1、首先要确定自己的理想和目标，设定准确的人生目标或职业目标，并规划实现目标的具体方法。你不能让你的理想成为你的负担，或者只停留在明天，而是需要一直为之努力。工作和努力。
2.找到真实的自己，脱去伪装。很多人扮演着不同的角色。在工作环境中，或者在家人朋友之间，他们不断地在不同的性格和不同的待人接物方式之间切换。这种做法虽然可以实现人际关系的顺利，但也会让人感觉不舒服。迷失自我，迷失方向。
3、树立自信心，消除内心负面情绪。相信个人有能力完成比较大的任务或工作，时刻保持乐观积极的心态，消除消极情绪。
4.学会减轻心灵的负担。我们首先要学会减轻自己的负担，放下那些让我们感到疲惫的事情。吃好饭，给自己仪式感，洗好澡，睡个好觉。
5、不良情绪的发泄方式很重要。听喜欢的音乐，打打篮球，去散步，去观光，去看看城市里繁忙的交通，去兜风，去晒太阳……
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用户评论
∞◆暯小萱◆
最近迷茫得不行，这款宝藏文章太赞了！我要试试看自己是不是也需要找到那个“自我”
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呆萌
感觉自己的生活缺乏方向感，真的需要好好 introspection 一会
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仰望幸福
每个人都经历过迷失自我的时候，这篇文章很有帮助!
有13位网友表示赞同！
她最好i
我好久不了解我自己了，该找回那份初衷了吧
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失心疯i
自我认知太重要了啊！
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红玫瑰。
喜欢这种分享实用的方法！
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致命伤
这篇文章提醒我要停下脚步，认真思考一下自己想要的是什么。
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未来未必来
迷失自我很普遍的现象，这篇文章让我感觉安心多了。
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抓不住i
试着做一些你喜欢的事情，也许就会慢慢找回自我
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无关风月
找到自我是一段漫长的旅程呀！
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没过试用期的爱~
反思自己的人生经历和目标，这样就能 clearer 的看到自己想要什么。
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陌然淺笑
journaling 是我常用的方法，可以写下自己的想法和感受
有11位网友表示赞同！
病房
我感觉好像最近越来越外向了，反而失去了原本的真诚和热情
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赋流云
这篇文章太棒了！我觉得很多人都会迷失自我，现在开始反思自己啦！”
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把孤独喂饱
很有道理，我们要学会倾听内心的声音
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开心的笨小孩
我需要好好练习一下冥想和正念，也许就能更了解自己。
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青袂婉约
这篇文章给了我很大的启发，我会试着用这些方法找回我的自我！
有8位网友表示赞同！
殃樾晨
寻找“自我”真的很重要啊！
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