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为什么孩子脾气越来越暴躁？在育儿的道路上，家长们常常面临一个普遍而又棘手的问题——孩子的脾气似乎随着年龄的增长变得越发暴躁。这不仅让家长感到困惑，更对家庭和谐构成挑战。 为什么孩子…

每一个人都在创造着自己的体验，但也很容易被单一的体验锁住，困在了只有一种思考方式、体验方式、和世界互动的方式。 正是僵化，制造了问题。 玛莎·格拉汉姆是美国最有名的现代舞先驱，她9…

情绪，是健康的晴雨表 之前，在网上看到过网友小李的故事。有阵子，为了赶公司一个重要项目，她每天废寝忘食，一天最多睡5个小时。她常常感觉身心疲惫，但还是咬牙坚持，以为只要熬过这阵就好…

近几年身边焦虑的人越来越多，K哥工作这么多年，发现那些容易的焦虑的人，都有一个不太健康的习惯：过度思考。比如，事情往往还没开始做时，他们就已经陷入不安，畏首畏尾，害怕搞砸。再比如，…

摆脱期末焦虑 合理安排复习 “滑梯效应” 随着期末考试的临近，大家是否感受到复习带来的压力和焦虑呢？这种焦虑不仅源于对考试结果的担忧，还因为复习任务本身的艰巨性和紧迫性。在心理学中…

前段时间，又有几则因为控制不住情绪而伤人的新闻出现，生活中，我们似乎也能经常听到这样的话： “开心不起来，再这样下去我要崩溃了！” “不想发火，但是忍不住。” “莫名其妙的烦闷感一…

压力大、高兴不起来？你可以试试观鸟这项与大自然亲密接触的活动。研究发现，观鸟可以帮我们减轻压力，让我们更快乐、更健康。 The mental health benefits of …

如今越来越多的人因为生活上和工作上各种各样的压力，让他们开始有了焦躁症。 什么是焦躁症呢？ 焦躁症指一个人出现明显的心烦、烦躁不安，以及容易出现激惹、发脾气、冲动性表现、压不住火，…

人类对外界信息的感知，80%以上信息是通过眼睛获取的。研究表明，各种原因造成的视力下降影响了人类对外界感知，也会对人类心理健康带来危害。当孩子近视后出现这种情况 ，家长应和孩子多沟…

随着经济的发展、社会的进步，青少年的心理健康越来越被大家重视。 在互联网影响下，不少孩子自制力差，容易受到暴力、色情等不良文化的侵蚀。未成年人因为身心发育还不够健全、对事物的认知以…