，什么都没想，但内心却充满了空虚、无力和无意义感。具体目标未达成：想要实现某些具体目标（如购房、购车、升职加薪、换工作、获得高分GPA或理想工作机会），却因各种原因（如存款不足、竞争力不够）而无法达成，从而陷入深深的无力感。
忙碌后的空虚：在连续多天的忙碌后，突然闲下来，却被巨大的空虚感所笼罩，不知道该如何利用空闲时间，实现有价值的放松，最终选择用一些自己并不认可的活动来打发时间。
在这两种表现中，都是主动选择了空白，但发现空白并不能真正消解疲惫。
思维奔腾型疲惫：
与空白型疲惫相反，思维奔腾型疲惫是指身体在休息时，大脑却处于高度唤起状态，焦躁不安，无法停止思考。无意识的思维赛跑：大脑仿佛在进行一场无形的赛跑，有程序在不停地运行，但自己却不知道它在转什么，以及如何停下它。这通常发生在之前进行了大量脑力劳动之后。
信息过载与自我认知不稳定：另一种情况是，你清楚地知道大脑为什么停不下来，因为周围的信息和他人的评价不断涌入，而你缺乏稳定的自我认知，无法有效地处理这些杂乱的信息，导致大脑一直处于“纳入”状态。
这两种疲惫类型，虽然表现形式不同，但都反映了现代人在面对快节奏生活和复杂信息环境时，内心所承受的压力和困扰。
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