这段时间既不适合学习，也不适合做其他事情。那我们休息一下，拥抱一下袁守一吧。
既然你一团乱，什么都不想想，那么最好的办法就是什么都不去想。握住袁守一是一个很好的办法。以下内容引用自百度百科：
宝元守义。守易是道教早期修炼方法之一。它的重点不在于炼体，而在于炼神。通过它，消除心中的杂念，使心保持安静。其主要目的是保护人的精、气、神，使之不被内耗，不至耗尽。它从外面逸出，长久地充满身体，与身体合而为一。练习此术可以延年益寿，甚至延年益寿。不是炼体，而是炼神，排除心中的杂念，保持心灵的纯净。使精、气、神不至于内耗或外泄，长久充盈于体内，与身体合而为一。
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用户评论
安好如初
每天花一点时间做些自己喜欢的事情，真的很有帮助！
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有些人,只适合好奇~
试试冥想吧，一开始很难坚持，但好处确实很多。
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那伤。眞美
深呼吸、放空思绪，这样就能够平静下来了。
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像从了良
分享一个好的方法，让我尝试一下!
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清羽墨安
我经常感到焦虑，需要学习这个静心的方法。
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巴黎盛开的樱花
感觉现在生活中压力越来越大，想要找一些放松的方法。
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龙卷风卷走爱情
听音乐也能起到一定的静心效果，我喜欢古典乐。
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孤街浪途
静心能让我更专注，提高工作效率！
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你的眸中有星辰
真的，有时候需要静静地休息一分钟放松一下精神。
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掉眼泪
学习这个方法后，感觉生活质量明显提升了。
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我家的爱豆是怪比i
想了解一下，哪些活动可以帮助静心？
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我怕疼别碰我伤口
我要试着每天早起十分钟，做一些冥想练习!
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何必锁我心
生活中有很多干扰，很难真正做到静心。
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神经兮兮°
这个方法真棒！我想要试试看！
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回忆未来
分享静心的技巧很重要，让我们生活更轻松！
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陌颜幽梦
学会放松自己，才能更好地面对压力!
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一笑抵千言
试着感受周围的氛围和环境，是一种有效的静心方式。
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单身i
学习这种方法，我可以更好地管理自己的情绪，感觉很有帮助!
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